用「日常能量表」檢視！區別你的「滋養／耗能」時光| 一流人 ...

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日常能量表，讓你透過自我覺察來，檢視生活或工作的內容。

它也像是一個診斷書，先知道自己所處在哪裡，才會知道自己要往哪兒去。

成功何需設限？看他們如何展現真我！你也是高敏人嗎？其實工作消耗的不是體力第一個步驟：請拿出一張或一頁空白紙，快速地在右邊以條列式寫下，你典型的一日所做的活動。

請依所做事情的順序逐一表列，但所列的事件用一句話簡單敘述就好，例如：吃早餐、開車上班、空閒時間、和母親聊天……，至少要列出１５件以上，或許細分更多項目，更能看出原因。

第二個步驟：請你判別一下寫好的活動項目是屬於

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