10技巧養成高質感、自律女生！2021新年目標：擺脫粗糙人生

... 小編便幫大家歸納出討論度最高的10點「養成高級感、提升氣場與魅力」技巧介紹給大家！讓我們迎接全新年度的同時，跟著這幾點悄悄變身質感女人吧！ HOME 生活 新奇趣事 10技巧養成高質感、自律女生！2021新年目標：擺脫粗糙人生，逆襲變高級精緻女人 2021-01-0700:10 於1年前更新Ariel 圖片來源：IG@thanks_kim 揮別不順遂的2020年，2021大家有什麼新年新希望呢？陸網近日正熱議女孩們的新年目標，小編便幫大家歸納出討論度最高的10點「養成高級感、提升氣場與魅力」技巧介紹給大家！讓我們迎接全新年度的同時，跟著這幾點悄悄變身質感女人吧！ ＃關於「外在、顏值」的提升 覺得長得好看只是運氣？其實「顏值」也是實力的一環呀！暢銷書作家郝慧川就在《懂得藏起厭惡，也能掏出真心》一書提到「顏值也是一種硬實力」。

長得好看的人，往往在社會上就容易被原諒、被賞識，多一點成功機會；相反的顏值就缺少這份特權，只能實戰硬戰。

所以說，我們還要放任自己，邋邋遢遢的過每一天嗎？ 質感女生養成技巧1：沒事多喝水 這點聽起來很容易做到，但其實成功喝足一日所需水量的女生少之又少！正常來說，體重X30cc是我們每天所需的基本水量，而多白喝水既能養顏美容，還能減少飢餓感、避免貪嘴。

如此簡單必變美的技巧，別考慮了，快養成起來吧！ 延伸閱讀：喝水減肥真的有效？每天定時定量「8杯水減肥法」一個月甩5公斤！ 質感女生養成技巧2：保養要勤，化妝別懶 姐妹們別害怕化妝呀～新手期人人有，小編也曾經帶著兩津濃眉出門過呢！雖然現在手機濾鏡與科技保養，都能讓我們瞬間變美，但仍比不上我們扎實防曬，畫上合宜淡妝來的自信魅力唷！ 圖片來源：TVN《女神降臨》 質感女生養成技巧3：走路抬頭挺胸 許多時候小細節便透露出了我們的氣質與氣場，好比說人走路的姿態，因此想展現出讓人喜愛的自信與魅力，抬頭挺胸很關鍵。

我們不妨在飯後10分鐘練習「靠牆站」，一來幫助培養完美姿態，二能擁有減肥燃脂效果，CP值超高呀～ 質感女生養成技巧4：每天運動30分鐘 換句話說。

就是控制體重、拒絕當胖子！！就像嚴凱泰曾說的：「連自己的外表都顧不好，還能做得好什麼事？」半小時拿來滑手機，不知不覺就過去了，何不拿來投資自己一下？ 圖片來源：TVN《女神降臨》 質感女生養成技巧5：講話速度放慢、眼神直視對方 如果羞澀地不敢直視對方眼睛，也不妨將目光集中在對方的「眉心或鼻尖」，同樣能給人自信優雅、從容不迫的感覺唷！而過快的眨眼頻率會給人急躁、不耐煩的錯覺，記得多多留意避免。

＃關於「內涵」的提升 內涵無法一朝一夕、說有就有，需要透過我們改變生活習慣，慢慢累積培養而成。

而當我們做到暢銷書《這世界很煩，但你要很可愛》中提到的目標，「又瘦又好看，錢包裡裝著自己賺來的錢，並克服從前不能克服的東西」時，人生自然是可愛又美好。

質感女生養成技巧6：睡前讀書一小時 相信大多數的人在入睡前一刻，都是盯著3C產品吧？不過研究指出，這個生活習慣可是會大大影響睡眠品質，甚至讓肌膚狀態變差、提早老化的。

為此睡前除了遠離電子產品，我們不妨也可以幫自己安排一段讀書時間，放點輕音樂，為生活積累一些浪漫質感。

延伸閱讀：總是遇到渣男？不會談戀愛？5本2020誠品、博客來排行榜超夯的「戀愛書單」推薦！ 質感女生養成技巧7：早睡早起，養成6:30起床 不要小看早起的力量，許多成功人士可都是晨型活動呢！這是因為，早上經常是我們精神與活力最充沛的時候，善用這段高專注力的時間，可以幫助我們生活、做事與工作都更有效率。

質感女生養成技巧8：做理財規劃 「你不理財，財不理你」，這句話大家想必都聽過。

做好理財規劃，不僅可以避免月初吃大餐；月底喝西北風的窘境，還能提早實現財務自由，讓生活愜意優雅。

延伸閱讀：【大美人理財】27歲就財富自由！YouTuber「YaleChen」教你加速達成FIRE人生！ 質感女生養成技巧9：打掃居家環境、房間 你有多久沒打掃房間，整理那堆積成山、幾近爆炸的衣櫃了呢？環境影響一個人的氣質，乾淨的空間會讓人神清氣爽，自然帶著好心情。

所以說，找個時間斷捨離、佈置一下吧！ 質感女生養成技巧10：延伸興趣，多學一項才藝 現代人生活忙碌，好不容易盼到假期，要不選擇喝酒唱歌玩通宵，就是睡覺追劇過一天？這樣的日子乍看下幸褔，可其實特別容易空虛。

為此，不妨嘗試走出生活圈，延伸興趣多學一項才藝，無論是挑戰潛水、瑜伽、學習書法油畫，甚至再學一個語言，都能在讓生活更豐富滿足，不知不覺間提升自我內涵。

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