迅速補充體力的食物

想要增強肝臟的解毒功能，可以早點睡，吃糙米、雜糧、菇菌類補足維生素B群；想要增強體力，建議可多吃魚、肉、豬血，做負重運動，補足身體肌肉及血液供給 ...

補充體力食物一定要選擇這三種 ... 胺基酸就是蛋白質的小分子，也是人體的重要成份，也是提供身體最主要恢復元氣的食物。胺基酸攝取通常來自肉類食物，尤其是動物性蛋白，又 ...