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高中生個子矮想長高一點該怎麼辦？做好這3個方面，再高3釐米 ...

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堅持補充營養、適量運動和高質量睡眠，最少再長3釐米！ 你還知道哪些對“長高”有好處的方法？歡迎在評論區留言交流！喜歡內容就點贊加關注吧 ... 首頁/健康/高中生個子矮想長高一點該怎麼辦？做好這3個方面，再高3釐米！我們都知道，15-22歲是人類發育最快的階段，身高和身材都會發生很大的變化。

而處在青春期的人，個子竄得是最快的，有些男同學一個暑假不見，就長高了幾釐米，以前坐在教室裡的前排，放完暑假再開學，直接被安排到後排了。

所以，想長高個兒一定要抓住“青春期”這段黃金生長期，錯過了這段時間，在想長個可就困難了！有些上了

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