要想睡的好，恐怕這個要做的好才行！

大家都知道睡不好有諸多的壞處，像是不利於身體新陳代謝排毒，又是容易變老出現黑眼圈，所以，今天悟道來為大家講講，影響人晚上睡不好的有哪些點？

一、床的擺放

床頭要有靠，才能睡的好。

否則，床頭無靠，床位不穩，容易讓人產生情緒起伏、低沉不振，嚴重者可能導致精神分裂。

也切忌不要對著窗，對著窗一來會多風容易影響身體健康，而來影響人的運勢哦。

另外，床頭也不要衝著門口，因為風水中稱這種情況為「門沖」，容易受外來煞氣影響，讓人夜晚睡不好，多產生幻覺，惡夢頻發，影響睡眠質量。

有的朋友可能對睡覺的朝向非常敏感，比較講究，如果怎樣睡都不好，不妨看下風水，調理下氣場。

二、臥室的擺設

床不能對著鏡子，不管是床邊還是床尾都不要放鏡子，否則不僅影響到睡眠，還有可能影響到夫妻感情，導致夫妻不和，遇事多口角。

重要的是，臥室內影子因反射光線造成的各種影像也是一種非常不利的煞氣。

然後，臥室內擺放的家具，儘量整齊，不宜過多造成氣流不通，也最好不要擺放過多的雜物，否則雜亂的陳設很容易形成「鬼影重重」的不良現象。

三，臥室內擺放的綠植

最好要選取有益身心的觀葉型植物，也不要擺放過多。

四、臥室的光線

光線儘量柔和，不宜太白亮，營造溫馨適合人休息 放鬆。

當然，也不要太弱太陰暗，這樣會讓人壓抑、憂鬱，對視力不好。

影響睡眠的因素還有很多，而睡眠是人體得到調整和修復的一個很重要的過程，所以，朋友們為了自己的健康一定要多注意提升自己的睡眠質量，只有睡好了，休息好了，第二天才有精神跟活力去為自己未來打拚。