#分享八週減脂計畫心得分享 - 健身板 | Dcard

首先先説說成果吧～ 這八週，我的體重下降了四公斤左右上一次測量inbody 是三月七日我176.5 cm 測出來數據如下體重79.7 kg 體脂24% 骨骼 ...

透過飲食與專門針對減脂的運動，雙管齊下，學習有根據性的減脂觀念、 8 週見效的減脂計畫，更能隨時調整自己的身體狀態。

... 技巧❤️ 看更多瘦身小技巧或我的飲食： 瘦身|少了30公斤我是怎麼做到的？ 減肥還是可以吃麥當勞！？ 肯德基ABC自由選NT$59|速食減脂計畫.

10/03》11/30 約八週. 體重80.1》72.3. 體脂率20.1》13.8. 內臟脂肪83.7》56.1. 15326065_1482533018428386_635716726856...

減脂8周：那些成功的人和他們的方法 ... 結果，其中有減掉8公斤體重的，1位增加了4公斤的肌肉，而另一位則減掉了11公斤的脂肪。 1. 亞歷克斯· ...