日本103歲長壽人士健康早餐推介！ 長壽婆婆公開2個健康 ...

早上起來吃個健康美味的早餐，可以充分提供養分給人體進行一整天的活動。

日本電視節目《健康原因講多D》(林修の今でしょ!講座)就訪問了103歲健康長壽 ... 最Hit食訊 開箱速遞 抵食自助餐 覓食世界 著數速遞 餐廳情報 健康食訊 掃街精選 飲食熱話 正在閱讀 Title 用App開啟 日本103歲長壽人士健康早餐推介！　長壽婆婆公開2個健康活力秘訣 最Hit食訊 健康食訊 發佈:2022.05.28 文:黃雪晴 早上起來吃個健康美味的早餐，可以充分提供養分給人體進行一整天的活動。

日本電視節目《健康原因講多D》(林修の今でしょ!講座)就訪問了103歲健康長壽人士，並讓她推薦自己平日會吃的早餐，一齊看看她每日會吃什麼啦～ 節目訪問了103歲髮型師箱石石井女士，雖然已經103歲，但箱石婆婆仍然非常精靈，每日也會工作為客人剪頭髮。

她向節目組公開了自己每日會吃的早餐，原來她的早餐非常豐富，而且也有不少長壽早餐食物排行榜上榜的食物。

(點擊下圖看箱石婆婆早餐食物) ↓點擊圖片放大↓ +3 +2 醫生特別推薦箱石婆婆吃的芝士和麵包。

醫生表示麵包含有大量的醣類，可以補充腦部所需的營養，同時芝士含有非常豐富的WY二肽，特別是金文拔芝士，含有的份量特別多，兩者加起來就可以幫助預防認知障礙症。

除了飲食外，箱石婆婆還自創了一套保健體操，她每天也會做2次。

(點解下圖看箱石婆婆自創體操) ↓點擊圖片放大↓ +5 +4 資料及圖片來源：《健康原因講多D》 ↓「App限時搶」大派現金券/禮品↓ ↓記得逢星期三3PM入App搶！↓ ↓有新嘢玩！《社群》專區登錄App↓ ↓必睇人氣美食主題深度關注組↓ like我哋 UFoodFacebookPage UFoodInstagram 歡迎你like我哋，取得我哋更新更快嘅資訊！ 內容標籤 美食 煮食 養生 芝士 早餐 麵包 認知障礙症 醫生 認知障礙 體操 保健 日本 最新文章 餐廳情報 茶木台式休閒餐廳全新風貌現萃海拔1800米有機純茶 健康食訊 都市人壓力太大也會致肥！　台灣營養師推薦補充6種營養素趕走壓力肚腩 餐廳情報 東涌韓國Cafe聯乘LuLu豬推限定主題美食LuLu豬雞蛋包飯／牛角包窩夫／乳酪特飲／可愛豬仔打卡位 相關內容 健康食訊 全球最長壽男人每天也吃這種食物！　台灣大廚教你自製簡單長壽菜式（內附食譜） 健康食訊 缺鐵飲食｜脫髮／手腳冰冷可能是缺鐵造成？　台灣營養師細數8大缺鐵警號／教你正確從飲食補充鐵質 健康食訊 【早餐食咩好】早餐這樣吃能預防血糖暴升／減肚腩！一文了解第二餐效應的影響 健康食訊 【明星減肥】勁減10磅找回Fit爆身材　靚湯湯洛雯分享健康減肥5大飲食秘訣 健康食訊 4招8個月勁減66磅不反彈！　日本藝人松村邦洋分享無痛簡易減肥飲食法 健康食訊 都市人壓力太大也會致肥！　台灣營養師推薦補充6種營養素趕走壓力肚腩 more 【App獨家】緊貼限時搶優惠每日睇內容賺UFun 前往APP睇文 分享 瀏覽主頁 瀏覽主頁