肥胖不只是胖！百病纏身危機 - 優活健康專題

肥胖會引起三高、心臟病、腦血管等疾病，但你可能不知道，體重超標還可能導致以下這些危害： (1)骨關節炎風險增： 女性、肥胖、高齡等都是罹患骨關節炎的高危險群。

據 ... 首頁認識肥胖相關新聞專家怎麼說問與答其他專題 病理 武漢肺炎 C型肝炎 性功能障礙 面癱 自律神經失調 蕁麻疹 B型肝炎 女性更年期 男性更年期 腸胃炎 蛀牙 灰指甲 香港腳 黑斑 類風溼性關節炎 尿布疹 痔瘡 乳糖不耐症 慢性支氣管炎 帶狀皰疹 腎炎 肝硬化 鼻竇炎 牙周病 憂鬱症 腸躁症 中風 口腔癌 大腸癌 高血壓 高血脂 糖尿病 退化性關節炎 心臟病 血友病 黃斑部病變 便祕 不孕症 異位性皮膚炎 乾眼症 痛經 心絲蟲 子宮頸癌 骨質疏鬆症 肺癌 肥胖 乳癌 慢性阻塞性肺病 氣喘 失眠 生技生化 維生素B群 牛樟芝 亞麻籽油 Q10 葡萄籽 膠原蛋白 銀杏 葉酸 維生素D 褪黑激素 酵素 納豆激酶 綠藻 膳食纖維 DHA 紅麴 雞精 蜂膠 燕麥 兒茶素 薑黃 菸鹼素 乳清蛋白 四物 卵磷脂 人蔘 乳酸菌 茄紅素 咖啡因 蔓越莓 滴雞精 蜂王乳 鈣(Ca) 鋅(Zn) 葡萄糖胺 益生菌 葉黃素 蝦紅素 多醣體 醫療 刮痧 隆乳 雙眼皮 針灸 植牙 減重減脂 假牙 禿頭 五十肩 臍帶血 穴位埋線 私密處保養 牙齒美白 痘痘 生活 中醫食療 抗皺 防曬 養生食療 術後營養 月子調理 幼兒免疫力 兒童長高 副食品 配方奶 幼兒沐浴清潔 兒童乳牙 頭皮護理 寵物飲食 指甲保養 口腔清潔 貓犬跳蚤 懷孕飲食 戒菸 生酮飲食 研究證實：肥胖與憂鬱症有關聯！ 肥胖不單單會造成生理上的疾病 了解更多 點心好肥 女隱藏性肥胖纏身 了解更多 肥胖傷膝！ BMI超過30　骨關節炎風險增 了解更多 肥胖的定義 肥胖指的是「代謝症候群」，這種症狀是因為身體儲存過多的皮下脂肪所造成，容易導致現代病。

我國肥胖之定義是根據衛生署在2002年對成人肥胖定義為身體質量指數（BMI＝體重(公斤)÷身高2(平方公尺)）小於18.5為過輕，18.5-24正常，24-27過重，27.-30.輕度肥胖，30.-35.中度肥胖，大於35為病態肥胖。

此外，女性腰圍80公分，男性腰圍90公分做為中央肥胖的切點。

當體重超過理想體重45公斤，或BMI大於或等於35並已有因肥胖引起之合併症，或BMI超過40對健康已經形成危害時，即稱為『病態性肥胖』，應考慮外科手術治療。

肥胖症的分類 ①單純性肥胖 也可稱做生理性的肥胖，形成原因包括體質性肥胖（與體遺傳基因有關）、反應性肥胖（與人體情緒、不良飲食有關）。

②續發性肥胖 又稱為病態性的肥胖，這類肥胖和許多疾病有關，這類肥胖是因為其他疾病所引起的，所以先治癒其他疾病，肥胖就自然消失了。

肥胖造成的危害 肥胖會引起三高、心臟病、腦血管等疾病，但你可能不知道，體 重超標還可能導致以下這些危害： (1)骨關節炎風險增： 女性、肥胖、高齡等都是罹患骨關節炎的高危險群。

據研究，當 身體量指數BMI大於30時，體重超過膝蓋所能負荷，會增加罹患 膝退化關節炎的風險。

易造成負重關節，如膝蓋、髖關節、脊椎 在活動時會受到限制、活動後疼痛加劇。

(2)影響受孕： 不孕症造成原因除了晚婚、及接觸環境荷爾蒙等因素外，肥胖也 不能忽視，因為身體負載過多的脂肪組織，可能影響女性荷爾蒙 代謝、引發內分泌失調，干擾月經週期，造成經期不規律，影響 子宮內膜對胚胎的接受性，這些都會大大增加不孕的機率。

不孕症造成原因除了晚婚、及接觸環境荷爾蒙等因素外，肥胖也 不能忽視，因為身體負載過多的脂肪組織，可能影響女性荷爾蒙 代謝、引發內分泌失調，干擾月經週期，造成經期不規律，影響 子宮內膜對胚胎的接受性，這些都會大大增加不孕的機率。

(3)減少壽命： 據過去加拿大研究指出，肥胖對於壽命所造成的危害，會隨著發 生的年紀與嚴重度成正比，也就是說愈年輕愈嚴重的肥胖者，不 健康的生活型態時間愈長，壽命減少愈多；如：20～39歲的重 度肥胖男性會少活約8年，女性則是約6年。

(4)憂鬱： 不少人以為憂鬱的人多是骨瘦如柴，但是情況其實不然，這是因 為憂鬱症以及體內荷爾蒙內分泌失調，會讓人產生失眠、作息改 變、多吃多喝行為以及自暴自棄想法等等，這些也都是造成身材 失控、體重暴增的原因。

根據美國「綜合醫院精神醫學」期刊研究曾指出，身體質量指數 (BMI)超過30以上的女性，罹患憂鬱症的風險性會提高至少50％ 以上，而國內醫院的研究，根據院內69位患者進行調查，也發 現這些患者的肥胖程度跟情緒測驗得到的憂鬱程度成正比。

(5)睡眠呼吸中止症： 體重過重是危險因子，70％阻塞型睡眠呼吸中止症患者都有體 重過重的問題，體重每上升10公斤大約增加2倍睡眠呼吸中止症 的發生率，因為體重上升時，鼻咽、口咽、舌頭及頸部軟組織質 量增加，造成呼吸道狹窄，在睡覺中增大的軟組織質量增加，造 成呼吸道狹窄，在睡覺中增大的軟組織因重力塌入阻塞了呼吸道 ，一旦發生嚴重的呼吸道狹窄或阻塞，身體呼吸不到氧氣就會驚 醒，嚴重影響睡眠品質，嚴重可能會造成缺氧有致命危險，臨床 上也發現夜間猝死的個案，約6成有呼吸中止症。

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當機器運轉超過負荷，自然而然就容易故障，人體亦然如此，一旦面臨肥胖、高齡或是不當使用，關節也會跟著受損。

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規律運動-從事各項體能活動，如健走、健康操、太極拳、氣功、元極舞、槌球等運動。

定期篩檢-應把握四癌篩檢，以及早發現、及早介入。

規律服藥-已有三高等慢性疾病之婦女患者，務必按時就醫且規律服藥，切莫自行依症狀調整藥量。

為何肥胖容易引起黑色棘皮症？ 黃醫師說，造成黑色棘皮症的原因目前並不確定，可能與胰島素阻抗症候群有關；人體在正常情況下，胰島素分泌固定的量將血糖帶入細胞，以維持人體血糖濃度的穩定；當體重增加過多，人體對胰島素的敏感度降低，因此身體就必須分泌更大量的胰島素來維持血糖的濃度與穩定度，可能由於胰島素分泌過高的結果，造成皮膚過度增生與角化，而出現黑色棘皮症。

肥胖為何會增加不孕機率? 身體質量指數（BMI）超過27，就屬「肥胖」，容易引起糖尿病、高血壓等代謝症候群外，也可能引發內分泌失調，造成月經週期不規律，影響子宮內膜對胚胎的接受性，讓胚胎不易著床。

此外，罹患多囊性卵巢症候群的女性，因為體內血中黃體素、濾泡激素、睪固酮上昇，也會出現體態肥胖、多毛症、月經不規律等症狀，同樣可能導致不孕症的發生。

肥胖對於壽命所造成的危害? 根據加拿大最新出爐的報告指出，肥胖對於壽命所造成的危害是隨著發生的年紀與嚴重度成比例進展的，愈年輕愈嚴重的肥胖者，壽命減少愈多，不健康的生活愈長。

20～39歲的重度肥胖男性會少活8.4年，女性則是6.1年，40～50歲時，男性會少3.7年，女性5.3年。

肥胖可能導致憂鬱症?? 從病理學的角度來看，過重或是肥胖的患者，由於糖尿病和胰島素阻抗性的風險提高，會影響腦部某些激素的分泌、改變了體內的恆定環境，增加了心情憂鬱的機率。

而從心理學上來看，因為現今媒體過度強調纖細身材的重要，因此肥胖便被行動遲緩、較笨、找不到交往對象所汙名化，而造成肥胖者的壓力與憂鬱。