想長高？把握黃金期謹記「飲食.運動.睡眠.心情」4關鍵

爸媽都矮，我是不是「基因決定長不高」呢？的確，身高，除了來自先天基因影響，後天努力也是需要！但想長高，一定要記得這4大關鍵，還是有 ...

夢想長得更高嗎？想要在18 歲後繼續長高嗎？想要知道如何用自然的方式改善身高嗎？想要看起來更有吸引力並提升自信心嗎？ 這款應用程式 ...

其實，我們的身體會在不知不覺間萎縮，只要讓身體回復原狀，身高就能瞬間增加兩、三公分。風靡紐約、日本的「零位訓練」不只能讓體重減輕 ...

青春期是最後的長高機會，因為嬰兒期、兒童期長個受影響時，只要 ... 質量、關節健康、骨骼密度等關連，而這些都可以通過運動訓練來實現。

當年紀到一定數字後，要長高的機率就非常難，甚至還會擔心會不會縮水， ... 兩個，「18 歲後」與「 18 歲前」，也能自行制訂自己的訓練計畫。