衛生福利部國民健康署- 每日飲食建議量

2024-11-16

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知識館／你的一天所需熱量. □熱量公式：. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE). 男性BEE = 66+13.7x 體重+ 5 x 身高-6.8 ...

每日熱量需求為依照個人的性別、年齡、身高、體重、活動因子及壓力因子所計算出來的，為一個人一天所需要的熱量。在身體正常且無疾病情況，依照平時的活動 ...

即使是減肥，每天熱量都不應低於1000卡路里(除非在醫護人員監控下進行)，因為可引致營養不良及對身體造成損害。 - 減重時每日總熱量仍不可低於1200大卡。

我的每日熱量需求計算：. 參考資料: 健康生活動起來手冊我的每日熱量需求.pdf. 電子郵件：[email protected]. 電話：05-6337333 分機2231. ...