喝不加糖檸檬水降膽固醇解便秘 - 良醫健康網

所幸，當我對一位熟識的美容師透露心聲後，她推薦我試試檸檬水。

她又特別地叮嚀我絕對不能加糖。

天曉得我一向很怕酸，看到了檸檬就會發抖，所以在剛 ... 瞭解更多 目前位置 首頁 養生 喝不加糖檸檬水　降膽固醇解便秘 優活健康網 About 2015-12-09 《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。

photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）在以前，我對自己的健康非常有自信。

看到同輩的人為各種疾病所苦，我時常在內心裡嘲笑她們，一面又慶幸自己的健康狀態很良好。

想不到美景不再，在50歲那一年，我到醫院作健康檢查時，醫師說我的膽固醇值高達255，相當地高，已經超過了正常的範圍。

從那時開始，我的皮膚狀況也一天不如一日，使我痛切地感到年老已經逼近，內心裡感覺到很悲哀。

但是我又不知道如何地解決這個問題，內心裡很苦悶。

所幸，當我對一位熟識的美容師透露心聲後，她推薦我試試檸檬水。

她又特別地叮嚀我絕對不能加糖。

天曉得我一向很怕酸，看到了檸檬就會發抖，所以在剛開始時，我在檸檬水裡加了一些糖，沖淡那種酸澀的味道。

大約經過一星期後，我就完全地不加糖，在每餐喝大約200的檸檬水。

因為那一位美容師一直在強調效果很不錯，所以我就持續地喝下去。

我已經罹患了好多年的便秘，差不多3天才上大號一次。

想不到在持續的飲用檸檬水10天以後，便秘狀況就完全地消除，開始能夠每天按時地上大號。

便秘警報解除以後，早晨就能夠在很爽快的心情下清醒，不會感覺到疲倦，身體變得很輕盈。

同時，我很在意的膽固醇值也逐漸地下降，在一年後接受檢查時，已經下降到215mg/dl，進入了正常的範圍。

更叫我感到驚訝的一件事情，不外是粗糙的皮膚已經不復存在了。

遠在好多年以前，我的臉上就莫名浮現許多的黑斑，久久地不消失。

現在，那些本來褐色的斑已經變得很淡，如非仔細地看，幾乎已經看不出來了。

在以前，我因為皮膚不好，只能穿顏色深的衣裳，現在我已經可以穿上淺色以及中間色的衣裳。

由於身體狀況變好，我做起各種運動來都能夠得心應手。

現在我已經在教一些社區的老人們運動。

（本文摘自／檸檬水，這樣喝最正確／世茂出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 第一頁 « 1 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 便秘 檸檬 黑斑 檸檬水 美容師 解便 發抖 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 降膽固醇、解便祕　檸檬水妙用多 養生減肥聖品：「檸檬水」清腸抗老！4種喝法簡單又方便 破除檸檬水5迷思　喝的養生又安心 檸檬水助健康　飲用不當反加重身體負擔 喉嚨痛、流鼻水...我是感染Omicron還是感冒？一張表教你比較「Omicron、感冒、流感」症狀 「清冠一號」開放輕症服用，哪裡買？怎麼吃？還有國家中醫藥所「防疫茶」8種配方，自己在家就可泡 必看》接觸「確診者」何時該快篩？●天內快篩最準！你該知道，關於「快篩、PCR」5大疑問 中年後的同學會，心境像是隱藏在臉上的符號！吳淡如：在我看來，有快樂臉的人，只有兩種 「你們不要再救他了」林醫師的太太哭跪著拜託...一位急重症醫師最心痛的急救 曾是台積電工程師、管理上千名員工...40歲就「肝硬化前期」！他靠「全身拍毒法」養出自癒力 回應文章請先登入會員或註冊。

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