龍舟比賽規則

龍舟比賽規則 · 比賽人數: 24人，當中包括槳手22 人，舵手1人及鼓手1 人。

· (3) 覆賽奪第一及第二名隊伍可進入總決賽。

· (4) 如有划錯線位之對伍，於遂場比賽中將不會獲得 ...        龍舟比賽規則 (1)比賽方式： 分為初賽、複賽、準決賽及決賽，採單 淘汰制。

(2)比賽人數 :24人，當中包括槳手22人，舵手1人及鼓手1人。

(3) 覆賽奪第一及第二名隊伍可進入總決賽。

(4) 如有划錯線位之對伍，於遂場比賽中將不會獲得任何分數。

(5) 舵手、鼓手及龍證全程不得撬抄, 撥水或用槳一，各健兒必須坐於      崗位不站立划槳，違規隊伍將取消遂場名次及分數。

(6)每項比賽完畢後，以大會公佈成績為準。

　       划龍舟的基本技巧       龍 舟共有十八對槳、一位舵手、一位鼓手、一 位奪標手等共二十一位成員。

要 讓龍舟划的『快』，必須要大家『合力』划 行，此『合力』動作來自於每位成員的基本 技巧、動作一致性、配速以及默契等。

1.握槳：左手為例，右手應將食指與中指分開並扣於槳的握柄上，左手應握於槳葉上方一個半拳頭的位置。

2.腳的支撐： 左手為例，左腳撐住座位前方腳踏板區域，增加蹬腿的力量，因划龍舟並非只依靠上半身的力量，而是全身的力量。

右腳必須曲屈，目的在於協助身體的平衡。

3.划槳預備動作： 划槳動作主要重點在與斜前方槳手及右（左）方槳手的配合。

除了基本划槳技巧的一致性是訓練重點之外，整體動作的一致性更是季前訓練期的重點之一。

右手動作：                                                                                                                                                                       左手划槳的槳手為例，右手稱為上手，在預備動作時上手應該彎曲90度，拳頭朝前。

左手動作：                                                                                                                                                                以左手划槳的槳手為例，左手應該在預備動作時盡量的往前延伸。

槳手在完全往前延伸的情況下，槳葉若會碰到前一位槳手的手肘或肩膀的話，表示前一位槳手的動作沒有完全伸展開。

身體動作：                                                                                                                                                                  以左手划槳的槳手為例，預備動作時應該盡量的讓左肩往前旋轉，最佳的動作是每對槳手在作預備動作時兩位槳手的肩膀是幾乎呈平行的狀態。