中暑的第三階段風險最大你要如何自救？ - 保健養生專欄

前面二階段中如果沒有處理，可能就會演變到最嚴重的第三階段，危害生命。

重症中暑，包括：熱痙攣、熱衰竭、日射病、熱射病4種類型。

直接觀看文章 OpenMenu 搜尋 搜尋： 關閉 中暑的第三階段風險最大你要如何自救？ 夏季來臨，火熱毒辣的太陽當空，一不小心就可能出現身體不適、中暑的現象。

雖然一般中暑的情況並不嚴重，但若掉以輕心，也可能危及生命。

如何預防中暑？萬一中暑了，又如何應對呢？犀利士網站禁止建立鏡像網站。

認識中暑3階段的症狀 1、先兆中暑 在大太陽下活動太久，出現流汗、口渴、頭痛、頭暈、四肢無力且酸疼等症狀，或是自己感覺到注意力不集中、動作無法協調等異狀，此時皮膚溫度可能是正常的或略微提高，此為中暑的第一個階段。

2、輕症中暑 到第二個階段，輕症中暑時，體溫在38℃以上，不僅出現頭暈、口渴，還有大量流汗、臉部泛紅、皮膚有明顯灼燙感等，有時也伴隨臉色蒼白、四肢冷感、血壓下降、脈搏變快等症狀。

如果能夠及時應對，也可以在短短數小時內恢復正常。

3、重症中暑 前面二階段中如果沒有處理，可能就會演變到最嚴重的第三階段，危害生命。

重症中暑，包括：熱痙攣、熱衰竭、日射病、熱射病4種類型。

中暑應對方法 1、到陰涼處休息 發現先兆中暑或輕症中暑時，必須迅速移動到通風陰涼處休息，並補充足夠的水分和鹽分，也可以塗抹清涼油等產品在額頭、頸部、太陽穴上。

短時間內即可恢復正常，不算嚴重。

http://www.5mg.tw2、少量飲水 中暑時要注意補水的方法，以少量、多次飲水（不超過300c.c.）為宜。

此時，不宜過量飲水，因為大量喝水會沖淡胃液，影響消化功能，還可能引起反射排汗亢進，造成本來就少量的水分和鹽分大量流失，加重中暑情況，甚至出現熱痙攣等狀況。

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