新聞專區-失眠怎麼辦？中醫「甘玉茶」抗失眠 - 臺北市立聯合醫院

... 血壓高，頭痛劇烈，故來仁愛院區中醫科就診，予以中藥「柴胡加龍骨牡蠣湯」做 ... 有中樞神經抑制效果，其好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、 ... 跳到主要內容區塊 search 請輸入關鍵字 搜尋 進階搜尋 分享 分享至Facebook[另開新視窗] 分享至Plurk[另開新視窗] 分享至twitter[另開新視窗] 分享至line[另開新視窗] 分享至email[另開新視窗] 昆防最新消息 昆明防治中心簡介 愛滋病防治教育資源區 愛滋Q&A 宣導出版品 新聞分享 表單下載 其他資源連結 毒品防治教育資源區 北極星計畫 認識新興毒品 青少年藥物濫用專區 第三、四級講習專區 戒癮醫療專區 中途之家合作與補助 毒品Q&A 活動資訊 相關法規 相關連結 新聞分享 宣導出版品 藥物濫用尿液篩檢試劑發放服務 結核病防治教育資源區 結核Q&A 新聞分享 宣導出版品 相關連結 部科連結 愛滋病防治組 結核病防治組 毒品危害防制組(臺北市政府毒品危害防制中心專責幕僚單位) 病原實驗室 新任主管介紹 網路掛號 交通方式 醫療收費基準 林中昆院區就醫指南 林中昆院區門診醫師一覽表 SeekingHIV/SyphilisMedicalAdviceGuidelineforForeignersinTaiwan 便民及下載服務 下載服務 便民服務 篩檢場次 病人安全 醫療諮詢(維修中) 健康諮詢FAQ 場地設備 互動交流(維護中) 加強宣導 線上資料室 相關法規 疫情統計(新開視窗，前往：衛生福利部疾病管制署─統計) 傳染性疾病介紹(新開視窗，前往：衛生福利部疾病管制署─傳染病與防疫專題─傳染病介紹) 傳染病防治工作手冊(新開視窗，前往：衛生福利部疾病管制署─傳染病與防疫專題─傳染病防治工作手冊) 相關網站 各院區連結 策略地圖 昆明防治中心首頁(Home) 上方連結 網站導覽 回首頁 單一陳情 台北市民e點通 員工信箱 台北通-健康服務 院訊雙月刊 English 下方連結 宣導使用ODF開放文件格式 雙語詞彙 隱私權及資訊安全政策 本站使用正體字 FAQ 資通安全政策及目標 ::: 上方連結 網站導覽 回首頁 單一陳情 台北市民e點通 員工信箱 台北通-健康服務 院訊雙月刊 English 分享 分享至Facebook[另開新視窗] 分享至Plurk[另開新視窗] 分享至twitter[另開新視窗] 分享至line[另開新視窗] 分享至email[另開新視窗] 字級 小 中 大 臺北市立聯合醫院昆明防治中心、林森中醫昆明院區(昆明)::: 昆防最新消息 昆明防治中心簡介 愛滋病防治教育資源區 愛滋Q&A 宣導出版品 新聞分享 表單下載 其他資源連結 毒品防治教育資源區 北極星計畫 認識新興毒品 青少年藥物濫用專區 第三、四級講習專區 戒癮醫療專區 中途之家合作與補助 毒品Q&A 活動資訊 相關法規 相關連結 新聞分享 宣導出版品 藥物濫用尿液篩檢試劑發放服務 結核病防治教育資源區 結核Q&A 新聞分享 宣導出版品 相關連結 部科連結 愛滋病防治組 結核病防治組 毒品危害防制組(臺北市政府毒品危害防制中心專責幕僚單位) 病原實驗室 新任主管介紹 網路掛號 交通方式 醫療收費基準 林中昆院區就醫指南 林中昆院區門診醫師一覽表 SeekingHIV/SyphilisMedicalAdviceGuidelineforForeignersinTaiwan 便民及下載服務 下載服務 便民服務 篩檢場次 病人安全 醫療諮詢(維修中) 健康諮詢FAQ 場地設備 互動交流(維護中) 加強宣導 線上資料室 相關法規 疫情統計(新開視窗，前往：衛生福利部疾病管制署─統計) 傳染性疾病介紹(新開視窗，前往：衛生福利部疾病管制署─傳染病與防疫專題─傳染病介紹) 傳染病防治工作手冊(新開視窗，前往：衛生福利部疾病管制署─傳染病與防疫專題─傳染病防治工作手冊) 相關網站 各院區連結 策略地圖 昆明防治中心首頁(Home) search 請輸入關鍵字 搜尋 進階搜尋 首頁 新聞專區 新聞專區 網頁功能 列印內容[另開新視窗] 注音 :::失眠怎麼辦？中醫「甘玉茶」抗失眠 發稿日期：108年4月11日 52歲王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡時偶爾服用安眠藥但近幾年加重，在晚上身體會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，就診西醫診斷為自律神經失調，因不想服用抗焦慮藥物，故來仁愛院區中醫科就診，予以中藥「柴胡疏肝散」做治療，並搭配一天一包「甘玉茶」，服藥第一週後心情放鬆，躺下後有睡意，治療三個月後不需要安眠藥可以入眠，半年後也停服中藥，現在偶爾因工作問題沒睡好才回診拿藥。

76歲白先生，個性急躁易怒，躺下需兩小時才能入眠，服用安眠藥效果不彰，本身有高血壓病史，睡不好導致血壓高，頭痛劇烈，故來仁愛院區中醫科就診，予以中藥「柴胡加龍骨牡蠣湯」做治療，並搭配一天一包「甘玉茶」，於服藥第一週後難入眠次數減少，頭痛也改善，治療一個月後睡眠持續改善，停服西藥安眠藥，血壓控制穩定，目前於門診追蹤治療中。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科謝旭東主治醫師表示，據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約有1/10的人有失眠問題，其表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。

失眠原因眾多，比如身體疾病：夜尿、氣喘、疼痛等，或是晚上吃太飽、睡前過度亢奮，更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調，睡不好的壞處小則隔天昏沉工作無效率，大則造成心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等問題罹患機率大增。

謝旭東醫師進一步說明，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，其好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠，相較起來，中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥，因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。

聯醫即飲包「甘玉茶」即是古代安定心神的重要名方逍遙散化裁，逍遙散顧名思義吃了使人心情逍遙、情緒放鬆的感覺，「甘玉茶」以此方為基礎，加上熟地補益精血、遠志安神定志、麥門冬養陰寧心，對於個性緊張、焦慮、生活忙碌、情緒不穩、壓力大所導致的不易入眠、眠淺早醒有絕佳的療效，晚上飯後服用一包，能讓人心情放鬆，自然產生睡意，故能一夜好眠。

謝旭東醫師建議，失眠除了藥物治療外，搭配生活上習慣改變，才能有效改善失眠的問題： 作息正常：養成定時上床睡眠的習慣，如因生活上瑣事導致睡眠時間不定，則不能連續超過1週，否則之後要改過來相當困難。

運動助眠：白天運動，晚上好眠，上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前兩小時避免劇烈運動，運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前是不能睡好覺的。

耳穴按摩：睡前按摩耳朵穴位，也能助您一夜好眠，比如神門、心區、枕區三個穴位睡前左右耳按摩各5分鐘，若能貼上耳珠再進行按壓效果更好。

點閱數：10746 資料更新：111-03-2811:27 資料檢視：111-03-2811:27 資料維護：臺北市立聯合醫院 回上一頁 ::: 昆防最新消息 昆明防治中心簡介 愛滋病防治教育資源區 愛滋Q&A 宣導出版品 新聞分享 表單下載 其他資源連結 毒品防治教育資源區 北極星計畫 認識新興毒品 青少年藥物濫用專區 第三、四級講習專區 戒癮醫療專區 中途之家合作與補助 毒品Q&A 活動資訊 相關法規 相關連結 新聞分享 宣導出版品 藥物濫用尿液篩檢試劑發放服務 結核病防治教育資源區 結核Q&A 新聞分享 宣導出版品 相關連結 部科連結 愛滋病防治組 結核病防治組 毒品危害防制組(臺北市政府毒品危害防制中心專責幕僚單位) 病原實驗室 新任主管介紹 網路掛號 交通方式 醫療收費基準 林中昆院區就醫指南 林中昆院區門診醫師一覽表 SeekingHIV/SyphilisMedicalAdviceGuidelineforForeignersinTaiwan 便民及下載服務 下載服務 便民服務 篩檢場次 病人安全 醫療諮詢(維修中) 健康諮詢FAQ 場地設備 互動交流(維護中) 加強宣導 線上資料室 相關法規 疫情統計(新開視窗，前往：衛生福利部疾病管制署─統計) 傳染性疾病介紹(新開視窗，前往：衛生福利部疾病管制署─傳染病與防疫專題─傳染病介紹) 傳染病防治工作手冊(新開視窗，前往：衛生福利部疾病管制署─傳染病與防疫專題─傳染病防治工作手冊) 各院區連結 策略地圖 昆明防治中心首頁(Home) 下方連結 宣導使用ODF開放文件格式 雙語詞彙 隱私權及資訊安全政策 本站使用正體字 FAQ 資通安全政策及目標 更新日期111-08-19 瀏覽人次..院址：108203臺北市昆明街100號總機：(02)2370-3739 臺北市民當家熱線1999轉888本院客服中心(外縣市請撥02-25553000) 本網站內容所有權歸臺北市立聯合醫院所有，禁止任意轉載、複製或做商業用途