衛生福利部國民健康署- 健康五蔬果 - 國人膳食營養素參考攝取量
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熱量知多少 收闔 ... 天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小。
... 成人每日攝取3蔬2果比率僅達12.9%（男性9.4%，女性16.3%），不及飲食指南建議份數，都不及飲食指南建議份數，其中僅有20.7％的國民之蔬果攝取總次數/份數達建議量的5份。
發布單位：發布單位：社區健康組
延伸文章資訊
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- 5衛生福利部國民健康署- 健康五蔬果 - 國人膳食營養素參考攝取量
熱量知多少 收闔 ... 天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小。 ... 成人每日攝取3蔬2果比率僅達12.9%（男性9.4...
