神門穴 - 康健雜誌

DIY經絡養生》解決上班族最常見8大毛病. 讓全身氣血通暢。

手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位）則有鎮定放鬆的效果。

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●壓３秒後放開，壓６次為１回，可最多做３回。

夏至養生推3食材　按這穴清心火 何首烏屬於涼補，入肝腎，有良好的抗氧化、保肝降血脂及潤腸通便等作用。

（圖片來源：康健雜誌） 夏天心火旺　按「神門穴」寧心安神 夏天天熱，容易心煩氣躁，彭溫 頭痛突來襲！按壓五穴道有助緩解 引發頭痛的原因眾多，但專家認為，頭痛人數與日俱增，與現今生活壓力指數升高有關。

疲勞、壓力逐日累積，從肌肉緊繃到關節錯位，甚至壓迫血管神經、影響血液循環，頭痛症狀宣告的是，身體已經透支的事實。

日常生活 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 百會穴：助眠、安定神經 神門穴：鎮定放鬆 三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 推薦閱讀：失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看 八窩拍打功＋痠痛貼布　驅走病氣止失眠 深受淺眠、多夢苦惱，有時半夜常夜尿，中斷睡眠，導致隔天精神不佳。

楊素卿還有私房祕方，每天晚上睡前1小時，她會將中藥痠痛貼布剪成2×3公分大小的方塊，貼在兩眉間的印堂穴，也能貼在神門穴與衝陽穴，可鎮靜安神 穴位按摩，有效緩解治療不適 脹氣、促進腸胃蠕動。

↑幫助腸子蠕動、排除淤積體內的水分。

2.疲憊、昏沉 癌症副作用第一名是癌疲憊，不妨按按以下穴道，可以刺激血液循環，提振精神，其中最特別的是神門穴，不 【孫茂峰專欄】日常護心保健　按這3穴位才有用 可以按壓3個穴位：膻中穴、內關穴和神門穴。

（圖片來源/康健雜誌） ●膻中穴：在身體前面的正中線上，兩乳頭連線的中點，中醫認為「氣會膻中」，是宗氣聚集之所，用以推動心 針灸治療腦中風後失明、失憶與失聰 人體每天接收到的新訊息會在大腦皮質各區初步整理後，再集中到海馬迴，形成短期記憶，針灸位於頭部的百會、四神聰和神庭則有機會改善這個部分，而心經的神門穴主治健忘、失眠、心煩等症狀，而心包經的內關則是主治健忘 夏日涼感輕生活 按壓穴位，更能隨時開竅醒腦。

位於手腕內側神門穴腕橫紋下一橫指的神門穴，是心經上的原穴，是向人體各個部位傳輸氣血的重要穴位，心神不寧、失眠、心火引起的腸胃不適，可以按壓神門穴至痠麻，即可達到抒解壓力 中醫如何養心護腦？ 三處的問題，無論是胸悶不適、噁心想吐、或腸胃不舒服都可以按壓這個穴位。

神門穴 手腕橫紋內側，約在腕關節凹陷處。

可安神靜心、改善失眠。

三陰交 內踝尖上三寸（約 心悸症狀4警訊要就醫！喝咖啡心悸？3招心悸舒緩自救 另外心悸發作時也可以透過按摩穴道來自我緩解。

中國醫藥大學北港附設醫院中醫部楊淑媚醫師指出，日常用來保健或解心悸的穴道是神門穴、內關穴和郄門穴，可以寧神解煩、消除壓力。

內關 累了嗎？慢性疲勞症候群是否已經纏上你？ 開竅、健腦提神。

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神門穴、太溪穴：神門是心經的原穴，太溪是腎經的原穴，兩穴原原相配，能夠交通心腎，調養心腎功能。

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太衝穴：此為肝經的原穴，是肝經之氣灌注的地方，善於調節肝的功能。

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三陰交穴 DIY經絡養生》解決上班族最常見８大毛病 讓全身氣血通暢。

手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位）則有鎮定放鬆的效果。

大家熟知的太陽穴（在眉尾和眼角之間的凹陷處），可以緩解側邊頭痛的困擾。

而痛偏在前額 老是失眠、睡不好？按按10穴位讓你一夜好眠 1.神門穴：以拇指掐按穴位，每次5秒鐘。

建議早晚、左右手各按5分鐘。

作用：鎮靜安神，改善憂鬱、失眠、神經衰弱。

穴道位置：仰掌，前臂掌側，腕橫紋之下，豌豆骨內側邊的凹陷處 處暑養生／補氣４招！初秋的養生原則 搭配精油助提神 按摩穴道也可以幫助提神。

按壓百會穴(頭頂正中央凹陷處)、太陽穴(頭部側面，眉尾凹陷處)、印堂穴(兩眉之間)、風池穴(頭後方枕骨下兩條大筋凹陷處)與神門穴(手掌下方豌豆骨內側 1 2 3 下一頁 活動看板 推薦閱讀 兩性關係 林青霞與好友相遇相知40年　曾安慰受情傷的她：離開世界時快樂多過痛苦，這一生就賺到了 推薦專題 最佳免疫力平衡術　打造不生病體質 康健借問站-你的健康管理幫手 心安家｜避免再次中風，這樣做很重要 精準養好腸道菌，拿回基因主導權　腸道改造大作戰 牙齒保衛戰　現在開始遠離牙周病、老年缺牙危機 中年後重新愛父母　6個名人故事一起迎接新時代孝順之道