帶著喝！3款排毒瘦身果汁還你好氣色 - 元氣網

帶著喝！3款排毒瘦身果汁還你好氣色 · 1.將地瓜洗淨，放入電鍋蒸熟。

· 2.將蒸熟的地瓜取出切成小塊放入果汁杯中（去皮或不去皮都可以），並倒入優酪乳與 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/有.元氣/ 好食在帶著喝！3款排毒瘦身果汁還你好氣色分享分享留言列印A-A+2016-04-2712:13有元氣有元氣／整理報導想要健康減肥其實一點都不難，水果含有多種維生素、礦物質，不僅可以美容，還能幫助腸胃排毒、清宿便，還你美麗好氣色，由內而外散發亮麗光彩。

現在的果汁機愈做愈輕巧，還可以直接當杯子使用，只要簡單幾個步驟就能喝到新鮮果汁，以後就不用再花錢買市售飲料了，還能利用果汁機做出有飽足感的早餐飲品！★鳳梨蘋果排毒汁作用：鳳梨中含有酵素，能幫助去脂、清除體內廢物與毒素；蘋果則有整腸作用。

平時多喝鳳梨蘋果汁能幫助身體排毒、提升人體免疫力，不過建議鳳梨勿空腹吃，飲用前可先吃個吐司或麵包墊胃。

材料：歌林隨行杯果汁機、鳳梨1/4顆、蘋果1/2顆，冷開水做法：1.將鳳梨切小塊、蘋果切小塊。

2.將所有水果放入果汁杯內，倒入冷開水約至水果高度一半，然後旋緊攪拌刀杯座。

3.翻轉果汁杯至攪拌刀杯座做朝下，將果汁杯順時針放入底座。

4.按下開關鍵起動果汁機，將水果打成汁。

5.完成後將果汁杯逆時針旋起，再翻轉果汁杯至攪拌杯刀做朝上，可倒入杯中飲用，或是換成果汁杯杯蓋，便能把果汁隨身帶著走。

★奇異果香蕉果汁作用：奇異果除了含有豐富的維生素C可抗雅化外，還有大量的可溶性膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘；香蕉則能潤腸通便、幫助消化，適合有排便困擾的人飲用。

材料：歌林隨行杯果汁機、奇異果2顆、香蕉1根、冷開水做法：1.將奇異果去皮切小塊；香蕉去皮切小塊。

2.將所有水果放入果汁杯內，倒入冷開水約至水果高度一半，然後旋緊攪拌刀杯座。

3.翻轉果汁杯至攪拌刀杯座做朝下，將果汁杯順時針放入底座。

4.按下開關鍵起動果汁機，將水果打成汁。

5.完成後將果汁杯逆時針旋起，再翻轉果汁杯至攪拌杯刀做朝上，可倒入杯中飲用，或是換成果汁杯杯蓋，便能把果汁隨身帶著走。

★地瓜優酪乳排毒飲作用：早餐吃地瓜最好不過了，地瓜纖維質高，能幫助身體排掉毒素與廢物；優酪乳則含有大量有助腸胃道消化的好菌。

上班族早上起床也能迅速為料理一杯地瓜優酪乳當早餐，別因為忙碌而累壞了身體。

材料：歌林隨行杯果汁機、地瓜2顆、優酪乳、冷開水、蘋果丁做法：1.將地瓜洗淨，放入電鍋蒸熟。

2.將蒸熟的地瓜取出切成小塊放入果汁杯中（去皮或不去皮都可以），並倒入優酪乳與些許開水（因為地瓜與優酪乳質地較為濃稠，加些水較方便飲用）。

3.翻轉果汁杯至攪拌刀杯座做朝下，將果汁杯順時針放入底座。

4.按下開關鍵起動果汁機，將水果打成汁。

5.完成後將果汁杯逆時針旋起，再翻轉果汁杯至攪拌杯刀做朝上，可倒入杯中飲用，或是換成果汁杯杯蓋，便能把果汁隨身帶著走。

TIPS1.將果汁杯放入底座時，順時針依圖示將果汁杯輕輕下壓與底座卡緊。

2.果汁杯容量為600ml與300ml，使用時加水量勿超過杯身的2/3。

3.杯蓋設計為活動釦環，可勾掛於腳踏車或是任何地方，更方便運動時攜帶。

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