這樣伸展「肩胛骨」，比肌肉更燃脂！一個動作30秒，提升代謝

努力運動不僅僅是變瘦而已。 ... 我們體內的脂肪細胞分成白色脂肪細胞和褐色脂肪細胞兩種，而其中大部分的脂肪細胞都是白色脂肪細胞。

要瘦身，首先要了解自己的身體，而其中一個不可忽略的就是「肩胛骨」！因為肩胛骨周圍佈滿褐色脂肪細胞，而褐色脂肪細胞是燃燒脂肪的要素之一， ...

瘦身體操☀褐色脂肪☀原來瘦身也有訣竅！ ... 清香也認為，伸展腰腹、肩胛骨等處的運動，能活化棕色脂肪細胞，提高脂肪燃燒效率，進而幫助瘦身；一項 ...

另外也有研究者認為，運動、兒茶素、咖啡因等可能也有促進棕色細胞增生的效果。 3.白色脂肪細胞可以直接轉變成棕色細胞嗎？ 隨著棕色脂肪在國內外被討論得 ...