20分鐘就致命！超重要「中暑急救5步驟」，快傳給身旁所有人

中暑絕非小事，尤其有6大族群特別容易遭受熱傷害，周遭親友務必提高警覺，並牢記緊急處理步驟。

周志中說明，容易中暑的族群包括嬰幼兒、年長者、慢性 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 影音 20分鐘就致命！超重要「中暑急救5步驟」，快傳給身旁所有人 健康2.0 2018/09/1018:30 字體放大 台灣每到夏季，連日高溫總是讓民眾高喊吃不消。

彰化基督教醫院副院長周志中引述國際運動醫學刊指出，發生中暑時，若患者體溫上升到43.5度，黃金搶救時間只有短短20分鐘；如果患者意識不清，更可能因為呼吸道堵塞，短短4-6分鐘就喪命！   示意圖／TVBS   注意！這些人容易中暑 中暑絕非小事，尤其有6大族群特別容易遭受熱傷害，周遭親友務必提高警覺，並牢記緊急處理步驟。

周志中說明，容易中暑的族群包括嬰幼兒、年長者、慢性病患、服用特定藥物者、BMI超過27以，以及戶外工作者或運動員。

  5歲以下嬰幼兒因為腦循環尚未成熟，溫度調節功能較差，在炎熱環境下較不易散熱，家長務必慎防中暑發生。

某些藥物會導致血管收縮，抑制排汗，散熱能力不佳，例如減緩過敏的抗組織胺藥物、抗憂鬱藥物、利尿劑、抗乙醯膽鹼藥等。

  65歲以上長者，因為皮膚上的汗腺萎縮，排汗功能差導致散熱慢，中暑風險就高；慢性病患因為身體循環功能差，不易排汗，同樣屬於中暑高危險群。

  示意圖／TVBS   必學！中暑急救5步驟 臉頰通紅、呼吸沉濁、手背摸額頭感覺發燙，都是容易辨別的中暑症狀。

一旦發現周遭的人出現中暑症狀，周志中表示，務必把握黃金搶救時間，依循以下5步驟進行緊急處置： 1.移至陰涼通風處 2.鬆脫衣物 3.灑水、蓋上濕毛巾，或以冰塊或冷飲幫助皮膚散熱 4.少量喝水（僅限意識清醒者） 5.送醫急救   他補充說明，幫助患者散熱時，不宜大量倒水到患者身上，也要避開頸部，以免引發心臟病或中風；腋下和腹股溝（腹部連接腿部交界處）是最佳散熱點，可以重點放置冰塊，加速患者降溫。

  周志中特別強調，如果患者意識不清，最重要的是保持呼吸道暢通，避免窒息，並盡快送醫急救。

  ◎編輯／王家瑜報導 ◎圖片／達志影像提供     相關文章 別再用銅板刮痧了！吳明珠教你正確刮痧排熱毒 頭暈、噁心、想吐，中暑還是冷氣病？醫師一張表教你分辨 烈日下打球後竟出現醬油尿！防止熱傷害這些事一定要做 涼感衣、防曬衣怎麼挑？2招必學清涼一夏   按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看 中暑熱傷害散熱急救意識不清周志中 延伸閱讀 這種胸痛竟是胃癌前兆！快檢查舌苔顏色和舌頭形狀，「荷葉邊」舌頭當心 2022/05/0600:17 骨質流失要補鈣！營養師曝鈣質5大功能存骨本、護心、強化牙齒7種食物吃起來 2022/05/0512:01 白天動太少讓失眠惡循環！中醫師教你按2穴位助眠　枕頭高度影響大這樣挑才對 2022/05/0610:00 這樣喝咖啡容易胃食道逆流！中醫師教你喝咖啡護肝預防糖尿病、失智症、帕金森氏症 2022/05/0311:31 發高燒掛急診為何被請回？醫說不發燒才可怕，「這些症狀」是輕轉中症徵兆 2022/05/0612:16 單日確診破4萬5千新北20歲確診孕婦母子雙亡！調整密切接觸者僅限1種人 2022/05/0714:40 人氣排行榜 1 這種胸痛竟是胃癌前兆！快檢查舌苔顏色和舌頭形狀，「荷葉邊」舌頭當心 2 骨質流失要補鈣！營養師曝鈣質5大功能存骨本、護心、強化牙齒7種食物吃起來 3 白天動太少讓失眠惡循環！中醫師教你按2穴位助眠　枕頭高度影響大這樣挑才對 4 這樣喝咖啡容易胃食道逆流！中醫師教你喝咖啡護肝預防糖尿病、失智症、帕金森氏症 5 發高燒掛急診為何被請回？醫說不發燒才可怕，「這些症狀」是輕轉中症徵兆 6 單日確診破4萬5千新北20歲確診孕婦母子雙亡！調整密切接觸者僅限1種人 7 「立夏」吃雞蛋保平安！立夏5個習俗禁忌：1件事別做小心整年病痛纏身 8 進入更年期了嗎？中醫師：停經後做好4件事可遠離三高、預防失智、減少膝關節退化 9 大家都在問！沒確診可以用清冠一號嗎？名醫揭這些人可預防性投藥 10 吃鳳梨降血壓、防血栓！營養師曝鳳梨5大好處提高免疫力、降低罹癌風險 11 88歲日本阿嬤血壓、血糖都正常！「菊池體操」腹肌扭扭操有效瘦小腹輕鬆擊退代謝症候群 12 心悸、拉肚子、頻尿？全身不舒服卻找不到原因？醫授3招改善自律神經失調 人氣排行榜 1 這種胸痛竟是胃癌前兆！快檢查舌苔顏色和舌頭形狀，「荷葉邊」舌頭當心 2 骨質流失要補鈣！營養師曝鈣質5大功能存骨本、護心、強化牙齒7種食物吃起來 3 白天動太少讓失眠惡循環！中醫師教你按2穴位助眠　枕頭高度影響大這樣挑才對 4 這樣喝咖啡容易胃食道逆流！中醫師教你喝咖啡護肝預防糖尿病、失智症、帕金森氏症 5 發高燒掛急診為何被請回？醫說不發燒才可怕，「這些症狀」是輕轉中症徵兆 6 單日確診破4萬5千新北20歲確診孕婦母子雙亡！調整密切接觸者僅限1種人 7 「立夏」吃雞蛋保平安！立夏5個習俗禁忌：1件事別做小心整年病痛纏身 8 進入更年期了嗎？中醫師：停經後做好4件事可遠離三高、預防失智、減少膝關節退化 9 大家都在問！沒確診可以用清冠一號嗎？名醫揭這些人可預防性投藥 10 吃鳳梨降血壓、防血栓！營養師曝鳳梨5大好處提高免疫力、降低罹癌風險 11 88歲日本阿嬤血壓、血糖都正常！「菊池體操」腹肌扭扭操有效瘦小腹輕鬆擊退代謝症候群 12 心悸、拉肚子、頻尿？全身不舒服卻找不到原因？醫授3招改善自律神經失調