防暑降温小贴士助你清凉一“夏”-新华网
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近日，多地气温不断攀升，炎夏“烤箱模式”陆续开启，如何做好防暑降温，快来看看这份小贴士吧。
防暑降温小妙招 1.及时补充水分、均衡营养 喝水应少量多次，每次100毫升为宜。
剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。
要想安度盛夏，应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。
2.室内外温差不可过大 空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。
3.午睡虽好不宜太长 夏天犯困，午间小憩似乎是个不
