彭樹君專欄｜情感獨立的珍貴：為什麼朋友聚會，沒人想回到 ...

情感獨立意謂著知道自己是獨一無二的存在，不需要別人來增加或肯定自己的價值，和自己在一起的時時刻刻都很自在安心，不會想要去依賴誰，不會再為了誰而 ... 下一篇 林黛羚專欄｜待在家也要運動！把你家改成「速成健身房」的5個重點 專欄 彭樹君專欄｜情感獨立的珍貴：為什麼朋友聚會，沒人想回到膠原蛋白的20歲？ 經濟獨立帶來財務自由，情感獨立帶來心靈自由。

share 26977 share 文／彭樹君圖片來源／Shutterstock編按：如果能回到20歲，你會對當時的自己說什麼？如果能變回20歲，你會願意嗎？彭樹君發現，歲月的歷練，有些人可以達到情感獨立，進而真正心靈的自由，有些人則否。

現在的你，是否活得比年輕時更舒服自在？某個閒適的夜晚，和幾位好友聚在一起小酌談心時，我問，如果可以穿越回到你的20歲，你會想和那時的自己說什麼？朋友A說，他會勸那時的自己，不要太在乎他人對自己的看法，做自己想做的事就好，人生是自己的，經驗與感受也是自己的，別人並不真的了解，所以大可不必為了別人隨口的批評而走後來那些冤枉路。

朋友B說，他會大聲告訴那個曾經為了愛情痛苦不堪的年輕人，千萬別為了一個離開你的人傷害自己，太不值得。

沒有誰失去誰是活不下去的。

其實很多年以後，當年你差點兒就為她跳樓的那個人叫什麼名字，你甚至都想不起來了。

朋友C說，她會告訴那時的自己，就去愛吧，去好好經驗一切，不必給那些經驗下任何好壞的標籤，因為不管是好是壞，最後都是好的，都會累積成為自己的人生養分。

朋友D說，她想擁抱20歲的自己，溫柔地告訴那個女孩，將來妳會遇到很糟糕的人，發生很可怕的事情，那些人那些事會令妳一時痛不欲生，但不必害怕，也無須灰心，妳的靈魂很勇敢，一切都會度過的。

妳會穿越風暴，成為更好的自己。

幾個單身或二度單身的中年人因為各自的人生經驗而有不同的感懷，相同的是，我們都很喜歡現在的自己，也並不眷戀年輕；而且我們也都同意，無論身旁有人沒人，永遠都要把自己放在最重要的位置。

人生經驗成就今天的自己 內心圓滿不在於有伴沒伴年輕的時候我們總是需要別人來填補內在的空洞，總是期待在愛情當中成就圓滿，但是後來我們終將明白，真正的圓滿就在自己的內心，愛過的人、走過的路、有過的快樂或傷痛，都只是一段段經驗而已，也是因為這些經驗的累積成就了現在的自己。

而當一個人徹底明白唯有自己才能成就一切圓滿，也就達成了情感的獨立。

情感獨立意謂著知道自己是獨一無二的存在，不需要別人來增加或肯定自己的價值，和自己在一起的時時刻刻都很自在安心，不會想要去依賴誰，不會再為了誰而心神不寧，也不會以為一定要有誰陪伴才開心。

情感獨立與身旁有人或沒人其實沒有關係。

你可能有一個伴侶，但你很明白你們是各自獨立的個體，你不依賴他，亦不期待他把你放在世界的中心。

你也可能處於單身，卻一直覺得自己缺少了親密關係而不完整，你的自我價值需要別人來認證。

情感獨立不在於外在狀態，而在於內在心態：有伴的時候，你覺得很好，沒伴的時候，你也過得很好；一方面，你可以與他人有深入的情感連結，另一方面，你也可以隨時回到一個人的自由自在。

事實上，只有情感能獨立自主的兩個人之間才能擁有美好的愛情品質，才不會有依賴、掌控、猜疑各種令人痛苦的內心戲，畢竟自己是豐盛的才能給予，而感覺匱乏則會索求。

如果一直未曾意識到這個問題，人生就會成為漫長的心靈的酷刑。

85歲阿姨仍為90歲男人情傷 能否別再讓自己受苦？我有一位阿姨，今年已經八十有五，卻依然還在為情所苦，她天天為了身旁那個都快要90歲也還依然風流成性的男人而傷心氣惱，總是在三更半夜打電話給她的閨密，也就是我的母親哭訴。

母親一開始還好言相勸，人生還有幾年好活？看開吧，放下吧……但後來母親就不再多說什麼了，因為母親漸漸明白，阿姨對於別人的開導或建議根本是置若罔聞，說再多她都聽不進去，只是執著在自己的痛苦裡而已。

我們都經驗過那樣的執迷不悟，後來也都會恍然大悟，原來以為愛得要死要活的感情背後，只是業力的拉扯與糾纏啊！看穿那其中的無明，別再讓自己受苦，這需要自我提升的智慧。

別人再怎麼勸也許真的都是無用的，情感獨立與自我價值有著直接的關聯，除非從內在去建立一個更清明的自己，否則都是枉費。

看到阿姨一輩子都為了一個男人而忽忽如狂，魂不守舍，我一方面覺得不可思議，另一方面也覺得，說不定這樣的執著正是阿姨活著的動力，只是那背後支撐她的是各種負面情緒。

把自己的喜怒哀樂都寄託在別人身上，情感始終未能獨立自主，終日心酸苦楚，漫長的一生盡是自我折磨，也未免太累人了。

這是太在乎別人，還是太不愛自己呢？ 心靈自由出於情感獨立 是生命歷練下的自我整合一個在情感上獨立自主的人，必然也是一個懂得愛自己的人。

因為愛自己，所以不會向別人討愛，也不會依賴別人給愛，他知道愛的源頭就在自己，不在別處。

過往人生裡那些悲歡離合最終帶來的醒悟，無非是這樣的真理。

我和我的朋友們都明白，曾有的考驗都不是白費的，是那些經歷讓我們成為一個在各方面都能夠獨立自主的人，包括情感，尤其是情感。

經濟獨立帶來財務自由，情感獨立帶來心靈自由，這些都是歲月換來的，都需要時間的累積。

想想此刻我們可以坐在一起小酌談心，也是許多條件的累積。

於是我又問，若是現在有一個天使出現，應允我們可以回到20歲的自己，你會願意嗎？全部的人都搖頭。

其中一個朋友說：「我好不容易才擺平過去的自己，總算活到現在這種舒服的狀態，幹嘛砍掉重練？不，謝了！我一點兒也不想回到為了有沒有人愛我而徬徨失落的過去，就算那時兩頰有滿滿的膠原蛋白，我還是更喜歡現在的自己。

」確實如此。

2021/06/06 此文對你有幫助嗎？50+全站免費，但需要您的贊助，支持好內容製作 →https://pse.is/3hg64d加入50+網站會員！即享專屬7大權益 →https://pse.is/44efyk實踐夢想的第一步「50X50夢想計畫」 →https://pse.is/3gf6fx 彭樹君 作家。

屬貓。

從第一本小說集《薔薇歲月》至今一共創作了近60本書。

最近出版的是靜心寫作書《相信今天會有好事發生：書寫中的心想事成》。

並以「朵朵」為筆名，出版《朵朵小語》系列。

曾經主編文學副刊二十餘年，目前專事寫作，作品以女性自覺、心靈療癒為主題，並開設「朵朵寫作坊」，將靜心與人生以書寫串連。

FB：彭樹君、朵朵小語，朵朵寫作坊社團。

IG：朵朵_彭樹君 自我成長 第三人生 熟年哲學 正能量 下一篇 林黛羚專欄｜待在家也要運動！把你家改成「速成健身房」的5個重點 50+學院 50+聲音表達工作坊第5期 台北市 2022/06/30~2022/08/11 我要報名 【50+學院╳六號實驗室】台中熟齡古典芭蕾課 純白舍創作空間工作室 2022/06/14~2022/08/19 我要報名 50+穿搭魅力學工作坊〈全新企劃〉 陳麗卿形象管理學院 2022/06/09~2022/06/10 我要報名 50+熟齡讀劇工作坊 台北市 2022/06/07~2022/07/12 我要報名 熱門文章 1.居家快篩試劑上市，如何正確操作？一篇看懂5款最完整使用方法 2.快篩陽性、確診後該準備什麼？確診藥師經驗分享：這7項一定要有 3.不需全戒澱粉，一年仍瘦30公斤！Vivian的減醣飲食：連三高、發炎、疲倦和過敏都沒了 4.確診了怎麼吃好得快？李婉萍：新冠輕症飲食4原則，讓身體更快恢復體力 5.55歲把身形練成倒三角！阮慕驊：每天倒立、伏地挺身50下，逆轉年齡 LINE@ 立即加入 FB粉絲團 立即加入 其他人也看的文章 34507 55歲把身形練成倒三角！阮慕驊：每天倒立、伏地挺身50下，逆轉年齡 50世代夾心族，要懂得紓壓。

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