別因慢性疼痛就不動！研究：瑜伽和冥想有助減輕疼痛感 ...

疼痛能反應出身體狀態，提醒身體可能有受傷、生病，但大多數的疼痛隨著傷口癒合後能得到改善，慢性疼痛卻不同，通常維持一段時間甚至數個月，長期反覆發生讓人飽受痛苦，許多人也因此越不敢活動，但如今研究發現，其實透過冥想、瑜珈都能改善患者對疼痛的感受。

慢性疼痛是一種常見且嚴重的疾病，統計全球約有15億人飽受慢性疼痛折磨，臨床上常見的慢性疼痛非常多種：包含關節炎、椎間盤突出、坐骨神經痛、頭痛等，多數人疼痛發作起來只能靠止痛藥度日，暫時緩解疼痛，但對於患者本身的生活品質是毫無幫助。

其中面臨的問題是，慢性患者因為怕身體不適，越不敢活動