子宮後傾瑜珈

瑜珈的套索扭轉式，不僅可以伸展到妳的大腿內側、鼠蹊部、以及脊椎部位，讓妳放鬆長期久站久坐的緊繃肌肉之外，更能夠減輕經期帶來的脹氣以及經痛的不適感 ...

【瑜伽動作】經痛仲食止痛藥？蝴蝶式貓式6個動作保養子宮緩經痛 · 1. 躺下，臀部靠近椅子 · 2. 將雙腳放在椅子上，雙手平放地上 · 3. 吸氣，慢慢用腳推椅子， ...

正在經痛的你，不妨試試六個在家就能做的生理期瑜伽！ ... 其實瑜珈有不少動作都有助於舒緩經痛，這邊姑媽就先介紹幾個動作，當然 ... 貓式(重複3 次).