溫 水養生

喝水，既是每個人每天都要做的事，也是最便宜、最簡單的養生法！ 可是喝水這件小事裡有很多“坑”，就拿水溫來說，喝太燙的水會把口腔和食道黏膜“燙 ...

人是恆溫的動物，當你喝入了冰水，身體就會把水加熱到跟體溫一致，這個過程自然就需要耗能，所以必須增加新陳代謝。但這個效果也只持續到水溫升高到跟體溫 ...

最近LINE流傳「喝熱水溫水養生、飯後喝冰水導致癌症」的老謠言，並且組合這類謠言重翻拍成影片並配上旁白。事實上身體會自行調整體內溫差，喝冷水並不 ...

因此，早上起來空腹喝溫水，要小口小口的喝，量為200～300ml（ 夏夜出汗多則需增加喝水量），這樣水在胃中容易吸收。

正確喝水法4. 溫水養生、冰水減肥 ​喝水溫度最好在10～30度，喝太燙的水有可能會破壞食道黏膜，造成食道癌。而喝太冰的水，例如剛從冰箱拿出的水， ...