遭背叛會產生哪些負面情緒？該如何從破裂的關係中復原？

廣義來說，背叛是種人與人、家庭及社會間，應該遵循實質或心理契約，其中一方卻未履行或毀約，導致雙方的信任瓦解。

以婚姻關係而言，最終不是繼續維持，就是走向結束。

020文字分享友善列印020社會群體科學傳播精神心理遭背叛會產生哪些負面情緒？該如何從破裂的關係中復原？何晨瑋VickyHo・2020/05/12・1804字・閱讀時間約3分鐘・SR值536・七年級＋追蹤一談到背叛，大家往往直接聯想到，夫妻出軌、伴侶劈腿的案例。

大眾對於這類事件，總是嗤之以鼻，有著許多負面觀感，直覺地對背叛者、第三者展開譴責、表達憤怒及貼上標籤，卻忽略更需要被人關心的被背叛者。

被背叛者正經歷親密關係的失落，以及憤怒、不信任感等負向情緒，當新聞媒體或親朋好友一再提起時，有可能更加深原先自責及羞恥的感受。

韓劇《夫妻的世界》講述的就是有關婚姻中背叛的故事。

圖／imdb廣義來說，背叛是種人與人、家庭及社會間，應該遵循實質或心理契約，其中一方卻未履行或毀約，導致雙方的信任瓦解。

以婚姻關係而言，最終不是繼續維持，就是走向結束。

而被背叛者在經歷這些事件後，內心總有許多的疑惑及情緒，經歷背叛事件會伴隨哪些情緒？而這些情緒是否會隨著時間消失？讓我們來好好一下認識吧！為什麼人會背叛我？背叛的心理是什麼？圖／imdb人為什麼會在婚姻關係中背叛，是許多研究者1進一步想了解的問題，目前的推論包含：歸咎於配偶的推力，雙方間對於婚姻觀及性關係的分歧；第三者的吸引力，無法抵擋對對方的性幻想的渴望；或是個人壓力宣洩，面對龐大的經濟壓力及家庭等問題，渴望藉由不正當關係的快感，來排解內心的壓力痛苦及不適。

除了憤怒，為什麼我還有自責的情緒？在親密關係中，另一半出軌或劈腿等等對感情不忠的行為，都是一種背叛。

對被背叛者來說，隨著事件的發生，伴隨的是失望、沮喪、憤怒、悲傷，及羞恥感等負向情緒。

圖／imdb當個人對關係或家庭無怨無悔地付出，一句「不愛了」，自己所認識的另一半，變得不再像你過去認識的。

此時，你可能會感到憤怒：一定是別人勾引我的伴侶；或是自責：這難道是我的錯？是我疏忽、沒有及時發現關係的生變？還是我身材不夠好？其中「自責」的想法和羞恥感有關，由於羞恥感屬於自我意識的情緒，它會影響我們如何評估自尊及個人價值。

2而親朋好友的同情與問候，都可能成為被背叛者的社會壓力，不僅再次提醒對方所經歷的事件，更可能增加對方的羞恥感受。

背叛三階段的情緒起伏過去有學者依據外遇經驗，歸納出被背叛者所經歷三階段的情緒與狀態3：第一階段雲霄飛車期（RollerCoaster）：在經歷外遇事件後，開始質疑過去與伴侶相處的真實性，難道這一切的愛是假的嗎？甚至懷疑自己未來是否有能力再愛人，有著強烈的情緒反應，憤怒、憂鬱、自責等情緒。

面對變質的關係，不知道接下來該繼續維持，或結束關係，開始自我覺察及反思過去的婚姻狀況。

隨著彼此的分房分居，雙方不再有強烈的情緒起伏，是第二階段延宕償付期（Moratorium）的特色，但更多的是在親密關係中的失落，所帶來自責及羞愧的情緒，當事人若願意尋求家人朋友等社會支持，就能在「重拾信任關係」踏出重要的一步。

這是因為羞恥感和個人是否願意接納他人有關4。

當個人感受到他人的接納後，才能逐漸走往下一第三階段：建立信任期（TrustBuilding），若選擇繼續與對方走下去，則會希望不針對事件細節的深入討論，將焦點放在彼此的關係上及受阻的原因，重建對彼此的信任與承諾。

圖／imdb如果在背叛事件中受傷的朋友，對此感受到憤怒、憂鬱、自責及羞恥的情緒，請允許自己擁有這些情緒。

研究5指出，過去遭遇曾有被背叛經驗的人者，在後續的信任決定上則會有大幅改變，會趨於保守。

因此也別在短時間內強迫自己和其他人建立良好的信任關係，可以轉而尋求親朋好友或專業諮商的支持。

重建信任關係需要時間，減少負向情緒及自責的想法，聚焦提升自我對於生活的控制感、信念，以及自身未來的規劃，能夠幫助個人從破裂關係復原。

參考資料Brown,E.M.(2001).Patternofinfidelityandtheirtreatment(2nded.).Pennsylvania,PA:Brunner-Routledge.Brown,J.D.,&Marshall,M.A.(2001).Self-esteemandemotion:Somethoughtsaboutfeelings.PersonalityandSocialPsychologyBulletin,27,575-584.Olson,M.M.,Russell,C.S.,Higgins-Kessler,M.&Miller,R.B.(2002).Emotionalprocessesfollowingdisclosureofanextramaritalaffair.JournalofMaritalandFamilyTherapy,28,423-434.0Lee,W.S.,&Selart,M.(2014).Theinfluenceofemotionsontrustinexperiencedbetrayalsituations.ProblemsandPerspectivesinManagement2,12(4),573–580.Retrievedfromssrn.com/Abstract=2414386Lee,W.S.,&Selart,M.(2014).Theinfluenceofemotionsontrustinexperiencedbetrayalsituations.ProblemsandPerspectivesinManagement2,12(4),573–580.Retrievedfromssrn.com/Abstract=2414386 做測驗，就有機會獲得免費特製手搖飲品，現場還有大獎等你抽！《她是科學家》特輯持續更新中相關標籤：婚姻關係情緒背叛熱門標籤：大麻NASA女科學家量子力學CT值文章難易度剛好太難所有討論0登入與大家一起討論何晨瑋VickyHo12篇文章・207位粉絲＋追蹤畢業北市大幼教系雙主修心理諮商的女子，致力挑戰大眾的刻板印象。

多以心理科普方式，討論時事等議題。

部落格https://vickyho.com/。

歡迎合作與邀約✉️[email protected]相關文章學測該怎麼出題？——點評高中數學教育與111年數學學測龍，彩虹與性別——不只中國和歐洲，還有其他好幾種龍？俄烏開戰！俄國科學家連署「要求國家和平」「俗又何妨？我想為庶民大眾寫歷史！」歌手到臺語歌研究者——專訪陳培豐TRENDING熱門討論即時熱門你是哪位女科學家33小時前地球自轉速度比預期的快，史無前例的「負閏秒」會出現嗎？24小時前BL激情性愛都是假的？男同志情、慾生活大揭秘feat.同志諮詢熱線小杜【科科聊聊EP80】211小時前首創「磁電子學」概念，物理新發現的喜樂是最強的動力！——郭瑞年專訪111小時前國際太空站與它的繼承者們——淺談近地軌道商業服務的歷史52022/02/24料理系動畫頂級湯底素材！——海鮮乾貨超濃郁鮮味從何而來？52022/02/24如果人類的祖先是猴子，為什麼我們沒有尾巴？52022/02/25器官移植里程碑！豬心移植成功了，然後呢？33天前081文字分享友善列印081數學妙用社會群體學測該怎麼出題？——點評高中數學教育與111年數學學測科學月刊・2022/03/02・3952字・閱讀時間約8分鐘＋追蹤文／張鎮華｜臺灣大學數學系名譽教授。

TakeHomeMessage今年學測試題為108課綱實施的第一次學測。

數學考題公布後，各界普遍對本次的試題感到失望。

張鎮華認為，本次試題大多符合108數學課綱的精神，但試題的份量太重，學測應回歸「初步篩選門檻」的定位。

張鎮華表示，數學考題的份量應調整適中，過去考題內容大多偏難，學生學習時遂常以對付考試為方向，以歷年考試題型為依據，背公式以求速解，忽略基礎概念的學習。

近年來數學教學及評量已融入計算機使用，但大考仍禁止使用計算機，張鎮華認為，培養數感是計算機融入教學的重要理念之一，未來大考應允許使用計算機。

張鎮華建議大考中心除了公布簡答之外，也能出版詳細的文件，闡述出題理念，協助引導教師的教學方向。

111年學測於今（2022）年元月下旬登場，這是108課綱實施之後的第一次學測，各界都引頸觀望大考中心會如何回應108課綱，這更是教學現場師生關注的焦點。

在數學科有兩個為人重視的方向，其一是回應數學自高二起分流教學，數學A和數學B如何命題；其二是學測數學科考題近年來在難易間來回擺盪，今年會是如何？學測宜回歸「初步篩選門檻」的定位學測始於民國83年，其定位是「初步篩選門檻」。

但是數學科的考題並沒有對位，一直到民國100年之前，試題普遍都較難，滿級分人數占考生的百分比幾乎各年都只比1％略多，民國85年的0.16％更是歷年來滿級分比例最低的一次。

這樣的難題，引發大部分學生害怕數學，現場老師更無法正常教學。

自民國100年起，數學科考題逐漸回歸基礎，但卻在難易之間來回擺盪，讓師生每年惴惴不安。

民國108、109年的學測數學科試題極為適當，但卻因為滿級分考生的百分比高而獲罪，讓人無法理解；隔年數學科考題轉難，這雖在大家預料之內，但是各界熱切期望其回歸基本。

本來期盼分程度測驗的數學A和數學B能解此困境，但是在今年數學A考完當晚，許多國高中老師、大學教授紛紛發表評論，對考題表示失望與不解。

筆者因為要協助高中數學學科中心，拍攝數學A和數學B的解答影片，先獨自逐題解答了兩份試卷，感覺題目其實都出得很好，大致上回應了108數學課綱的精神。

但是其份量太重，100分鐘的考試時間並不是合理的安排，難怪各界覺得太難；就連數學B試卷，其對象是低數學需求的學生，筆者也認為份量太重。

我猜想，數學A的份量會如此重，可能是想與數學B有所區隔。

但是兩份試卷內容都太重了，學測還是應該回歸「初步篩選門檻」的定位，以利現場教學。

延伸閱讀：學測數學怎麼考？分程度測驗或許是正解——《科學月刊》數學的教與學宜重視基礎概念，避免依考試題型學習面對大考，數學的教與學也應該反思。

數學的知識密度高，比起其他學科，有更多的邏輯推理，解題更宜細緻緩慢，需要充分的時間。

可惜的是，面對「科科等值」的壓力，數學科的考試時間只能和各科一樣。

在這樣的限制下，如果數學考題份量適當，也無不可；偏偏各處的考題大多偏難，學生的學習遂常以對付考試為方向，以歷年考試題型為依據，背公式以求速解，忽略基礎概念的學習。

在引導學生的學習應注重基礎概念這件事情，大考中心歷年來極盡努力。

以今年數學A第1題為例，就是在傳達一個理念，排列組合只要重視基礎原理及組合數Ckn就夠了。

早年有關排列組合的學習內容極多，許多內容都是被「製造」出來的考試難題，不關乎組合學的根本。

後來99課綱刪除了環狀排列，108課綱則刪除重複組合，將內容回歸到基礎概念。

審視大考中心這些年來有關排列組合的試題，其實都是基本的概念，高中師生應該要理解，重視基礎概念才是王道。

111年學測數學A第1題。

資料來源／大學入學考試中心再以今年數學A第4題為例，涉及的只有等差數列的定義，以及對數的換底公式和常用對數的3條對數律。

早年有關對數的教學，涉及極多一般底的變形對數律公式，也出現底為函數的偏鋒考題，於對數本質的學習幫忙不大，但學生卻窮於背公式、解難題。

其實對數相關的問題，只要以換底公式回歸常用對數，必要時再輔以常用對數的3條對數律，均能順利回答。

99及108數學課綱均重視此理念，大考中心的試題亦都契合此想法，高中師生當可放心依此教與學。

111年學測數學A第4題。

資料來源／大學入學考試中心今年學測數學A還有許多值得稱道的題目。

例如第7題中，絕對值代表數線上兩點間的距離，若能搭配數線上的圖形判斷，並不需要進行去絕對值的耗時計算；第10題有關三次函數的性質，不必記憶對稱中心的公式，不淪為費時的三次配方，是相當用心的題目；第12題揭示，不必背誦一元二次方程式的公式解；第6、15題提醒，不能忘記國中所學的基礎平面幾何知識，凡此種種都很精采。

更多有關今年數學A考題的分析，可參考延伸閱讀的《高中數學學科中心電子報》文章。

計算機融入教學與評量108數學課綱除了從高二起分三軌教學以外，還有一個重點，就是計算機融入教學與評量。

108數學課綱高中範圍的84條學習內容中，有24條使用計算機作為參考教具。

實施要點各處亦闡明，教材要設計計算機相關內容，教學應重視學生使用計算機的方法與態度，教學資源應包括計算機，學習評量宜容許學生使用計算機。

如今，6家出版社的高中數學教科書，均依照課綱的精神將計算機教學融入，學校老師們也開始教導學生正確使用計算機的方法與態度，許多回應都指出，計算機融入教學收到不錯的成效，過去一些害怕數學的學生，因為有了工具，逐漸開始喜歡數學。

只是令人不解的是，大考中心並不允許學生在學測考試時使用計算機，理由之一是害怕學生利用計算機作弊；這是一個不可思議的藉口，請看世界極多國家的考試都已經允許學生使用計算機，並沒發生什麼不良事件。

審視今年學測數學科考題可以發現，為了害怕被批評不能使用計算機，一些需要使用真實數據的應用題目都不見了，因此考題中缺少高二的一些重要學習內容，例如指數、對數、三角函數的應用問題。

取而代之的竟然是設計了第2題那種虛假情境的問題，如下：「某品牌計算機在計算對數logab時需按log（a，b）……。

」這種考題在以前的題目鋪陳上，是以題目抄錯順序為情境，這次刻意以計算機的操作布題，實為假情境。

市售計算機的對數計算皆以10或自然對數e為底，並沒任意底數操作的方式，與現實矛盾的情境，無法回應108數學課綱的理念，倒不如讓學生在考試時使用計算機，才能讓他們更有感。

111年學測數學A第2題。

資料來源／大學入學考試中心另外，數學B第15題的答案：機率為14/15，以及第16題的答案：機率為31/45，都不如0.93、0.69能讓人感受機率的大小。

讀者可試想，你會跟朋友說買了一間2022坪的房子嗎？當然要說44.97坪才讓人有感。

培養「數感」是計算機融入教學的一個重要理念。

另外，第19題需要學生動手計算2.3/48、2.3/19、4/57來作答，也不是高中數學學習的重點，應該允許他們用計算機算。

另外有些小瑕疵的題目，例如數學A第14題的高斯消去法宜慎重出題。

延伸閱讀：數學不會就是不會？——先別怕！培養「數感」可解答生活中的大小事大考中心宜出版學測參考答案，闡述出題理念以引導現場教學整題來說，今年學測的數學科考題大方向可圈可點。

回顧大考中心成立的歷史，民國80年10月14日，教育部長毛高文在臺灣省教育行政會議中頒發的書面致詞說：「如果將來的入學方式能多元化，學生的學習方式就不能固定一個模式，要用最基本的道理來應付各種的需求和挑戰，導向正常教學。

」反應在教育部於1992年提出的《我國大學入學制度改革建議書－大學多元入學方案》，其第五項理念是：（五）考試方法應輔助教育，而非教育去適應考試方法。

而「良好的大學入學制度」的14項評判規準中，被認為「第一重要」的規準是：3.能引導高中正常教學。

由前述文件觀之，大考中心應平衡兩個服務面向，一面是為大學選才服務，另一面是為高中學習成效檢定服務，不該過度傾向於某一面的需求而犧牲另一面。

目前仍顯得太傾向為大學服務，數學相對表現令多數高中教師失望。

本文最後不禁要再多提出一個請求。

除了因為時間有限，宜減輕數學試題的份量以外，建議大考中心能出版學測參考答案，闡述出題理念以協助現場教學。

雖然有許多人都已經釋出參考答案，但他們到底不是出題者，有些地方並不一定能精確了解出題的用心，如果中心能在公布簡答之外，出版詳細的文件、闡述出題理念、引導教學方向，對現場教學將有極大助益。

延伸閱讀張鎮華，〈學測數學怎麼考？分程度測驗或許是正解〉，《科學月刊》，第615期，2021年。

歐志昌，〈從111年學測數學A試題省思108數學課綱之教學與學生學習〉，《高中數學學科中心電子報》，第168期，2022年。

大學入學考試中心，《我國大學入學制度改革建議書－大學多元入學方案》，1992年。

〈本文選自《科學月刊》2022年3月號〉科學月刊／在一個資訊不值錢的時代中，試圖緊握那知識餘溫外，也不忘科學事實和自由價值至上的科普雜誌。

 做測驗，就有機會獲得免費特製手搖飲品，現場還有大獎等你抽！《她是科學家》特輯持續更新中相關標籤：學測教育數學考試計算機熱門標籤：大麻NASA女科學家量子力學CT值所有討論0登入與大家一起討論科學月刊12篇文章・9位粉絲＋追蹤非營利性質的《科學月刊》創刊於1970年，自創刊以來始終致力於科學普及工作；我們相信，提供一份正確而完整的科學知識，就是回饋給讀者最好的品質保證。

RELATED相關文章學測該怎麼出題？——點評高中數學教育與111年數學學測偉大數學家之子，把玩幾何學的瓷器設計師：威廉．德摩根——《科學月刊》每人要種多少棵樹，才能抵銷一年所排放的二氧化碳？大約20棵「黃金」角度——長腿背後的秘密，原來網美和服飾店的是這樣辦到的？！｜2021數感盃｜高中專題｜金獎TRENDING熱門討論即時熱門你是哪位女科學家33小時前地球自轉速度比預期的快，史無前例的「負閏秒」會出現嗎？24小時前BL激情性愛都是假的？男同志情、慾生活大揭秘feat.同志諮詢熱線小杜【科科聊聊EP80】211小時前首創「磁電子學」概念，物理新發現的喜樂是最強的動力！——郭瑞年專訪111小時前國際太空站與它的繼承者們——淺談近地軌道商業服務的歷史52022/02/24料理系動畫頂級湯底素材！——海鮮乾貨超濃郁鮮味從何而來？52022/02/24如果人類的祖先是猴子，為什麼我們沒有尾巴？52022/02/25器官移植里程碑！豬心移植成功了，然後呢？33天前