睡眠時間變 短 PTT
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延伸文章資訊
- 1短時間睡眠法在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
在褪黑激素分泌的時段睡覺. 「若要縮短睡眠時間,就必須在最適合 ... | 失眠者注意!只要「這樣做」一分鐘內你就會睡著!太神奇了!http://www.appledaily.com.tw/ ...
- 2[討論] 規律運動後睡眠時間變超短| FITNESS 看板 - My PTT
自從開始每天運動後我發現睡覺有比較好睡但是睡眠時間變短的太誇張了直接砍半以前我都睡8小時~9小時才會飽或自然醒現在4小時左右就醒了然後就精神很好可是這樣變成我 ...
- 3Re: [問題] 睡眠時間調整.管理- t-management
不曉得您的問題,是因為上班時間太長導致沒有休息時間還是下班後的家庭因素, ... 我的睡眠時間已不到六小時: 如果再縮短時間,恐怕最後連五小時都不到: 之前, ...
- 4Re: [閒聊] 睡眠障礙不是只有睡不著- WomenTalk - PTT情感 ...
... 入睡: 長期淺眠:深層睡眠時間太短導致睡眠品質差: 起床覺得沒睡飽、疲憊: 過早醒來:比平時習慣性醒來的時間早1小時: 以上,且整體睡眠時間短於5 ...
- 5[新聞] 新發現: 短睡眠基因只需睡4小時就好- Gossiping板
為什麼有的人天生睡眠時間比較短,這一直是個謎。每日睡眠時長可能被各種因素打擾, 比如鬧鐘、咖啡、藥物等均可改變睡眠的時間,很難區分一個人 ...