營養師實證！喝這「3種茶」 減脂瘦身最夠力 - 今周刊

綠茶：含兒茶素最高 · 烏龍茶：飢餓素促進腸胃蠕動 · 普洱茶：單寧酸阻止小腸吸收脂肪 ...

所以喝綠茶時，一起攝. 入的兒茶素和咖啡因共同作用於交感神. 經系統，導致熱量消耗及脂肪分解。 2. 減少脂肪形成的機轉[7]. 兒茶素為多酚的一種，近期動物 ...

綠茶減肥. RunPhotoGetty Images. Freeletics的培訓專家David Wiener解釋，「綠茶中的兒茶素可以抑制脂肪合成並促進分解，進而達到減重的作用。」.

研究結果指出，茶葉兒茶素減少過多體脂肪的效果，在高BMI受試者身上最為實在。因此你不會一下子靠著喝綠茶從中號變成小號尺碼。BMI已經很低的人再去減掉不 ...