要不要挽回愛情？取決於你的恐懼和需求 - 天天要聞

需求三：想由自己來結束這段感情，不甘心引發的報復心理。

需求四：不想忍受分手後習慣戒斷期的痛苦。

如果你有需求一和需求二，我覺得都可以嘗試 ... 首頁 情感 正文 要不要挽回愛情？取決於你的恐懼和需求 2020年10月31日 18:44:03 1696views 摘要 恐懼一：怕後悔，怕當下的決定是非理智的。

內心想挽回，但是不願意承認自己的需求，渴望能夠通過負面情緒的刺激，讓對方率先提出複合 你問我，如果還愛對方，要挽回嗎？對於我來說，這個問題就像是我在節食減肥，但是我想吃大餐，我要吃嗎？對我來說，當然要吃，還有什麼比快樂更重要呢？減肥的目的也是為了快樂，但如果快樂不能被及時滿足，它就會在未來更快樂嗎？未必。

減肥的人都知道，有時候不吃晚飯，反而會變成一頓暴飲暴食的夜宵。

在猶豫中選擇克制天性的，往往積累到某一程度後，會有一次消極爆發。

等到那時，事情會更加不受控。

那為什麼想吃不敢吃，想愛不敢愛呢？核心原因是恐懼。

恐懼一：怕後悔，怕當下的決定是非理智的。

判斷自己是否理智的方式，很簡單，把對方和自己的優缺點都寫下來，然後進行對比分析，分析你們是否能滿足對方的核心需求。

恐懼二：怕尷尬，怕自己言行不一，人設崩塌。

我發現，大多數看起來不幸福的人，都有一個共同點，就是現實與預期的落差巨大，也就是老話說的"死要面子活受罪"。

因為對自我認知有了太沉重的偏執，於是不斷給自己強加心理負擔。

甚至把自己的行為美化成"言行一致"。

"當初是我說的分手，我怎麼能出爾反爾，自己打臉呢？""我要做一個成熟、剋制、理性的人，所以我不會去挽回。

"往往這樣說的人，都是想挽回的。

但是卻因為要保住自己的人設，拚命給自己心理暗示和內在強化。

但當你為了維護自己說過的話，而放棄更多的可能性時，就是一種原地踏步的自我設限。

恐懼三：怕失敗，擔心沒有得到積極回應之後，會受到二次傷害。

即使挽回成功，也會面臨變成價值低位，而得不到應有的尊重。

沒嘗試就怕失敗，因為沒有得到確切的回報，於是不敢付出。

這是很多人的刻板認知和主觀臆斷，其實也是一種自卑心態。

當你習慣於先獲得情緒價值、物質價值等價值，然後再進行積極付出的時候，你談的不是戀愛，是利益置換。

"即使挽回成功，我也得不到應有的尊重。

"很多人糾結要不要挽回，或者在挽回的初期輕易放棄，就是有了這樣的"災難化思維"（無客觀依據，就認為事物一定會往壞的方向發展）。

覺得挽回是卑微的，所以挽回成功後，自己是無法得到自己需要的那種愛。

一旦你有了這樣的想法，不止是在感情中，在生活中你也會時常處於一個消極狀態，習慣用迴避的方式解決問題，後果就是不僅喪失了很多可能性，還容易引發一些敏感多疑的焦慮情緒。

事實上，在修復關係這事上，並不是誰主動了誰就失去了控制權。

相反，勇敢的一方會因此獲得更多的體驗和經驗，才能更加坦然地面對今後的感情。

在恐懼之下，你很容易會有這樣的心態：1.等待對方率先挽回，可以保留自己的姿態。

2.高姿態試探對方是否有複合意向，然後讓關係更加惡化（高姿態試探：如故意跟對方找茬，故意找架吵，故意貶低對方等等。

）越是等待，期待，說明你越是被動。

你不相信自己能夠把控，或者擁有一段好的感情。

你擔心自己的感情錯付，於是總是希望別人先付出，你內心的聲音告訴你"憑什麼先低頭的是我？"但這種期待是不切實際的。

這就是很多錯誤的挽回方式教你們"斷聯"的底層邏輯，企圖靠關係距離的戒斷，來獲得價值高位，然後讓對方後悔，來挽回。

但你有沒有想過，對方可能也同樣在等著你，最後雙方都不肯下那個台階。

就像電影《前任3》裡面韓庚飾演的孟雲和於文文飾演的林佳一樣，明明心裡都放不下彼此，但就是不想在感情里"服軟"，寧可在自我感動中痛苦，也不願主動聯繫對方。

當我們作為觀影的第三視角時，我們難免覺得有點好笑，何必呢？於是最終，那樣的斷聯和較勁，結局是倆人帶著遺憾進行自我攻擊，用自我感動的方式來宣洩自己的愛意。

你也希望，你的愛情是這樣的結局嗎？第二種情況，高姿態試探=錯誤的挽回方式。

內心想挽回，但是不願意承認自己的需求，渴望能夠通過負面情緒的刺激，讓對方率先提出複合。

這也是一種自卑表現，這樣的人其實內心力量很弱，依附心態很強。

並且有一種不正確的愛情觀"你既然愛我，你就該包容我，主動挽回我，經受我的任何打擊和試探，只有這樣你才是真正的愛我。

"最近的一個來訪者，就是分手後被動等待了三天，然後進行了高姿態試探。

這種做法，在分手後不僅毫無用處，甚至會破滅你在對方心裡最後一絲好印象。

更可怕的是，你沒有意識到，其實分手後的這種行為並不是因分手的臨時應激行為，而是你在親密關係中一直都有不健康的溝通方式，可能是沒有建立起互信模式，也可能是你的性格缺陷。

當你去質疑和打壓對方的時候，更多的情緒來源於你內心的"不配得感"，你從心底覺得你不值得擁有好的感情，不管是誰，最終都會背叛你疏離你。

於是你時常在無意識地通過這樣的攻擊，來試探對方是不是真的不愛你，然後陷入一種痛苦的循環中。

但有趣的是，這種痛苦反而能給你一些安全感，你甚至會認為幸福都是不真實的，痛苦才是你感情的基調，於是不斷試探對方的底線，如果試探成功你就會一直試探，直到對方忍受不了。

即使你知道會有這麼多恐懼，但是你還是糾結要不要挽回，就說明了一點。

你其實想挽回！因為想挽回，核心原因是需求。

需求一：想得到一份高配適度的長線感情。

需求二：想彌補自己在親密關係中的錯誤。

需求三：想由自己來結束這段感情，不甘心引發的報復心理。

需求四：不想忍受分手後習慣戒斷期的痛苦。

如果你有需求一和需求二，我覺得都可以嘗試挽回，因為這是一個健康的挽回需求。

而有兩種情況，我是不建議挽回的，一種是需求三，因為被分手的不甘心，所以想要挽回對方，重塑關係框架後自己親手摧毀。

還有一種情況，是你身邊的朋友、至親都堅決反對你挽回。

往往這樣的前任，不是人品太差，就是價值太低，如果只是因為不習慣分離而去挽回，其實大可不必。

近期讓我備受感動的是一個來訪者，同樣是不想分手，她的挽回動機和需求就非常的健康，讓我印象非常深刻。

哪怕她有更多的需求，但是基於這樣的認知下，都不會跑得太偏。

為了需求，打敗恐懼，才是勇敢和自信。

被恐懼支配，逃避需求，是懦弱者的自憐。

現在你可能會問我，可我就是恐懼，我就是害怕面對失敗，我該怎麼辦呢？很簡單，改變自己的視角就可以了，改變前任的身份就可以了。

大多數被分手的人，都難免進入一種"受害者心理"，把對方當做了自己的敵人一般，時刻保持一個防禦和準備攻擊的狀態。

這樣的狀態能讓你很安全，但同時會讓你難以真正地進入一段彼此相信的親密關係中。

所以，改變恐懼最直接的方式就是轉換視角，前任不是你的敵人，他是你的戰友。

你們之間沒有勝負，維護好關係，共同享受愛情，就是共同獲得勝利。

彼此互相攻擊，彼此逃避，就是兩敗俱傷。

共同勝利，還是兩敗俱傷？我相信你已經有了答案。

我這麼說，並不代表所有的前任都能做戰友。

最低的標準是他得有基礎的人品和真誠，然後與你有一定程度的適配性。

分手往往不是因為倆人不適合，吸引力法則決定了你倆大概率是正確的人，但是由於沒有找到好的相處模式，所以你們的相處過程不太順利。

那如何判斷，這個人是否值得你挽回呢？我建議你考慮這幾個方面：1.情緒價值高，在精神交流層面具有唯一性（ta能讀懂你內心很多，別人無法理解的東西）。

2.內心能量充足，對未來有規劃和把控感3.會自省，懂得尊重他人，接納他人的不足。

4.懂得自我滿足，沒有太強的託付心態。

不光是審視對方，你也可以按照這個標準來審視自己。

如果你不是一個這樣的人，那麼即使你換一個伴侶，仍然會遇到很多親密關係的問題，仍然會很有挫敗感。

而當你在挽回過程中，學會了這些"愛"的技能，在今後的相處中，你的感情會順利得多。

因為當你發生改變的時候，對方也一定會被你影響，因此你們的關係也會發生變化。

愛情是流動的，不要因為一時的失敗，而放棄明天的期待。

願你的愛情，能獨自美麗，能一起綻放。

心理測試：測試你分手後複合的概率分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？在一起時了解彼此的點點滴滴，分開後難道真的永不相見？再見面以後你們是不是還有可能再續前緣？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧1.現在你的手機里是否還存著前任的聯繫方式？是5分否，全部刪除了0分2.你們分手的原因是什麼？客觀原因，家裡不同意1分異地戀，沒有未來2分TA認為我脾氣很差，我們性格不合適3分有第三者介入我們的感情4分我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手5分我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉6分3.以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個一個人愛另一個人，就應該愛TA的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡3分感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導5分強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法2分感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出6分4．在表達一件事情上，你更看重說話表述的精確程度3分說話給對方感受到的強烈印象5分說出的話周圍的人是否感到舒服6分說出的話所能達到的最終目標4分5.你認為自己的情感上的基本特點情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣1分自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復3分一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣6分感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒5分6.你曾經挽回過前任嗎？挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回5分沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口3分挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我1分試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福6分7.與對方交往中，你更傾向於思想上的相容性，體貼入微，對對方的需求很敏感6分戀愛的體驗感，一起做喜歡的事情，只要開心就好4分現實的層面上，一定要有明確的未來規劃3分8.你對前任，通常是懷疑的還是信任的？我從不懷疑他對感情的忠誠度5分我常常害怕TA被別的人搶走，怕TA愛上別人，TA說我總不信任TA3分因為TA身邊常有異性，我偶爾也會懷疑，查崗，偷瞄通訊錄2分9.你們通常吵架後會自動和好嗎？彼此都是暴脾氣，火氣消了就會好5分我會等TA主動認錯4分我受不了一直吵架，我會主動求和3分冷暴力很久，不會跟彼此說話2分10.在相處中，你是那個帶領者嗎？我一直比較被動，等待對方為我付出，希望他引領我5分我是當之無愧的帶領者，事事都要操心，有一定的掌控欲3分11.TA與父母親的關係如何？單親，缺少母愛或父愛4分與父母關係一般，不常想念2分與父母相處融洽，和諧有愛6分關係極差，內心創傷很大5分與父母其中一方關係較好，另一方不算很親密3分12.你認為TA是迴避型依戀人格嗎？是的，TA完全是3分不是，TA排斥複合，但不會迴避矛盾5分不確定，TA愛迴避問題倒是真的6分13.以下幾種電影的類型，你會選擇哪一種觀看喜劇類5分驚悚類2分悲劇類3分14.失戀之後是否常常茶飯不思，悲痛欲絕，嚴重影響正常生活？是的，太難熬了5分完全沒有，失戀對我打擊沒有這麼大2分可以忍住不會對正常生活產生過大的影響4分15.你們分手多長時間了？一個月之內6分三個月之內5分三個月以上，一年之內3分一年以上1分16.你們之間是否有很多交集，比如共同的朋友圈子有，我們是同學/同事，有聯繫緊密的共同朋友5分有但是不會聯繫，點贊之交3分沒有，我們完全是不同圈子的人，分手後再難產生交集0分17.分手時是否產生過激烈的，不可調和的矛盾我們吵得很兇，至今沒有和解1分我們是和平分手3分18.你們之間是否出現過第三者從沒有，我們是感情內部問題6分以前有過，我原諒了TA出軌5分我們就是因為TA出軌第三者分的手3分我出軌被發現4分19.你們有過結婚的打算嗎?沒有，我們只是在談戀愛階段2分有結婚打算，沒有見過家長4分已經見過家長，一直有互動，本打算結婚6分20.什麼地步下你才會徹底死心？TA喜歡上別人我就不會再去騷擾他了3分我是不會死心的6分我把自己想說的想做的都做完，TA還是無動於衷，我就死心5分 #分手 #愛情 所屬分類： 情感 版權聲明：本文源自網路，於2020年10月31日，由天天要聞整理髮表，共4840字。

轉載請註明：要不要挽回愛情？取決於你的恐懼和需求|天天要聞 相關文章推薦~ 明白這五點，你就能挽回屬於你的愛情 都說挽回愛情要提升價值，但為什麼我還是不能挽回？ 沒有挽不回的愛情，只有不用心的你 傲然單身，還是經營愛情？取決於你的領悟 我的愛取決於你的態度 沐言戀愛學：挽回前任，你需要培養共情能力 挽回一個說不愛你的人，你一定要這樣做 如何挽回男朋友？愛情，要這樣做 情感挽回機構告訴你這段感情值得不值得挽回？ 男朋友鐵了心要分手怎麼辦挽回愛情這些你要知道 想要有更高的概率挽回愛情，你就要提升自身對感情的預見性 挽回愛情：如果你還在糾結是否挽回，請認真看看這篇文章 頻道熱榜~ 1 妻子重病，退伍兵哥為愛續航：我陪著你，往後，再堅強一點好不好 熱 2 「我只娶沒有弟弟的」：那些妻子是扶弟魔的家庭，後來都怎麼樣了 3 女人一旦付出真心，會有三個徵兆：暖心，貼心，真心 爆 4 不管是夫妻還是戀人，敢從外面把四樣帶給你，絕非真愛 熱 5 夫妻關係好不好，從吃睡二字就能看出來 6 65歲老人的忠告：別把女婿當成自己人，就不會失望 7 人老了誰最親？三個老人說了心裡話 爆 8 睡過的兩個人，會有這三種結局 新 9 女人身上的「軟肋」，動情之後才能被你看到 美食頻道~ 過了臘月門，膠東花餑餑蒸起來 爽口開胃家常菜5分鐘輕鬆搞定｜湯汁都不剩 廣東潮汕最有名的十種美食，第五種被外地人看作「黑暗料理」 茅台今日行情，1月11日茅台酒行情報價 冬天吃魚吃肉，不如吃它，低脂高鈣高蛋白，營養滋補，好吃不長肉 西北白酒推薦 臘肉熏多久好吃都知道，臘肉放多久才好吃你知道嗎？一口氣了解 6個不同地方的蒸菜，湖北的地道，廣東的精緻，你喜歡哪個呢？ 蛙來噠旗艦店開業，嫩滑美腿加爆汁蛙肉等你來翻牌 茅台香溢五洲的感想 麻布君碎碎念：日本「深度中華研究會」的研究內容是它們 除夕給家人安排這5道吉祥菜，好吃好做有年味，大人孩子都喜歡 延伸閱讀 半年不發朋友圈，原來還有人記得我 1162views 10/09 掌握三個方法，做一個正直的說謊者，讓說謊成為有積極作用的行為 1679views 10/09 心理測試：選一款最讓你滿意的藍色禮服，測你的內心年齡是幾歲？ 1872views 10/09 與優秀的人在一起，不成功也很快樂 1827views 10/09 金庸先生最有智慧的12句話，你都聽過嗎？句句皆真理 1377views 10/09 父愛很重要，當個好父親，要做好這三點 1487views 10/09 暖心的小確幸句子｜當這個世界越來越壞時，希望你越來越好 1127views 10/09 “嚴父出孝子，慈母多敗兒”背後的意義可能被誤解，真相家長該懂 1853views 10/09 “精明”女人獨具的3個特質，你怎麼看 1053views 10/09 兒媳婦：不帶娃就不給養老！如果老人提前做到這3點，不用怕威脅 1244views 10/09 我心裡想說的話，為什麼你猜不到 1915views 10/09 把一切看淡，心就不累了。

不信你看 1912views 10/09 時間，不一定能證明許多東西，但一定會看透許多東西 1685views 10/09 心理學家：遠離這3種人，表面看起來很可信，實際上都是面善心狠 1962views 10/09 “作姐姐就是要讓著妹妹。

”母親的心理暗示會影響未來的親情關係 1112views 10/09 結婚的經濟學：巨大成本的婚禮到底誰來買單 1978views 10/09 分類目錄 美女 娛樂 情感 體育 歷史 遊戲 英超 NBA 養生 星座 減肥 國際 科技 搞笑 時尚 汽車 美食 育兒 熱門 軍事 明星 動漫 寵物 電影 電視劇 綜藝 八卦 數碼 健康 科學 心理 故事 佛學 美文 教育 家居 資訊 財經 風水 每日要聞 陸劇吧