戀愛倦怠期｜真的不愛了？5種感覺一旦消失......即緣分到了盡頭

6個維繫感情化解糾紛的3贏對策妳的靈魂伴侶是顧家暖男還是不羈文青？7條問題看妳最後情歸何處超準！盧恩符文測驗：1秒洩露你的性格和婚姻這 ... 港聞娛樂生活科技國際經濟觀點體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像健康Easy更多服務登入港聞娛樂生活科技國際經濟觀點體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像健康Easy港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點周報體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊活動好去處社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界健康Easy健康醫師Easy醫美Easy銀髮族請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活科技國際經濟觀點體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像健康Easy其他服務訂閱《香港01》周報談情說性戀愛倦怠期｜真的不愛了？5種感覺一旦消失......即緣分到了盡頭戀愛倦怠期｜真的不愛了？5種感覺一旦消失......即緣分到了盡頭女生談情說性談情說性戀愛倦怠期｜真的不愛了？5種感覺一旦消失......即緣分到了盡頭撰文：WIW-WomenInWork出版：2021-12-2519:30更新：2021-12-2519:30經歷過超過一次戀愛的人，都一定曾經試過明明已經不愛了，卻因為一來不清楚關係是否到了無可挽救的地步，二來又狠不下心提出分手，而到最後就變成一段拖泥帶水的關係，甚至只能從不斷的冷暴力下憾然結束感情。

當刻的你又有否想過，「真的不愛了」的標準到底是什麼嗎？「愛一個人」是一種虛無而無法量化、無法形容的感受，但「不愛了」卻是一種真實的感受，亦同時代表著關係的可能性，例如進入倦怠期、冷靜期，或是關係出現問題時，你能否採取行動修補關係，甚至代表著即使你在某一刻不愛對方了，但仍然有可能會再次愛上他的可能。

愛的消散Lovedissolution一項研究採訪了8位曾經歷過「不愛了（FallingOutofRomanticLove）」的人士，對於「不愛了」的相關經歷，發現他們都有幾種共同的深刻體會，學者將這些體會統稱為「愛的消散Lovedissolution」，其中包括：你們真係走不下去了嗎？5個「愛的消散Lovedissolution」現象，看看你們是否真的不愛了。

（點擊放大閱讀）▼▼▼+81.失去信任Lossoftrust許多不再愛伴侶的人們，都表示他們會比以往更少依賴伴侶，亦覺得自己不再像從前般信任對方。

2.失去親密感Lossofintimacy通常不再愛了的情侶，都會擁有更少的身體接觸和性生活，他們甚至會找各種藉口來避免身體接觸，以致親密關係也會減淡。

3.不再感覺被愛著Lossoffeelingloved他們也會開始質疑自己是否繼續被愛、被關心、被呵護，例如從不同的生活相處細節找出對方的缺點。

更重要的是，他們會質疑伴侶是否能夠愛別人，甚至質疑伴侶是否只是不想再愛錫自己。

相關文章：分手｜人生總會遇上幾個人渣！想擺脫孽緣全身而退，你會怎斬纜？（點擊放大閱讀）▼▼▼+154.情緒痛苦EmotionalPain人們不愛了的表現並不完全相同，就好像有一份2013年的女受訪者樣本，顯示出人們會因為不愛了而感到悲傷、會哭泣並且會感到額外孤獨，這種感覺也可能會使人心力交瘁。

5.對自我的消極認知Negativeviewsoftheself最後，「不愛」的感受會讓人覺得自己是個失敗者，並對自己產生負面認知，同時自尊心也會受到重大打擊。

這可能是因為覺得這段關係和自己預期、幻想中的不一樣，也可能是因為被曾經心愛過的人拒絕，而讓人感到難受。

愛與不愛，無論在哪一段戀愛關係中，都一定會出現，也許雙方能在短時間內努力修補；也許大家最後都覺得的確需要一個句號，但即使感受到「真的不愛了」，選擇提出分手結束關係，也需要採取一個較成熟、理想的手法。

謹記分手不只是通知對方，既然都已經到了結局，請試著給你們的關係一個更好的句點。

雖然你決定不愛了，但可以確定的是，你們都曾經愛過。

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