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30多位的陳小姐在工作之餘熱愛重訓及慢跑，但這一年來常感到頻尿、伴隨下腹疼痛，起初自行在藥局買藥服用，感覺症狀似有好轉，但隨著發作越來越頻繁，更苦於腰酸背痛，甚...相較於歐美人，日本人整體來說算是瘦的。
日本人的ＢＭＩ平均值大約為23，而美國人的ＢＭＩ平均值為28左右。
由此可知，日本人比起美國人是偏「瘦」的。
現代人因飲食西化、晚睡、愛吃宵夜，常有高血壓、糖尿病、高血脂症等慢性疾病。
喜愛在睡前吃蛋糕，會讓夜間血壓保持在較高的狀態。
加上蛋糕的反式脂肪酸及精緻澱粉，長期食...
