3個能立刻「拯救失眠患者」的神奇穴道，按下去你就會發現 ...

3個能立刻「拯救失眠患者」的神奇穴道，按下去你就會發現不可思議的新世界！ ... 按摩這裡對肝火旺盛帶來的上火症狀效果很好，還能緩解失眠，放松身心。

3個能立刻「拯救失眠患者」的神奇穴道，按下去你就會發現不可思議的新世界！ 好料就要分享 健康新聞 檢舉此篇 由於生活壓力過大，很多人都飽受失眠的困擾。

我們都希望身體上有一個按鈕，只要輕輕按下，就能進入睡眠狀態，好好休息。

這並不是痴人說夢，因為這些「按鈕」就是「穴道」。

人體上有很多穴道，只要找准位置按摩，就能達到相應的效果。

下面這3個穴道就能有效緩解失眠，讓你安心入睡。

▼1. 太沖穴：它位於腳背，在大足趾和第二個足趾之間的縫隙，向上1.5cm左右的凹陷處。

按摩這裡對肝火旺盛帶來的上火症狀效果很好，還能緩解失眠，放松身心。

按下四五秒鐘，放開休息一下，繼續按壓。

▼2.神門穴：位於手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。

按摩這裡能夠緩解焦慮、安神放松。

按壓5分鐘，效果顯著。

▼3.湧泉穴：位於足底，蜷足時足前部凹陷處。

按摩這裡能夠緩解頭暈、便秘等症狀，也能安神。

按壓30秒鐘，放開後休息一下繼續按壓，重復5分鐘。

▼按壓這3個穴位對治療失眠有顯著的效果，也能讓你更加健康。

想要遠離失眠，除了按壓穴位還要養成良好的生活習慣。

睡覺前不要喝咖啡、吃大量食物。

聽一些舒緩的音樂，放松身心。

如果真的無法入睡，不要強迫自己，可以起床做一些你喜歡的事，等到感覺累了，自然就會睡著。

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