氣溫多變快感冒？ 按壓「太淵穴」增強抵抗力- 養生保健- Joiiup

季節變換，氣溫變化大，冷熱交替頻繁，按壓「太淵穴」能強化抵抗力，對於平時身體虛弱、容易感冒的人有效。

「太淵穴」是肺經的穴道，能夠補益肺氣， ... 愛運動 虹映嚴選 幸福企業 JoiiSports愛運動 JoiiStore虹映嚴選 JoiiCare幸福企業 忘記密碼 我的知識 運動狀態 文章收藏 系統通知 設定 健康知識 健康生活 疾病防治 醫療新知 養生保健 揪健康辭典 運動訓練 健康體能 時機與地點 有氧運動 肌力訓練 運動恢復 運動傷害防護 運動工具 瘦身減重 減重觀念 減重運動 減重飲食 營養飲食 健康飲食 時機與方法 運動營養補充 達人專區 達人列表 專欄文章 已追蹤達人 已追蹤達人動態 影音專區 有氧運動 肌力訓練 伸展運動 訓練菜單 工具教學 其他 更多資訊 合作夥伴 專欄作者 有效運動心率 BMI 相簿 JoiiSports JoiiUp 關於我們 聯絡我們 會員使用條款 隱私權政策   健康知識 健康生活 疾病防治 醫療新知 養生保健 揪健康辭典 運動訓練 健康體能 時機與地點 有氧運動 肌力訓練 運動恢復 運動傷害防護 運動工具 瘦身減重 減重觀念 減重運動 減重飲食 營養飲食 健康飲食 時機與方法 運動營養補充 達人專區 達人列表 專欄文章 已追蹤達人 已追蹤達人動態 影音專區 有氧運動 肌力訓練 伸展運動 訓練菜單 工具教學 其他       www.joiiup.com X 個人檔案 我的檔案 兌換區 訊息通知 運動紀錄 文章收藏 設定 知識 全部 健康知識 健康生活 疾病防治 醫療新知 養生保健 揪健康辭典 運動訓練 健康體能 時機與地點 有氧運動 肌力訓練 運動恢復 運動傷害防護 運動工具 瘦身減重 減重觀念 減重運動 減重飲食 營養飲食 健康飲食 時機與方法 運動營養補充 達人專區 達人列表 專欄文章 已追蹤達人 已追蹤達人動態 影音專區 影音專區 論壇 全部 穿戴式裝置 APP 運動 運動醫學 減重 人物專訪 全部 重返榮耀之路 JoiiFans 活動快訊 相簿 所有相簿 所有相片 虹映嚴選 小工具 JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務 忘記密碼  回登入頁 Yourbrowserdoesnotsupportiframes.   愛運動 虹映嚴選 幸福企業 登入個人中心 JoiiSports愛運動 JoiiStore虹映嚴選 JoiiCare幸福企業 登入/註冊 健康知識 健康生活 疾病防治 醫療新知 養生保健 揪健康辭典 運動訓練 健康體能 時機與地點 有氧運動 肌力訓練 運動恢復 運動傷害防護 運動工具 瘦身減重 減重觀念 減重運動 減重飲食 營養飲食 健康飲食 時機與方法 運動營養補充 達人專區 達人列表 專欄文章 已追蹤達人 已追蹤達人動態 影音專區 有氧運動 肌力訓練 伸展運動 訓練菜單 工具教學 其他 更多資訊 合作夥伴 專欄作者 有效運動心率 BMI        >  健康知識   >  養生保健   >  氣溫多變快感冒？按壓「太淵穴」增強抵抗力   養生保健 2017-01-1915:04:18 氣溫多變快感冒？按壓「太淵穴」增強抵抗力 1 人按讚  0 則留言 1人收藏1人收藏   感冒  穴道  抵抗力 基本介紹： 季節變換，氣溫變化大，冷熱交替頻繁，按壓「太淵穴」能強化抵抗力，對於平時身體虛弱、容易感冒的人有效。

    找穴步驟： 步驟一：找到腕關節的第一條腕橫紋 步驟二：在第一橫紋的外側會感覺到動脈的跳動 步驟三：找尋凹陷處，按壓有輕微的酸脹感就是「太淵穴」     找穴難度：★☆☆（輕鬆一顆星，找穴道好簡單）   按壓時間：每半小時按一次，一次按三回合，每回合一分鐘，中間可間隔十秒讓手放鬆   延伸說明：氣溫冷熱交替頻繁，正常人體能夠自我調適，但對於平時肺氣虛弱的人，這時候就容易感冒，無論是季節的交替，或是進出冷氣房，忽冷忽熱的環境都有可能造成身體的不適。

因此在進入冷氣房前，盡量把身上的汗擦乾，並注意冷氣的溫度不要與外界相差過大。

「太淵穴」是肺經的穴道，能夠補益肺氣，調節自我免疫力，預防感冒，此外也可以按壓「合谷穴」，亦能提升免疫力。

  注意事項：1.穴道深淺因人而異，實際請應個人情況決定按壓時間長短及力度大小。

2.按壓後症狀加重，請至附近醫療診所諮詢。

  文章來源：為健康：一分鐘學養生 1 人按讚  0則留言 1人收藏1人收藏 延伸閱讀 頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟，揉開頭部僵硬、消除壓力 《強化三力，健康如意》Part4：握緊拳頭，萬事不愁 《強化三力，健康如意》Part7：膝蓋有力，拐杖離去 留言 共有0則留言 要留言請先登入! 同意   隱私權條款和 發言規範 養生小編 結合藥理、復健及中醫，提供淺顯易懂養生觀念，用一分鐘就能懂的角度分享文章給大家！ JoiiSports@Facebook粉絲專頁 全站熱門文章 閱讀更多 練腿練核心你有練過「呼吸肌」嗎 肌肉對於人體運動的能力影響甚鉅，這件事一點都不新... 防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素 艷陽高照，小心紫外線對皮膚造成傷害。

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