隱形焦慮症一直想到不好的事擔心沒發生的事一直很害怕認同上癮症如何 擺脫焦慮覺得自己很沒用想死焦慮怎麼辦覺得自己什麼都做不好

如何擺脫焦慮？親愛的，你最需要的是「原諒自己」｜天下雜誌

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萬一失敗了，不知道別人會怎麼看我──這些問題是否困擾著你、為此時常感到不安？ 這就是焦慮（anxiety）。

事實上，這是很正常的情緒反應。

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