國軍心情溫度計

今天心情好嗎?在最近這一星期中（包括今天），透過以下簡易的幾個問題, 幫助自己量測心情溫度，也分享給身邊親愛的家人、朋友, 養成習慣每週檢測,檢視自己的心愛護他人 ...

心情溫度計又稱為「簡氏健康表〈Brief Rating Scale,BSR-5〉」，主要是做為協助個人瞭解心理困擾程度的量表，並不做為診斷疾病之用。

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沒有或極少 每周: 1天以下, 有時侯 每周: 1～2天, 時常 每周: 3～4天, 常常或總是 每周: 5～7天. 1. 我常常覺得想哭. 2. 我覺得心情不好. 3. 我覺得比以前容易發脾氣...

感覺憂鬱、心情低落. 4. 覺得比不上別人. 5. 睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早醒. ＊有自殺的想法 (不列入計分，額外算分). 總分：. 總分, 說明.