您身體需要的4個令人驚訝的營養來源- Ask The Scientists
文章推薦指數： 80 %
如果您遵循完美的飲食，那您讀到這裡就可以停住了。
這篇文章最適合那些偶爾食用一些普遍認為會帶來不良營養影響的食物的人。
那是因為即使一些垃圾食品也會含有某些營養成分，您可以在所有食品中發現令人驚訝的營養來源。
這並不意味著您大部分的飲食應該或可以填滿大量不健康的食物。
您需要限制以下提及的食物。
為保持良好健康並控制體重，請多食用營養豐富的全食和蔬菜。
但您偶爾為改善心情或宣洩情緒，也可以暫時稍事放任。
所以，下列令人驚訝的營養來源並不是您採取不健康飲食
