明明沒生病卻總是病懨懨？靠這招促進代謝百病不侵

明明沒生病卻總是病懨懨？靠這招促進代謝百病不侵 · 正所謂「痛則不通，通才能不痛」，身心通暢才能獲得真正的健康。

· 呼吸與含氧量， · 要注意的是能夠充分 ... 新聞 即時熱門社會娛樂政治全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象汽車 精選 Live不漏接議題民調生態文明TVBS專欄 專題 共軍圍台軍演鬼月說鬼BA.5來襲薪資停滯20年 大家都在搜尋 搜尋 訂閱電子報快速掌握一週精華 立即訂閱 下載APP TVBS官網 台北市 24º-27º 首頁鬼月禁忌即時生活政治娛樂氣象全球社會議題健康理財房地產更多TVBS專欄大陸Live不漏接汽車科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁鬼月禁忌即時生活政治娛樂氣象全球社會更多議題健康理財房地產TVBS專欄大陸Live不漏接汽車科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁鬼月禁忌即時生活政治娛樂氣象全球社會議題健康理財房地產熱門TVBS專欄大陸Live不漏接汽車科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 「妹妹鬆鬆」靠雷射效果好？女醫師：誤會大了～ 模特兒唐葳：「自從去過土耳其後，它成為我旅遊過最喜 好康 即時新聞快報！　立即下載TVBS新聞APP 快訊 首獎20萬！衛福部親密關係暴力微電影徵件延長至9/23 快訊 《地球黃金線》LINE車友募集中！好禮周周抽！ 快訊 《TVBS大師講堂》聽見真實專業觀點的知識平台 12 Jul 2018 明明沒生病卻總是病懨懨？靠這招促進代謝　百病不侵 作者華人健康網 2018/07/1217:42 小 中 大 ▲示意圖，非當事畫面／ShutterStock／版權所有，嚴禁轉載 明明沒有什麼大病，身體就是無病卻自痛？   &nbsp正所謂「痛則不通，通才能不痛」，身心通暢才能獲得真正的健康。

  透過自癒養成法，有助維持身心健康所需的免疫力，才能啟動健康之道，百病不侵。

  其中從練習對的呼吸，能促進代謝、提升活力，提高含氧量，讓血液更純淨，達到淨化內外排毒的作用。

  呼吸與含氧量，是掌握身心平和的重點   投入神經語言程式學，並結合東方武術的陳威伸，本身習武50年，也是嫡傳的螳螂拳弟子，他曾患有心因性的眨眼症狀，也就是眼睛會不斷的眨。

  &nbsp後來他發現，真正的健康不是向外追逐，應該是向內追求，並強調身心必須進行平衡與整合。

而循序漸進養成自癒力，尤其是呼吸與含氧量，是掌握身心平和的重點。

  陳威伸在新書《自癒─找回身心平衡的引導與練習》中提到，透過多種呼吸方法，可達到促進代謝、提升活力，提高含氧量、純淨的內外排毒。

而呼吸的原則就是「好好呼吸」，正所謂不急不徐。

除非是特別的目的，否則在靜坐的過程，通常是要求深長、均勻、緩慢等3個原則。

  啟動呼吸療癒　掌握呼吸的節奏   孩童或健康成年人的呼吸通常都符合上述原則，而生病或是容易受驚嚇的人，呼吸相對紊亂毫無規則，仔細觀察便可發現其中的差異。

  要注意的是能夠充分掌握「呼吸的節奏」，正式開始啟動呼吸療癒的第一步。

  &nbsp【呼吸練習的好處】   1.提高血液含氧量：   人的生命與呼吸緊緊相繫，癌細胞是因為細胞缺氧，才有機會提供他們在體內滋養的溫床。

經常性保持血液高含氧量，可以降低罹患機率。

  2.促進新陳代謝：讓臟腑按摩與排毒及肩頸放鬆，重新調理。

  3.儲備能量：呼吸可以刺激身體的各個輪脈，讓內分泌產生活化，藉此強化免疫機制。

  &nbsp4.穩定及提升專注力：能讓腦袋清楚，腦海中紊亂的思緒，可以藉由呼吸聚焦在一個點上，而能有條不紊地思考，能因為專注而提升個人效率。

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/*=$this->dfp_lib->show_da("v4_news_desktop_ttalk_read_970x90_2");*/?> /*=$this->dfp_lib->show_da("v4_news_desktop_ttalk_read_970x90_2");*/?> 作者 華人健康網 華人健康網，深受大眾信賴的健康頻道，我們提供最完整的健康、營養、運動、減重、塑身、養生、疾病、長照等相關專業的保健資訊以及最熱門的發燒話題，守護您的健康！ 看更多華人健康網文章 健康,呼吸,排毒,促進新陳代謝 延伸閱讀 夏天頭暈又健忘　小心是腦供血不足！ 常便祕會得大腸癌？研究：沒有相關性 吃素減少糖尿病發生風險？這2件事你不能不知！ 你可能會喜歡 人氣點閱榜 她真心奉勸女人這９種朋友別深交：背後講壞話、勢利眼、重男輕女...2017/06/2012:53一定要有這9種感覺，這才叫做愛情！2017/09/2512:43清大高材生面試遭打槍8次，第9次他才知道…2017/08/2410:43想要讓男人愛妳，先從了解男人開始。

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