【南湖大山攻略】感受帝王之山風範，四天三夜行程安排

有「帝王之山」美稱的南湖大山，名列臺灣五嶽之一，雄偉壯闊的山勢，群峰簇擁宛如「帝王」般的姿態，讓每個登山者心生嚮往。

你想知道的路線難度、行程安排， ... 草稿文章只有管理員可以存取！Hikingbook編輯{{post.formatedUpdatedTime}}44045{{tag}}素有「帝王之山」美稱的南湖大山，和玉山、雪山、秀姑巒山、北大武山合稱「五嶽」，雄偉壯闊的山勢之外，四周群峰簇擁著高聳的主峰，讓南湖大山更有「帝王之相」。

南湖大山也有著上、下完整的圈谷地形，而南湖山屋就位於下圈谷中，如果有空不妨多待一天，好好享受被群峰環繞的感覺。

雖然南湖大山路線不容易，但是一趟行程可以到訪四座百岳，按路線順序分別是：審馬陣山、南湖北山、南湖大山和南湖大山東峰，從各種角度欣賞南湖大山的壯闊，四天行程讓你好好享受臺灣自然之美！那這條路線怎麼走？難度多高？入山入園怎麼申請？往下看看這篇文章，一次幫你解答！交通登山口攀登南湖大山可以從以下兩個登山口進入，分別是舊的思源啞口登山口與新的勝光登山口，可以自行開車，也可以搭乘大眾運輸工具抵達。

思源啞口登山口：舊登山口，從思源啞口進入七一零林道，入口明顯好找、林道平緩好走，但由此進入需要多走一兩個小時。

勝光派出所：從派出所附近高麗菜園旁的的勝光登山口進入可以少走約2.5公里，時間縮短1-2小時，但是路線也相對陡峭。

自行開車無停車場，可在兩處登山口旁尋找停車位置，但位置不多，僅能停放3-5輛車，且因為停車處位於道路旁，加上停車天數長，因此要更加注意愛車安全。

大眾運輸可搭乘【國光客運1751】宜蘭往梨山，或者【國光客運1764】羅東往梨山，可從思源派出所站下車抵達思源啞口登山口，或者勝光站下車抵達勝光登山口。

（但客運班次較少，要算好搭車時間）【貼心連結】登山接駁，APP內快速預約！讓你行前輕鬆上山，下山放鬆回家路線安排這次路線以【南湖大山四天三夜】行程為例，沿途可以撿到四顆百岳（審馬陣山、南湖北山、南湖大山、南湖大山東峰），一起往下看看路線怎麼安排吧！路線規劃DAY1：勝光登山口▸1hr53min▸勝光山▸2hr49min▸多加屯避難小屋▸39min▸多加屯山▸1hr15min▸新雲稜山屋DAY2：新雲稜山屋▸2hr30min▸審馬陣山登山口▸1min▸審馬陣山▸1min▸審馬陣山登山口▸1hr52min▸南湖北山登山口▸6min▸南湖北山▸6min▸南湖北山登山口▸38min▸南湖大山北峰▸18min▸南湖山屋DAY3：南湖山屋▸1hr31min▸南湖大山▸1hr4min▸南湖大山東峰▸33min▸南湖山屋▸40min▸南湖大山北峰▸30min▸南湖北山登山口▸1hr6min▸審馬陣山登山口▸1hr17min▸新雲稜山屋DAY4：新雲稜山屋▸1hr39min▸多加屯山▸28min▸多加屯避難小屋▸1hr48min▸勝光山▸1hr3min▸勝光登山口*預估時間計算方式採尼史密夫定律（Naismith'srule）與朗繆耳校正（Langmuircorrections）。

注意：未考慮個人體能差異、負重、天氣、地形等不可控因素，建議搭配相關登山紀錄，讓路線預估時間更加精確。

【貼心連結】使用Hikingbook路線規劃助手，馬上取得〖南湖大山四天三夜〗完整路線資訊！直接取得路線GPX檔，規劃更快更方便！路線地圖與海拔高度變化體能分析南湖大山的路線難度高，行程等級為LV.3，四天的行程相當考驗體力，而且途中有許多需要拉繩陡上的地方，走在稜線上時，風大加上道路狹窄，行走難度高，建議有百岳經驗者再挑戰此路線。

*行程等級計算方式：Hikingbook與「山域體能」合作，運用科學化數據與實務經驗，將行程單日最遠距離、最大爬升海拔高度與最大負重3大要素，計算出行程體能等級。

路線資訊南湖大山路線由勝光登山口起登，入口不太明顯，雖與思源啞口登山口相比，少了2.5公里，但是路程較陡，也會經過此次路線的第一座山：勝光山。

（勝光登山口）繼續沿著林道而上，路程稍陡但並不難行，接著會來到6.8公里處的登山口，需要在此投入入園證，而一旁也有廁所與水源處可供使用與補給。

（6.8K登山口）第一天的行程較輕鬆，從登山口進入後，經過多加屯山與木杆鞍部，大約下午兩三點即可抵達新雲稜山屋。

（新雲稜山屋）第二天的路程較困難，從雲稜山屋出發，用一段陡上迎接本次行程的第一座百岳——審馬陣山，此處還是森林景觀，因此沒有壯闊大景，但是經過審馬陣山之後，森林就會轉為高山草原景觀。

（審馬陣山）經過審馬陣山後，前往南湖北山，這裡也是蘭陽溪的源頭，也是本次路線的第二顆百岳！從岔路口往南湖北山山頂非常快，可以將東西放在岔路口輕裝登頂，由此處遠眺南湖大山，便可看見兩千元紙鈔上，壯闊的南湖大山景色。

（南湖北山登頂）（由南湖北山往南湖大山看）從南湖北山出發後，需要經過極具挑戰的五岩峰路段，沿著岩壁而上，路徑小、岩壁陡峭加上稜線的風大，此處需要手腳並用，拉繩而上，因此建議有百岳經驗者再行挑戰。

而五岩峰的終點就是南湖大山北峰，但是這座並不是百岳喔！辛苦翻越五岩峰後，即可看見壯闊的南湖圈谷，而今天的目的地——南湖山屋就位於下圈谷中。

（南湖上、下圈谷）下切一段碎石路段，抵達南湖山屋，享受今天的下坡，因為這段路很長，尤其第三天回程背重裝走上來，真的十分崩潰啊～待在圈谷內可以感受被群峰環繞，一般來說山屋後方有水源，但時如果遇到乾季或連日不下雨，此處容易缺水，而前往水源處需要一小時路程，因此建議出發前先詢問太管處。

（南湖山屋）第三天，由圈谷出發前往南湖大山，但圈谷地形路跡不明顯，第三天摸黑行進容易走錯路，因此要特別謹慎小心。

終於登上南湖大山，可以感受睥睨群山的壯闊，也成功完成本次路線的第三座百岳！（南湖大山）由南湖大山出發前往東峰，行走大約一小時可抵達東峰，但此處是頁岩地形，路跡不明顯，也不太好走，因此也不建議新手前往。

（前往南湖東峰途中）南湖東峰也是本次最後一座百岳，遠眺綿延的稜線與雲海，真的是三天的辛苦都值得了！（由南湖東峰往南方看）入園入山申請前往南湖大山需要線上申請【太魯閣國家公園】的入園許可證，另外也需要向警政署申請入山許可，面對複雜的資訊別擔心！這裡把入園、入山的申請規則都整理好了。

【入園申請規則】需要在入園前五天的15:00至前30天內提出申請，每日07:00-23:00，於線上申請太魯閣國家公園的南湖大山線。

（以上山時間計算，而非下山時間，請計算好可開始申請的時間）入園許可綁定山屋床位，而床位候補時間到核准隊伍出發前1天的15:00止。

注意事項：入園申請非抽籤制，而是依照申請時間先後。

【入山申請規則】南湖大山線目前仍需要申請入山證。

申請入山證前，請先獲得入園許可。

在入山前3日至124日內提出，向警政署或各轄區警察單位申請。

*如果臨時不克前往，請提前至線上取消申請，也要遵守相關入園入山規定，以免被列為黑名單。

住宿山下住宿南湖大山行程難度高，因此D0可以先到附近尋找住宿點，一方面是可以免除舟車勞頓的疲累，另一方面是可以先適應海拔高度，讓接下來的行程更順利。

【附近住宿區域】環清宮👉粉絲專頁訂房位於台中和平區，一人一晚住宿含洗澡400元，可以加訂早餐及午晚餐，住宿是上下鋪床位，也有足夠熱水，開車至登山口只要30分鐘，是非常便宜划算的住宿位置。

南湖勝光登山口方便屋👉粉絲專頁訂房距離勝光派出所只要步行3分鐘，每人一晚住宿含洗澡500元，但是沒有供餐，需要自備，2020年新整修完畢，環境舒適。

宜蘭縣大同鄉南山村可於此區尋找民宿，住宿於此開車到登山口只要大約一小時。

山上住宿新雲稜山屋共有55個床位，上下舖木質床位，有鋪上軟墊，但是仍需要自行攜帶過夜及睡眠裝備，有廚房和廁所，也有太陽能照明和水塔。

審馬陣山屋僅有12個床位，鋁板結構讓審馬陣山屋更加寒冷，內部空間也比較髒亂，木質床位有鋪上軟墊，無太陽能照明，雖然有儲水設備，但是因為較少人使用，容易滋生蚊蟲，因此飲用前建議使用過濾器，此處整體環境較差，較不推薦。

南湖山屋平假日皆有40個床位，位於南湖圈谷，可以欣賞優美的圈谷風景，上下鋪木質床位，有軟墊，但仍需要自行攜帶過夜和睡眠裝備，有廚房和廁所，也有太陽能照明，山屋後方有水源，但如果遇到乾季或者連日不下雨，此處容易缺水，而前往水源處約需要一小時。

經過審馬陣山後，叉路口往下會看見審馬陣山屋，然而審馬陣山屋環境較差，因此較不建議住宿此區。

（審馬陣山屋）裝備過夜路線可以參考我們替大家系統化列好的【完整過夜裝備列表】，依照八大系統替大家分門別類，還有附註相關說明和勾選欄位，讓你「只帶需要的，需要的都有帶！」否則在山上少帶一樣東西都會讓風險直線上升，請做好萬全準備再上山！【貼心連結】完整過夜裝備列表成為你的打包小幫手！另外，雪季登山時需要額外準備雪地裝備，並且需要有相關經驗，以及受過雪地訓練，否則雪季時的低溫、強風、積雪都會讓登山風險直線上升！（雪季登山三寶你認識了嗎？）注意事項高山症在攀登高山時，身體可能因為高度變化而產生急性反應——高山症（海拔高度2,100以上皆可能發生），輕微可能導致頭痛、嘔吐，嚴重則可能昏迷或死亡。

因此在攀登高山時，需要隨時評估身體狀況。

而心肺功能較差或者嚴重貧血者屬於高山症好發族群，因此不建議前往高山旅遊。

除此之外，沒有高山經驗者，可以先從一日的簡易高山行程開始適應，提前了解自身的身體狀況，才能做好預防準備。

另外也可以請醫師開立預防急性高山症的藥物，並在行進時隨時注意身體狀況，服用藥物仍然無法改善不適時，就要立即下撤，以免症狀愈發嚴重。

《延伸閱讀》【醫師觀點】高山症的預防與緊急處置雪季準備雪季登山除了禦寒準備之外，也需要準備相關的雪攀工具，並且接受雪地訓練，才可以申請入園，否則雪季上山除了低溫和強風，路面積雪、結冰難行也會增加登山風險！圈谷地形南湖大山路線獨特之處在於擁有壯觀完整的上下圈谷地形，然而圈谷處多為碎石路面雨天溼滑，路跡也較不明顯，第三天如果起早摸黑行進，需要特別注意路線是否正確，從南湖山莊前往主峰的路程容易迷路。

高山花季除了經典的高山森林樹種，在每年五、六月時，南湖大山上也會迎來美麗的杜鵑花季，七、八月則輪到各式高山野花盛開，如果你也想欣賞如此繽紛燦爛的南湖大山，那就把握春夏季的時刻上山看看吧！壯闊的南湖大山隨著季節呈現不同的風貌，看完這篇文章後，是不是也想親自感受登上主峰的感動，享受身處圈谷被群峰環繞的美好呢？心動不如馬上開始鍛鍊，一起做足訓練挑戰南湖大山！覺得這篇文章有幫助嗎？歡迎分享給更多需要的人！加入Hikingbook粉絲團，獲得更多正確登山資訊！想提供多元登山觀點嗎？歡迎投稿。

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