一鍵進入Android 手機專注模式，用在假日放鬆比工作更有效

「專注模式」是當我們想要在一段時間專心做一種事情時，讓我們可以把手機一鍵進入專注模式，快速隔離那些分心App 的干擾。

例如，工作時間讓自己不被社群 ... 跳到主要內容 一鍵進入Android手機專注模式，用在假日放鬆比工作更有效 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 作者： EsorHuang 12月07,2019 最近Android的「Google數位健康」App開放了「專注模式」這個新功能（之前在Beta測試中）。

一直以來，我會在這個內建的「Google數位健康」中，設定一些娛樂、社群、遊戲App每天使用不能超過特定時間（通常我都設定在20或15分鐘內）。

這除了可以幫助我避免超時使用這類App，更可以幫助我在使用這些App時更有效率，真正去吸收我要的資訊。

（iOS上也有同樣功能：如何利用iOS12「螢幕保護時間」改變生活習慣？四步驟建議） 另外我也會排程開啟「Google數位健康」中的「放鬆模式」，設定在睡覺前一段時間就讓手機自動進入零干擾（不會收到通知）、螢幕灰階、夜燈的模式。

（可參考：適當安靜與專注的手機整理術，回歸Android後的設定經驗談） 那麼「Google數位健康」最新開放的「專注模式」有何不同呢？ 「專注模式」是當我們想要在一段時間專心做一種事情時，讓我們可以把手機一鍵進入專注模式，快速隔離那些分心App的干擾。

例如，工作時間讓自己不被社群App打擾，不被娛樂App誘惑。

但是，我覺得「專注模式」更有效果的地方，是設定假日、旅遊時，讓自己全心投入到與家人相處中。

為什麼呢？這篇文章就來分享這個功能的另一種應用思考。

打開Android中的「數位健康」設定，看到新開放的「專注模式」功能，可以在裡面勾選想隔離的分心App。

然後按下［立即開啟（專注模式）］，那些被設定為要隔離的分心App就會： 變成灰色，禁止開啟。

不會發出任何通知。

如果想要休息一下，讓自己偷個懶，這時候可以開啟［休息片刻］功能，預設有5分鐘、15分鐘、30分鐘（還頗符合番茄鐘工作法概念）。

在休息時間，我們可以暫時去使用那些分心App，但很快的又會自動切換回到專注模式。

「專注模式」還可以自動排程，每個禮拜的固定時間，可以設定成自動進入專注模式，自動隔離那些分心App，直到排程時間結束。

當然，「專注模式」最直覺的用法，就在工作時間自動隔離分心App，然後工作時想要休息喘口氣，則可以使用休息模式。

但是其實也可以反過來利用，我是這麼設定的： 專注模式的自動排程，設定為禮拜六、禮拜日。

要隔離的「分心App」則是設定成那些工作用的App。

這樣一來，專注模式就變成： 你可以在假日隔離工作，讓自己完全放鬆的工具！ 對你來說什麼是分心App呢？其實每個人都可以有不同的定義，不一定社群App就是分心App。

如果說，我的目的是希望假日可以好好專注陪伴家人，那麼或許對我來說，分心App反而是： 工作用的各種工具App。

工作用的即時通App。

電子郵件的App。

當然也可能會有娛樂、社群App。

而真正專注模式下需要的App則是： 帶家人去旅行要用的地圖App。

拍照、相簿App。

寫日記的筆記App。

所以，不一定要把專注模式想成「又是一個工作用的工具」，依照他的設計邏輯，其實反過來用在假日的「專注放鬆」，也是滿有效果的！ 有這類方法有興趣的朋友，還可參考：［把手機螢幕調成灰階吧！提醒自己真實世界更迷人[附教學]］、［如何重新整理自己的手機App？我的「主動選擇」刪減App法］、［如何讓自己保持專注力？相對有效和常常無效的3個方法］。

（歡迎社群分享。

但全文轉載請來信詢問，禁止修改上述內文，禁止商業使用，並且必須註明來自電腦玩物原創作者esorhuang異塵行者，及附上原文連結：一鍵進入Android手機專注模式，用在假日放鬆比工作更有效） 文章分類： 不專心 健康管理 專注力 斷捨離 EsorHuang 電腦玩物站長Esor（異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。

著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術：從職場到人生的100個聰明改造提案》等暢銷書籍。

取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言 相關文章： 這個網誌中的熱門文章 只需準備一本空白筆記本，讓年度計畫有效實現 作者： EsorHuang 12月02,2020 這篇文章源自於最近常被問到的一個問題。

接近年底，上時間管理相關課程時，總有學員問我，有沒有推薦什麼年度計畫的格式？當然，各式各樣的計畫格式是有的，但為什麼對有些人有效？對有些人無效呢？要做好年度計畫，其實只要一本空白筆記本就足夠了。

在設計出任何時間表、看板、表格清單之前，其實年度計畫的本質，不外乎是： ........................繼續閱讀全文內容 內建Windows10螢幕錄影功能：用遊戲列錄製軟體教學影片 作者： EsorHuang 9月09,2017 我自己有製作教學影片、錄製遊戲影片的需求，所以在電腦玩物比較過：「10大螢幕錄影軟體推薦比較」，基本上那篇文章涵蓋了Windows、Mac、Android與iOS上的螢幕錄影軟體。

今天，則要補充一個Windows10使用者可以試試看的螢幕錄影小技巧，不用另外安裝錄影軟體，就能用Windows10內建的「遊戲列」功能，進行各種軟體操作錄影。

雖然這個功能本來是給遊戲錄影用，但軟體操作錄影也可以喔！不過「遊戲列」錄影有兩個限制，第一個限制是只能錄單一軟體、單一遊戲的畫面，如果我跳出或切換軟體就會停止錄影。

並且不能錄製Windows桌面或系統本身的操作，一定要錄「軟體」（例如瀏覽器等軟體）。

........................繼續閱讀全文內容 AnyDesk最快的遠端桌面軟體，免費免安裝中文教學 作者： EsorHuang 11月13,2015 2016/12補充：免費遠端桌面連線軟體比較表，三款跨平台遠端工作利器下載2021/5補充：AnyDesk如何遠端重新開機，與修正中文輸入法等電腦錯誤問題前不久一篇「TeamViewer進階教學」的文章留言中，有朋友跟我推薦了另外這個叫做「AnyDesk」的遠端桌面軟體，好奇打開他的網站一看，發現他不只命名為豪氣的AnyDesk（有打開任意桌面的意思），在網站主標語中還號稱是世界上最快的遠端桌面軟體。

我實際試用了一番，雖然沒有刻意去跟TeamViewer或Chrome遠端桌面比較速度，但「AnyDesk」的使用感覺確實是非常快速的，這來自於兩種「快」的體驗：快速啟用，不需帳號、不需安裝，立刻就可以遠端電腦連線！流暢高品質，在保有很好的影像畫面中又有順暢的操作。

而且「AnyDesk」一樣對個人用戶提供免費下載，並且一開啟就有內建繁體、簡體中文版。

更進一步的，「AnyDesk」跟TeamViewer一樣可以突破一些有網路限制的環境，順利遠端控制一些可能Chrome遠端桌面無法控制的電腦，過程中完全不需要設定，讓一般人也能非常簡單的上手。

補充：關於AnyDesk的安全性，可參考其關於加密連線的說明：「Don'tbemisledbythesecurityclaimsofcompetingsolutions.AnyDeskoffersTLS1.2basedencryptionwhichisalsousedinonlinebanking.Wetakesecurityveryseriously.BothendsofaconnectionarecryptographicallyverifiedsonoonecantakeoveryourAnyDesk-IDandpretendtobeyou.」 ........................繼續閱讀全文內容 全家沖印、7-11列印照片誰好用？立可得與ibon教學+比較表 作者： EsorHuang 12月21,2018 現在大家照片都儲存在數位手機、相機、硬碟或雲端，數位欣賞與分享很方便。

但有時候就是需要拿到「實際照片」，例如：小朋友學校的勞作作業想要製作家庭相框用照片來當小禮物把照片貼在紙本手帳上這時候，有什麼方法可以快速把數位照片「洗」成實體照片？而且最好能不花時間、立即拿到、價格也不貴呢？如果家裡沒有印表機（或是沒有好的印表機），又不想跑照相館，那麼這時候「便利商店」同樣也提供了印照片的服務，而且價格不貴，可以立即拿到，操作流程也十分簡單。

之前我在電腦玩物分享過：「不需買印表機也免隨身碟，7-11全家雲端列印超方便教學」。

這篇文章則從印照片出發：同樣的不需買印表機、不需隨身碟，就能快速印出高品質的照片成品。

........................繼續閱讀全文內容 Automa讓Chrome瀏覽器自動化重複工作，不懂程式碼也能設計 作者： EsorHuang 11月05,2021 你日常的雲端工作流程、上網學習步驟，有沒有一些常常重複的繁瑣動作，想要更節省時間的自動化處理呢？那麼或許可以研究看看今天要跟大家分享的這款GoogleChrome瀏覽器擴充套件：「Automa」。

........................繼續閱讀全文內容 Draw.io中文線上製作流程圖首選！專業水準完全免費 作者： EsorHuang 2月13,2015 最近在研究可以畫出流程圖、架構圖、線路圖、網站模板等圖表的製作工具，一開始先研究單機的免費製圖軟體，發現知名的「Dia」、「Pencil」、「DiagramDesigner 」似乎剩「DiagramDesigner」還有繼續更新（感謝網友提醒：Dia也偶爾會有更新），但只能在Windows上使用，這也讓我轉而開始研究可以跨平台的線上工具。

線上的圖表製作工具還不少，除了我之前非常推薦的「Cacoo」之外，也讓我重新發現了今天要介紹的這個「 Draw.io」。

單機流程圖軟體推薦：yEd免費下載商業使用流程圖軟體！自動排版超好用 ........................繼續閱讀全文內容 pyTranscriber影片自動上字幕免費軟體！10分鐘搞定1小時影片 作者： EsorHuang 1月21,2020 之前在電腦玩物撰寫的「免費！中文影片語音轉文字字幕，支援超大影片與長時間錄音」，是一個可以幫影片「自動產生中文字幕」的工具，透過語音辨識，產生的字幕檔案雖然還需要校對，但已經可以節省我們很多時間。

而在該篇文章的留言中，讀者推薦了一個叫做：「pyTranscriber」的開源、免費軟體，這個軟體使用起來更方便、更厲害：不需播放影片，就可以自動轉字幕檔，所以速度會快上好幾倍。

我在自己的電腦測試，一小時的影片檔案，辨識轉出字幕只要10分鐘。

另外測試一個10分鐘影片，不到1分鐘就完成字幕。

操作設定更簡單，不需安裝任何驅動程式，不需設定。

任何人一定都能上手，兩三步驟就搞定。

支援多國語言的影片上字幕，包含中文語音辨識。

支援大體積影片，支援MP4和MP3檔案格式。

我實際測試有用到2.5GB的影片檔案，也能順利、快速轉出字幕。

有興趣研究其原理的朋友，可以參考「pyTranscriber」的開源程式頁面。

........................繼續閱讀全文內容 [高效能職場筆記法-1]為什麼要改變一天一頁、隨手記錄的習慣？ 作者： EsorHuang 10月28,2021 執行任務難免有很多臨時意外與零散資訊，工作時候本來就有很多會議與討論，我們為了不要忘記，準備一本筆記本，開始把這些事情記下來。

不過，筆記是寫了，但為什麼這些筆記往往還是無法有效的拿出來利用，總陷入下面這樣的情況： ........................繼續閱讀全文內容 Pichon17萬ICON圖示統一打包成免費軟體，離線隨時複製貼上 作者： EsorHuang 11月12,2021 如果你在工作上常常需要使用各種ICON圖示，那麼可能也已經有一些慣用的免費ICON圖示圖庫網站名單，在需要做簡報、寫報告、設計宣傳圖像、製作視覺圖表的過程中，用來搜尋需要的ICON圖示，下載後插入到自己的內容中使用。

但如果這樣的需求很頻繁，有沒有更簡單的工具可用呢？ ........................繼續閱讀全文內容 活用7個Google日曆企業版的進階時間管理功能，讓工作更專注 作者： EsorHuang 11月11,2021 這一年多來，國外因為疫情而展開的遠距工作，讓辦公室裡的時間安排增加了更多需求，例如需要更簡單的告知同事自己目前是居家、辦公室或在什麼特殊地點工作，當在家上班後也更需要能有一些隔絕干擾的專注時間，避免隨時都在線上討論而妨礙了工作效率。

........................繼續閱讀全文內容 EsorHuang 電腦玩物站長Esor（異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。

著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術：從職場到人生的100個聰明改造提案》等暢銷書籍。

瀏覽簡介 解答時間管理為什麼做不到的難題 讓時間聯合起來幫你 網誌存檔 2021 151 十一月 10 十月 14 九月 13 八月 16 七月 21 六月 15 五月 15 四月 10 三月 11 二月 12 一月 14 2020 210 十二月 12 十一月 16 十月 21 九月 19 八月 17 七月 20 六月 19 五月 18 四月 18 三月 17 二月 16 一月 17 2019 226 十二月 18 如何分類整理Google雲端硬碟？不靠資料夾的五個整理技巧 不一定要計畫新年度目標，用這五步驟為「現在」找到目標 Glossika線上強化台語、客家話日常聽說能力，60種語言自學 Mailmeteor每天免費寄100封客製化郵件，Gmail合併列印郵件 訓練Google相簿人臉辨識教學：7個快速找到親朋好友技巧 輕鬆一次打包多封郵件轉寄，Gmail新功能把郵件當附加檔案 2020如何幫自己設計一套時間管理系統？無關工具的方法論 IDAGIO古典音樂的Spotify，200萬首曲目高音質串流播放 如何利用零碎時間？讓空檔成為完成目標的四種關鍵時間 工作愈忙愈要記錄與回顧，寫「任務日誌」是提升效率關鍵 免費！中文影片語音轉文字字幕，支援超大影片與長時間錄音 GoogleNestMini智慧音箱使用經驗總整理，九種應用與評價 Google即時轉錄：超準確中文語音轉文字可自動加上標點符號 一鍵進入Android手機專注模式，用在假日放鬆比工作更有效 [讀書心得-2]原子習慣實戰，改掉晚上吃宵夜壞習慣 改變Gmail預設延後郵件時間，聰明排除瑣事郵件的工作干擾 BasecampPersonal溝通優先的專案管理經典工具，推免費版 5分鐘快速畫一張漂亮簡單甘特圖，插入簡報吸睛報告專案進度 十一月 18 十月 16 九月 16 八月 17 七月 18 六月 19 五月 19 四月 22 三月 21 二月 20 一月 22 2018 331 十二月 21 十一月 27 十月 23 九月 20 八月 18 七月 21 六月 27 五月 30 四月 35 三月 34 二月 31 一月 44 2017 515 十二月 37 十一月 35 十月 39 九月 46 八月 43 七月 43 六月 51 五月 58 四月 37 三月 41 二月 41 一月 44 2016 496 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