舒緩失眠穴位

現代人常因生活、工作等問題造成失眠，而引起睡眠障礙的原因很多。 ... 達到放鬆肌肉、舒緩疼痛、活絡氣血、安神鎮靜的效果，睡眠按壓有助順利入眠。

失眠穴道在哪裡？要怎麼按摩能幫助安眠？以下介紹10個舒緩失眠的助睡穴位：手部失眠穴道：神門穴、合谷穴、內關穴；頭部安眠穴位：百會穴、耳神門穴、安眠穴、風池穴； ...

穴位︰按壓位於心經的神門穴、心包經的內關穴，都是可以安定心神的穴位，也對於失眠症狀有所幫助。 反射區︰按摩甲狀腺、三叉神經反射區可以調整內分泌， ...