說出自己的感受

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練習說出自己心裡話請先說明事件，再放上自己的情緒反應。

公式如下：事件 + 情緒反應；意思就是將事件描述清楚，之後加上「我感覺如何…」 ...心理學教會我的事：正視自己的感覺- 哇賽！心理學2017年11月30日 · 讀了妳的故事，我覺得自己根本沒什麼資格悲傷，畢竟我沒經歷什麼慘痛的創傷， 只是自己找事情折磨自己而已。

... 在別人惡意批評你，或是對你的感受說出不負責任的評價時，你不需要再幫著其他人攻擊自己， ... 進一步暸解本書內容：https:// goo.gl/sxU1v6. 分享此文：. Facebook · Twitter · Reddit · LinkedIn.如何消除愧疚感？檢視你的道德標準是否過高，放下內心大石頭 50+ ...2020年5月4日 · 在事件發生的時候，如果無法表達情緒，或苦於沒有機會說出來，就容易造成過不去的心情。

如果給予 ... 2方法釋放愧疚感：向對方說出感受，告訴自己「我盡力了」. 那麼，該 ... 歡迎加入50x50夢想計畫→https://goo.gl/E1eQ5U.如何和另一半有效溝通？鄧惠文：別急著開口，先清自己的「情緒 ...2020年5月7日 · 熟年戀愛,當別人那樣說，我們不一定照樣想。

,王琄專欄,荷蘭怎麼老. ... 但如果能找出其他的解讀方式，告訴先生自己真實的感受，尋求合作的方式，就有機會共同解決問題。

... 一般人溝通時都會預設：若我坦白說出自己的弱點，對方會踩著痛處繼續攻擊我， ... 歡迎加入50x50夢想計畫→https://goo.gl/E1eQ5U.我在意你的感受，雖然我不一定說得出口- 大人學2020年2月25日 · 或許當我們說出一句無心的話，而正戳到對方的傷口時，對方可能就會覺得你傷害.. . ... 而我也相信，當我們能夠更在意、理解自己的感受，不委屈自己時，我們才不會去委屈別人，才不會 ... 《情緒勒索》：goo.gl/4A12pM ... 識博管理顧問公司 台北市大安區仁愛路四段107號9樓 02-2711-2720 [email protected].博客來-讓孩子在情緒裡學會愛：陪他經歷喜怒哀樂，說出真感受書名：讓孩子在情緒裡學會愛：陪他經歷喜怒哀樂，說出真感受，語言：繁體中文 ... 這本書超實用，簡直就是聰明好爸爸的筆記底加線，唯一副作用：後悔自己太晚 ...勇敢說出自己的感受，並且自己負責！4個方法，找到內在與外在的快樂2019年6月6日 · 在國外，當你隨意進入他人領地，他們是有受到保障能拿槍射殺外來者的(參：堡壘原則)。

藉此，我們可以知道，他們對所有權和界限的意識觀念 ...勇敢說出自己的感受，並且自己負責！4個方法，找到內在與外在的 ...2019年6月6日 · 開始談論心理界限的議題前，一定很多人很好奇什麼是「界限」。

不用開口，就讓你擁有人際好感｜除了說，我還能怎麼做？ | YOTTA ...更多關於啟點文化：https://www.koob.com.tw/ ... 卻怎樣也想不出自己到底做錯什麼？說錯什麼? 同樣的，你也會沒理由的不喜歡一個人，儘管你並不了解他。

你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮、理解傷痛 ...當你出現這個聲音的時候，你可能會搖搖頭跟自己講說不要想了，你可能轉身立刻就去 ... 其實，你真正的感覺是「不想說」因為你知道有些事情是「沒有辦法」的， 也不是靠「想 ... 更多正反兩面的精采討論，請見 https://goo.gl/73OrHv ... 因為我們無法只關閉一部分的感受，當你關閉受傷的可能，你也關閉了感動的可能[14]。