高GL飲食＝凸肚！瘦小腹低GL飲食習慣＋3款食譜- JUSTYOU
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高GL飲食＝凸肚！瘦小腹低GL飲食習慣＋3款食譜. 亞洲人的主食一般以飯、麵等碳水化合物為主，但是原來這些都是高GL (升糖負荷量) 的食物，更容易形成凸肚的 ... 高GL飲食＝凸肚！瘦小腹低GL飲食習慣＋3款食譜亞洲人的主食一般以飯、麵等碳水化合物為主，但是原來這些都是高GL (升糖負荷量) 的食物，更容易形成凸肚的問題，想擺脫腹部的贅肉肚腩，不如試試低GL飲食和習慣吧，平日也可自製減肚腩的料理！高GL飲食＝凸肚！瘦小腹低GL飲食習慣＋3款食譜1. 攝取太多碳水化合物由於碳水化合物容易為身體增加熱量，當攝取過量的碳水化合物時，會轉化成中性脂肪，
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