原來「慌張」是可以管理的！3大解方，教你練就不慌不忙的 ...
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你是否時不時會有「怎麼又有一堆事情要做…」、「截止日期就要到了，再這樣下去，好像會完成不了」的想法，因而內心感到慌張不已的經驗？精神科醫生西多昌圭認為，現今生活和工作上的變化太過迅速，人的確時時刻刻都處在充滿慌張因子的環境下。
但他同時也指出，慌張是可以克服的，許多人因為沒有察覺慌張已經造成自己生活或工作上的問題，才會不斷被「慌張」給制約住。
那麼，該如何妥善「管理」自己的慌張，才能讓自己能學會「不慌不忙」呢？西多昌規提出了以下3個建議：或許你常常覺得「這些小事我記得住啦！不需要寫下來」或是「我現在很忙，等下再一次記下來就
