睡眠時間變 短 PTT

it85540702/18 19:09之前聽過有些人是短睡眠基因，有些人是長睡眠基因。 ... hunterkirr02/18 19:57我自己就是，睡短時間就能撐很久還能繼續熬夜。

最佳睡眠時間ptt 在[心得] 《最高睡眠法》讀後心得- 看板book - 批踢踢實業坊的八卦. 作者ab12 (ab). 看板book ... 最佳睡眠時間ptt 在[討論] 重訓後睡眠時間變短??

不曉得您的問題,是因為上班時間太長導致沒有休息時間還是下班後的家庭因素, ... 我的睡眠時間已不到六小時: 如果再縮短時間,恐怕最後連五小時都不到: 之前, ...

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自從開始每天運動後我發現睡覺有比較好睡但是睡眠時間變短的太誇張了直接砍半以前我都睡8小時~9小時才會飽或自然醒現在4小時左右就醒了然後就精神很好可是這樣變成我 ...