綠豆升糖指數
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綠豆升糖指數GI=27 澱粉含量高,可以當主食。搭配大米煮綠豆飯特別好。 血糖控制,升糖指數,低GI飲食,糖尿病. 廣告(請繼續閱讀本文). 2.
- 2升糖指數,控制血糖的好幫手 - 李氏聯合診所-季刊專欄
升糖指數,其實是Glycemic index的簡稱,代表食物在人體內轉換成葡萄糖的 ... 就比綠豆多,紅豆的升糖指數就會比較高,因此表示紅豆比綠豆更容易讓血糖升高。
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也正是因爲綠豆皮的存在,綠豆保留了較多的膳食纖維,因而綠豆的升糖指數要低於常見的主食。只不過在食用綠豆的時候要注意,綠豆湯的做法 ...
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綠豆降糖明星營養素:膳食纖維、硒、維生素B1輔助治療糖尿病GI值27.2 每100克316大卡 降糖功效看這裡綠豆含有低聚糖,但人體缺乏相應的水解酶,