6個穴道助代謝，脂肪不囤積! - Heho健康

因此只要活用按摩穴道的原理，按摩這些特定穴位，就可以促進體內代謝，同時治療便秘、調養體質。

中脘穴功效：提升代謝，改善胃的運作。

Skiptocontent 遇到節慶大家難免會吃的比較豐盛，但滿足了口腹之慾之後，也可能讓人胖了一圈。

腹部脂肪是身體最先累積的多餘脂肪，想要避免大魚大肉後造成的肥胖，除了往後的幾天飲食要清淡一點之外，其實穴道也能夠助你一臂之力，幫助代謝消脂喔！中醫認為透過按摩與針灸、刺激穴道經脈，可以暢通體內氣血循環、活絡內臟機能。

因此只要活用按摩穴道的原理，按摩這些特定穴位，就可以促進體內代謝，同時治療便秘、調養體質。

中脘穴 功效：提升代謝，改善胃的運作。

位置：位於肚臍與劍突（胸骨尾端）連線的中間點。

水分穴 功效：消腫排毒，調節體內水分的巡行。

位置：在肚臍以上約1指寬處。

天樞穴(左右各1個穴道) 功效：緩解便秘，改善腹部機能。

位置：肚臍兩側約3指寬。

氣海穴 功效：幫助脂肪燃燒，可順通氣血循環。

位置：肚臍下2指寬處。

大巨穴(左右個1個穴道) 功效：緩解便秘，消除腹脹、排出體內多餘水分。

位置：肚臍下3指寬，再往左/右各3指 關元穴 功效：消除水腫，滋養元氣並紓解亂經與婦科病。

位置：肚臍下4指寬。

按摩方式：用拇指按壓3秒後停下，重複10次。

也可用原子筆圓滑尾端幫忙。

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