【教學】排球選手的攻擊姿勢解析- 排球| 運動視界Sports Vision

一、準備起跳前的助跑時，腳要明確的一左一右跨出去，然後手的姿勢也要同時作業，雙手往後伸，手臂成一直線，手肘不要彎，用手腕的力量控制， ... 繁簡 集團資訊 關於我們 集團介紹 我們的團隊 旗下媒體 關鍵評論網 everylittled. INSIDE 運動視界 Cool3c 電影神搜 未來大人物 歐搜哇 商益 旗下節目 多元服務 Ad2 Taketla拿票趣 關鍵議題研究中心 Cr.ED ShareParty 達思智能科技 士奇傳播 與我們合作 內容行銷與廣告業務 異業合作 原創內容暨內容媒體業者合作 加入我們 新聞中心 繁/簡 付費服務 成為作者 登入/註冊 籃球 棒球 健康生活 網球 足球 賽車 跑步 戶外 更多運動 專題 圖輯 作者群 PODCAST 運動市集 動無礙 排球 羽球 NFL 格鬥/摔角 自行車 鐵人三項 高爾夫 桌球 田徑 開箱/收藏 綜合運動 請繼續往下閱讀 收藏 留言 一、準備起跳前的助跑時，腳要明確的一左一右跨出去，然後手的姿勢也要同時作業，雙手往後伸，手臂成一直線，手肘不要彎，用手腕的力量控制，使手背與手臂呈垂直。

請繼續往下閱讀 切記：很多球員的腳步很亂，而且跨的不夠大，更重要的一點是，他們都在起跳瞬間才做好手的動作，如果按照原本的做法，你已經擺好手的動作，那麼將會有手的力道帶動你往上跳的力量。

二、你藉由手臂將上腿的力量往上跳，雙手手臂與你的身體盡量呈一直線狀態。

請繼續往下閱讀 三、慣用手往後，準備做出攻擊動作。

切記：手肘高度要高於肩膀、小手臂跟上手臂呈現90度，運用手腕力量，使手背與手臂呈垂直，就跟一開始一樣。

四、準備攻擊時，非慣用手放在下巴下方至胸部一帶，用一種壓胸的力道，帶腰力往下揮，讓揮擊的力道可以帶出來。

請繼續往下閱讀 影片慢動作呈現  請繼續往下閱讀 標籤 排球 排球教學 FallOutGirl 小聯盟 最新文章 想打破Nadal的紅土神話，或許能出奇招？ 字典裡沒有放棄！浴火重生的鋼鐵悍將JuanMartindelPotro 征服網球場的小巨人DiegoSchwartzman破除質疑 專題介紹 排球技巧大解析 想掌握練習的訣竅？想跟明星球員一樣強？排球教室教你怎麼打排球！ 看所有專題文章 其他專題 下一篇 讓你成為場上「跳跳虎」的方式 推薦專題 台灣排球職業化之路 專題精選文章 企排17年總回顧-距離職業化還剩幾哩路？ 企排17年的重大變革－「售票制」。

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