放鬆與治病 - 聖地牙哥台美基金會

放鬆與治病 吳昭芳老子說：「吾之患在吾有身」。

「患」 - 生病；「有身」 - 知覺有身體，進而有意無意的去控制身體。

生病，是色蘊*在干擾自己，而色蘊會來干擾，是因為自己在控制色身﹝佛家稱身體為「色身」﹞。

若能在日常行、住、坐、臥中，經常都能放棄對身體的有意與無意的控制，則健康可期。

放棄對身體的控制，最簡單的方法就是學會「放鬆」。

放鬆，從身體各部的肌肉與關節開始放鬆，逐步學會「聽」到身體發出的各種訊息，然後能學會配合身體，讓身體自主的去運作。

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