減脂瘦身| Smoothie Bowl 色彩斑斕的思慕雪- 人人焦點

越吃越瘦的歐美ins網紅思慕雪，輕食新主義，減肥排毒瘦身還飽腹！思慕雪是一種健康飲食新概念，它基本上是一種杯中的健康食品，同時也可以理解爲一種富含維生素的快餐 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 減脂瘦身|SmoothieBowl色彩斑斕的思慕雪 2020-11-22弘宇Klog 甜點可以帶給人幸福的滋味，我一直堅信這點，但是熱量就...針對減脂瘦身人羣，夏天來碗SmoothieBowl色彩斑斕的思慕雪，那可就爽死了~其實可以稱SmoothieBowl之爲純素冰激凌！風靡全球的SmoothieBowl絕對是一款顏值超高，製作簡單而又健康美味的素食，食材完全可以按照自己喜好隨心搭配，做法也非常簡單，早餐時間足以快速搞定。

討喜的Smoothiebowl第一眼看到Smoothiebowl，感覺整個人都融化了，馬卡龍色系的搭配，簡直讓人掉進「溫柔鄉」。

除了高顏值，更重要的是它在色彩和食材搭配方面完全沒有設限，喜歡怎麼搭配就怎麼搭配。

SmoothieBowl健康有營養，深受喜愛，含有豐富的維生素、植物蛋白、花青素、水溶性膳纖維，有排毒減肥、養顏美白、抗衰老、降血壓等功效。

各種你喜歡的水果：香蕉、牛油果、莓果、奇異果、蘋果、芒果、菠蘿、火龍果等。

各種你喜歡的蔬菜：嫩菠菜、羽衣甘藍、胡蘿蔔、生菜、甜菜根。

都可以作爲SmoothieBowl果昔底。

想必很多小仙女已經做過smoothiebowl了，不知道你們有沒有這樣的疑問？「我做的smoothiebowl爲什麼很稀，碼上食物後就會下沉」，可以在SmoothieBowl（奶昔碗）裡面加入花生醬、杏仁醬、葵花籽、火麻仁、腰果、嫩豆腐、熟的鷹嘴豆來增加一些蛋白質，也會讓SmoothieBowl變得更濃稠。

如果水果不夠甜，可以加入一些天然的增甜食材，例如椰棗（Dates）、葡萄乾、楓糖漿。

可在頂部加一些點綴來增加美觀度，如杏仁、巴旦木、脆玉米片、南瓜籽、葡萄乾、蔓越莓干、大米麥片、葵花籽、椰絲、亞麻籽、核桃、巧克力等各類堅果或種籽，再加一些顏色好看的水果，一碗貌美的SmoothieBowl就誕生啦！SmoothieBowl可謂食物界的吳彥祖。

由於造型養眼，味道清爽，SmoothieBowl迅速席捲早餐餐桌，秒殺所有豆漿油條腸粉！它利用不同的健康食材進行營養搭配，低卡路里又健康，方便又營養！連續吃上三周，相信一定能減脂10斤！ 相關焦點 刷屏ins的網紅級smoothiebowl(思慕雪)到底怎麼做? instagram網紅級的一道健康果昔料理smoothiebowl/思慕雪非常簡單的一道果昔料理，但口味卻如此豐富，先是酸奶與香蕉混合的順滑冰淇淋口感，搭配堅果的厚香，最後才冒出獼猴桃清爽的味道，搭配一個麵包就是一份不錯的早餐或輕午餐，適合正在健身瘦身的你。

減脂最愛|思慕雪Smoothie 思慕雪smoothie是沒時間星人最快吸取維他命和纖維的救星。

幾分鐘就能攝取多種營養，簡單易做好喝。

思慕雪並非任意食材攪打之後的混合物，它對食物的口味、質地有著明確的要求。

很多明星逛街的時候，還是手捧大杯子的思慕雪邊走邊吸。

思慕雪還是非常健康和潮流的概念。

碗裝的思慕雪因爲碗大，讓人發揮想像的空間也大。

每天早上睡意朦朧的從牀上爬起，這一大碗足夠喚醒你的味覺和身體的各個細胞哦。

5分鐘教會你火遍全網的夏日高顏值、低熱量的網紅甜品思慕雪 在印尼的時候發現幾乎每一家餐廳都會有思慕雪的身影，每家配方不盡相同，但是相同的是都很好吃。

印尼是熱帶國家，當然少不了網紅的思慕雪，思慕雪的原文是smoothie,原意爲「口感順滑的飲品」，主要是打碎的果蔬加上碎冰、果汁、雪泥、乳製品等，混合成的半固體飲料。

【超模思慕雪碗】水果+酸奶,邊吃邊瘦,減脂排毒 越吃越瘦的思慕雪碗，就是水果奶昔smoothie啦。

減脂期或者需要大量補充維生素的時候，我就這麼吃～一碗碗色彩繽紛顏值狙擊少女心的思慕雪碗就好咯，別小看這一碗，吃下去可飽啦。

我以顏色爲主題，分別做了櫻桃思慕雪、鳳梨思慕雪、芒果思慕雪、牛油果思慕雪。

一杯思慕雪喝出健康好身材，教你做6款營養低脂的思慕雪 進入夏天不少姐妹想要喝一些減脂瘦身的飲品，那思慕雪絕對是最好的選擇。

思慕雪可以說是飲品界的扛把子！顏值爆表口感好，還可以美容養顏減肥瘦身，炎炎夏日喝一杯冰冰涼涼的思慕雪，真是幸福到極致呢！好了，廢話不多說，下面就來分享6款超好喝的思慕雪做法！超簡單！ 蘆筍酸奶思慕雪,給你減脂滿滿的正能量 蘆筍酸奶思慕雪思慕雪（smoothies），聽這名字是不是就很美？思慕雪通常是將新鮮果蔬打碎，再與奶製品，果泥等混合而成，是一種非常健康的食物。

思慕雪中富含維生素，果蔬汁精華，飽腹感強且熱量很低，所以非常適合需要控制體重或者減輕體重的朋友。

3D小熊思慕雪的做法 一說到思慕雪（Smoothie），大家就能想到ins上超火爆的高顏值飲品。

本期，小益君就聯手美食魔法學院，爲大家公開這款3D小熊思慕雪教程。

By益嘉美食生活家用料粉色思慕雪：香蕉2根粉色思慕雪：草莓4個粉色思慕雪：椰奶15毫升藍色思慕雪：香蕉2根藍色思慕雪：椰奶15毫升 鳳梨思慕雪,超大超甜美的鳳梨,低卡減脂健康早餐,溫柔春日食鮮果 削過大大的金鑽鳳梨之後，取出來了很多果肉，做了一份鳳梨思慕雪。

夸一波這個植物酸奶，第一次知道農**泉還有出酸奶，說是不使用一滴牛奶，以堅果、大豆等植物的蛋白發酵的酸奶，低飽和脂肪，0膽固醇，是減脂瘦身人羣的營養推薦 一杯搞定炎熱夏日,smoothie就是這麼神奇~ 一杯搞定炎熱夏日，smoothie就是這麼神奇~2020-05-2017:50來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客 歐陽娜娜同款,雙色穀物思慕雪,營養美味又減脂 近幾年，網絡上出現一種顏值很高的飲品，名字也很唯美，叫思慕雪。

它的主要成分是新鮮或冷凍的水果，與冰塊、果汁、牛奶、酸奶等食材一起，用攪拌機打碎，混合成半凝固的飲品。

它的色彩鮮艷且豐富，而且標榜健康飲食，所以很多人不僅僅將它作爲飲品或甜點，把它作爲代餐的也大有人在。

教你做6款低脂飲品思慕雪，一天一杯，營養美味，喝出少女容顏 進入夏天不少姐妹想要喝一些減脂瘦身的飲品，那思慕雪絕對是最好的選擇。

思慕雪可以說是飲品界的扛把子！顏值爆表口感好，還可以美容養顏減肥瘦身，炎炎夏日喝一杯冰冰涼涼的思慕雪，真是幸福到極致呢！好了，廢話不多說，下面就來分享6款超好喝的思慕雪做法！超簡單！ 一杯酸奶+一個芒果=一大杯思慕雪,3分鐘搞定,早餐必備 網紅思慕雪，各種食材豐富，搭配的色彩斑斕，倍受人們推崇。

話說居家過日子，可以不要那麼複雜，早餐一杯奶，一個水果是必須的，一杯酸奶+一個芒果=一大杯思慕雪，3分鐘搞定，隨意撒點小甜品，一杯超簡單的思慕雪就做好了，原汁原味，早餐必備，老人孩子都愛喝，而且營養豐富，好吃不長肉。

又胖了get好萊塢人手一杯的瘦身思慕雪吧 胖了get好萊塢人手一杯的瘦身思慕雪吧 眼看著就要步入五月夏天的節奏，這露肉的季節馬上就要到了，你的減肥計劃進行到哪一步了？低頭看看自己的小肚腩是不是又雙??厚了？身上一堆贅肉怎麼敢出門撩漢？別再口頭形式嚷嚷著和肉肉說拜拜，趕快付諸行動才是正事。

既然看了那麼多健身照無動於衷，倒不如嘗試一下怎麼從吃著手！ 輕食主義~2分鐘既可完成的瘦身健身的花樣smoothie 春天不減肥夏天徒傷悲，爲了在夏天穿的美美的，我開始輕食加運動減脂，每天的晚餐以花式smoothie來代替，瘦身健身的花樣式smoothie做法其實很簡單，工具只需要一台破壁機，把你喜歡的水果與不同食材，按你喜歡的搭配打至順滑再隨意分層搭配就可以了。

將要火爆這個夏天的思慕雪合集,冰沙之夏火爆款大匯總 看這樣一碗一碗如同盛開的花籃，這些色彩可人的蔬果碗是近來大熱的smoothie，思慕雪。

在我們對這個名詞還陌生的時候，它的顏值和健康主張已經風靡各個國家，在ins上面爆火。

現在國內的一些餐飲店開始嘗試這種產品。

那麼我們先來了解一下思慕雪到底是個什麼東西。

輕食主義:維密天使人手一杯的健康思慕雪 ByMrs.梁大臉【豆果美食官方認證達人】用料新鮮水果酸奶做法步驟1、【課程介紹】思慕雪是由英文名「smoothies"音譯過來成品富含維生素和纖維成分，"能量思慕雪"飽腹又纖體，成爲人手一杯的新興流體飲品。

四種口味健康輕食思慕雪，減脂飽腹一網打盡，夏天來了，你準備好了嗎？ 越吃越瘦的歐美ins網紅思慕雪,輕食新概念,減肥排毒瘦身還飽腹 越吃越瘦的歐美ins網紅思慕雪，輕食新主義，減肥排毒瘦身還飽腹！思慕雪是一種健康飲食新概念，它基本上是一種杯中的健康食品，同時也可以理解爲一種富含維生素的快餐小吃或甜點。

思慕雪的主要成分是新鮮的水果或者冰凍的水果，用攪拌機打碎後加上碎冰、果汁、雪泥、乳製品等，混合成半固體的飲料。

能量思慕雪也是有效的控制體重的食品。

它將成爲一種新興的飲料或流體食物，符合營養學的「每天5種水果」的要求，年輕女性也可以用作代餐。

小小一杯思慕雪,均衡各種營養,想不健康都難! 在這個時候，喝上一杯自己做的思慕雪，抓住夏天的尾巴，亦或是，將輕食的生活理念進行到底，無時無刻不追求健康飲食的生活。

Smoothie.中文名：思慕雪。

而且，當蔬果被打成細滑的smoothie後，更利於營養物質被小腸壁的吸收。

上班族們要想再多睡五分鐘，只需提前把食材切好放入分裝袋冷藏，洗漱完畢後，準備好自己喜歡的食材，用攪拌機快速攪打，不出半分鐘，一杯濃濃的帶著香甜的思慕雪就呈現在你面前。

方便快捷並不是思慕雪最爲突出的優點。

6款高顏值減脂早餐,10分鐘搞定,同事都想預定! 尤其是減肥黨和上班一族，一個黃金的早餐可以讓一天都元氣滿滿的，今天文哥要給大家分享6款高顏值減脂早餐，10分鐘搞定，同事都想預定！不知道大家有沒有聽過Smoothiebowl，它高大上的中文名字叫思慕雪，再入鄉隨俗一點就是奶昔！早晨湯湯水水是不是食慾就好很多呢！而且思慕雪真的高顏值減脂早餐，看著就有食慾！ 牛奶水果思慕雪,原汁原味,營養健康 牛奶水果思慕雪原汁原味的思慕雪，用水果與牛奶搭配的一種半固體飲料，既是飲品也可代餐，簡單又營養，替代早餐，不但美味還有飽腹感，且不長肉肉，超強的能量快餐。

還能補充鈣質和多種維生素，並且有美容顏顏，減肥瘦身的作用！