森林跑站大安館| 運動課程課表

『森林跑站』座落於「大安森林公園」旁，是全台灣第一間複合式跑者會館。

主要提供：淋浴寄物、足部水療、跑步課程、室內體適能課程、健康輕食…等服務。

森林跑站大安館|運動課程課表 森林跑站大安館|運動課程課表 森林跑站RunBase官方網站-跑者的第二個家森林跑站大安館|運動課程課表 有氧課程∣拳擊有氧、iWALK、歐式有氧DanceAero、熱舞有氧、流行熱舞 瑜珈課程︱伸展瑜珈、療癒瑜珈、瑜珈提斯、皮拉提斯 肌力課程︱BodyinAction、TRX、循環肌力、UAT   TRX課程師資 TRX課程教練JAY 專門培訓TRX課程教練們的教練，也深諳運動營養等知識，魔鬼般的訓練，讓你有感進步！ TRXTAIWANSTC課程講師  FISAF國際證照課程講師 NTCTrainerNIKE簽約教練 TRX課程教練陳加欣 集經驗與專業於一身的加欣老師，教學風格活潑又溫暖，每次上課都程就滿滿！ TRX-STC個人懸吊師訓練師 TRX-FTC功能性訓練師 TRX-GTC團體懸吊訓練師 挪威redcordRACTIVEINTRO懸吊運動訓練   TRX課程教練BRUCE 帶領運動員出賽、體能訓練，身經百戰又幽默的BRUCE，讓你的每次上課都意猶未盡！ CROSSCORERBTLEVLE1ESSENTIALSCOURSE 中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員 TRX課程教練ADAM 熱愛跑步的TRX教練，教學與訓練即是他的熱愛，讓你也感受到訓練的快樂！ 國際運動體適能聯盟（FISAF）體適能指導員 TRX-STC(SuspensionTrainerCourse)懸吊訓練 TRX-RTC(RIPTrainingCourse)彈力棍訓練師   TRX訓練是什麼？我可以從課程中獲得什麼？ TRX為懸吊式阻抗訓練（TotalBodyResistanceExercise），是一種全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度，訓練深層肌肉。

對於心肺功能、全身肌群的平衡和協調度的提升也有很大幫助。

在森林跑站的課程中，我們有多位教練提供不同的訓練風格，從基礎到進階，在建構核心肌力、雕塑線條上，都能為你帶來有感的進步！   有氧課程師資 有氧課程教練YAYA 有她就嗨翻全場！透過iWALK的歡樂舞步，讓妳在大笑中不知不覺就爆汗！ iPARTY課程講師 iWALK課程講師 iENERGY課程講師 有氧課程教練SUSU 迷人又動感的SUSU老師，讓妳在多變的曲風中享受自由編排舞步的神奇魅力 踏跳中享受汗流夾背的暢快，相當過癮！ AerobicsandFitnessAssociationofAmericaPrimaryGroupExerciseInstructor WLAAerobicsInstructor   有氧課程教練ADAM 爆汗又舒壓的互動式拳擊，對打上陣，刺激又考驗反應力，樂趣無窮！ 國際運動體適能聯盟（FISAF）體適能指導員 TRX-STC(SuspensionTrainerCourse)懸吊訓練 TRX-RTC(RIPTrainingCourse)彈力棍訓練師   我們有多樣的有氧課程，讓你從中找到揮汗的樂趣！ 並不是想像中的有氧舞蹈，初學者、不擅長舞蹈的朋友們，也可以在老師編排的舞蹈中，發現自己快速上手；我們的老師經驗豐富，能讓學員輕鬆就融入有氧課程的情境中，在歡樂多變的舞曲中找到自己的節奏，並且達到暢跳揮汗的效果！下班後想來動一動的朋友們不可錯過！                 瑜珈課程分享 TRX課程分享   . 想先體驗看看？沒問題！ 新生體驗方案3堂課只要 $666 上課時間不固定？小資點數方案 每月任選4堂課只要 $1,680 ★選課前，請先詳閱課程規章 ★選課、購買課程採用17Fit系統，新手歡迎閱讀教學懶人包