只需3 步，用蘋果全新的專注模式打造你的百變iPad - 奇摩新聞

簡單理解，專注模式就是勿擾模式的升級版，它不是單純的禁止app ... 的各種模式，根本沒有幫我們提高自制力的功能——不論是專心學習，還是專心打游戲。

閱讀全文02021年7月4日下午5:42·9分鐘(閱讀時間)本文來自微信公眾號“APPSO”（ID:appsolution），作者：陸新宇，36氪經授權發布。

娛樂用的手機、工作用的電腦、學習用的平板，我們的生活，已經被大大小小的屏幕所包圍。

手機等數碼產品發揮著獲取信息、日常聯系、工作任務等多重作用。

而在享受便利的同時，我們的注意力也被分散到了各個地方。

如果你希望在做一件事情時不被推送打擾、給愛好騰出空間，那WWDC21為蘋果全平台帶來的專注模式可能會助你專注當下。

懶人目錄電腦、平板還是手機？誰最適合專注模式三步設置你的專注模式聯系還是獨處，這是蘋果給出的答案電腦、平板還是手機？誰最適合專注模式專注模式是什麼？簡單理解，專注模式就是勿擾模式的升級版，它不是單純的禁止app通知，而是可以由你自行選擇哪些app開啟通知、哪些人的消息可以展示。

雖然Mac、iPhone以及iPad均上線了這一功能，但經過一段時間體驗，發現專注模式還是更適合iPad一些。

許多Android手機都帶有游戲模式，甚至為游戲模式專門設計一個實體開關，這個看似方便的設計，總會在演示視頻裡，收獲滿屏幕「一鍵單身」的彈幕。

雖說略帶調侃，但手機承載著我們工作、生活、娛樂、社交等太多功能，開啟一個專項模式，就很有可能在一定程度上影響我們的日常生活。

我就曾在手機自動睡眠模式後，錯過了同事的緊急電話。

雖說iOS15在iMessage裡加入了狀態提醒，但國內又有多少人用短信呢？Mac作為我們工作學習的主要工具，使用時的干擾更多來源於想要拿起手機平板的沖動，而不是擔心Mac上的游戲更有吸引力。

當然，如果你實在抵擋不住《國際象棋》的魅力，工作時把它禁止也是個不錯的選擇。

這樣看來，在通信及時性上不如iPhone，但擁有鍵盤和筆；在生產力上比不過Mac，但娛樂性極強的iPad，才是最適合專注模式的那一個。

用它繪畫寫作時，其他app的通知顯得煩擾；用它網課學習時，一旁的游戲那麼誘人；用它視頻游戲時，筆記和繪畫app的圖標，好像正在向我訴說購買iPad時的豪言壯語。

在iPad上，專注模式不僅能讓你專注工作學習，還能讓你專注娛樂放鬆。

另外，不論是使用iPad還是Mac，最大的干擾其實還是來自iPhone的推送，如果你想讓iPhone在工作學習時減少幹擾，那iOS15的「定時推送摘要」功能一定可以幫到你。

在「設置>通知>定時推送摘要」中，我們可以把不需要實時查看的app加入其中，並對它們的推送時間、次數進行設定。

以我為例，我把嗶哩嗶哩、播客、信息、支付寶、知乎等常用但沒必要實時推送信息的app加入定時推送的庫中，並設定每天早8時、午1時、晚8時進行推送。

定時推送摘要並不是收不到通知，只是在推送時不會亮屏、響鈴。

當你在未推送的時間段拿起手機時，還是會看到這些app的推送被整合為「您的XX摘要」，點擊即可查看。

到了時間，這些app就會根據你使用習慣，把最重要的內容在頂部大圖顯示，方便你快速瀏覽。

那麼，最適合專注模式的iPad，要如何設置才好用呢？三步設置你的專注模式為了更好的利用專注模式，我們需要進行三步操作，分別為主屏幕設計、專注模式設置和開啟時間設置。

主屏幕設計：專屬更有儀式感在設計主屏幕之前，你要先明確一件事：你用iPad做什麼。

對我來說，我會用它辦公寫稿、搜索工作資料；學習閱讀，提高個人能力；休閒娛樂，記錄日常生活。

根據我的習慣，搭配iPadOS15上線的屏幕小組件，我為iPad設置了三個不同類型的主屏幕，用來應對不同的使用需求，而其他app，則統統放入了App資源庫。

工作主屏幕裡，有用於同事溝通聯系的企業微信、Zoom，有做會議記錄的Notability，還有作圖的AffinityPhoto和PixelmatorPhoto、蒐集資料的RSS閱讀器Reeder，基本滿足了我日常移動辦公需求。

小組件方面，則放了AppStore（最新熱門app）、Sorted（每日工作提醒）、郵件（工作溝通）和文件（工作文檔）。

沒有游戲需求的我，娛樂主屏幕顯得有些寡淡。

無非就是看看視頻（嗶哩嗶哩、APlayer）聽聽歌（AppleMusic），寫寫日記（格志）看看書（多看閱讀）。

不過畢竟是娛樂，為了限制使用時長，我還是放了一個碩大的屏幕使用時長小組件，在我切換app時提醒我。

而Siri建議則是為了給我些許驚喜，說不定哪天就會看到多年前的照片。

學習是我iPad的主要用途，所以在學習主屏幕上的app要豐富很多：從視頻剪輯（LumaFusion、imovie剪輯）到英語學習（小A閱讀），從日常筆記（GoodNotes）到思維導圖（MindNode），從視頻課程（網易雲課堂）到閱讀提高（微信讀書）……在這裡我學到了太多東西。

繼續閱讀報導相比app的豐富，小組件方面就簡單許多了，更多是為了好看，當然各花入各眼，顏值這方面還是因人而異的。

而最常用的app，比如微信、Ulysses、Safari瀏覽器、文件等，我把它們放在了底部的Dock欄上，在任何界面都可以快速選擇。

當然，每個人對iPad的理解不同，我的分類也不過是一種選擇罷了，根據自己的不同需求，去設定最適合的主屏幕，這份儀式感，會讓你在使用iPad時更加從容。

專注模式設置：一鍵切換的iPad空間有了學習、娛樂的專屬主屏幕，要如何利用呢？這時就輪到專注模式登場了。

除了系統默認支持的幾種專注模式，你也可以點擊右上角的「+」自定義一種專注模式，從圖標名稱到具體設置，都可以完全自定。

就讓我們通過設置學習模式的設置，來實際操作一下吧。

我們可以把專注模式的設置界面分為三部分：如何通知、如何顯示、如何開啟。

針對不同的專注類型，就會有不同的設置方式。

專注模式對通知的限制分為兩種，一個是聯系人，你可以允許幾個聯系人可以給你發短信、打電話，另一個是app，你可以選擇幾個app在專注模式中給你推送消息。

我並沒有限制限制學習時的聯系人消息，因為和我聯系的人一般都是通過微信，電話短信大多是快遞和外賣，並不適合屏蔽；而app方面我開啟了微信和企業微信，如果因為游戲模式一鍵單身還能安慰女友挽回，那因為學習模式一鍵失業跟老闆解釋他可不一定信。

設置了如何通知，接下來就是如何顯示的問題了。

點擊「主屏幕」選項，開啟自定義頁面（CustomPages），在選擇頁面（ChoosePages）中，把不需要的主屏幕關閉，僅打開剛剛設定的學習主屏幕。

這樣，當我打開學習模式時，主屏就只會保留學習主屏幕，其他屏幕則會完全隱藏。

▲開啟後只能顯示學習屏幕開啟時間設置：智能生活第一步設置好專注模式與主屏幕的關聯後，只需點擊專注模式的開關，主屏幕就會切換到對應模式的界面，一次點擊，讓工作學習多一份儀式感。

▲在iPhone上可以直接開啟專注模式不過，每次都主動去開啟的話，總會出現「我過一會再學習」的想法，然後在游戲和視頻中迷失自我。

iPadOS15提供了兩種自動開啟專注模式的方式：行為觸發和自動開啟。

你可以選擇在特定情況下開啟專注模式，比如「晚8點到10點」開啟學習模式、「到公司時」開啟工作模式、「打開嗶哩嗶哩」開啟娛樂模式。

用時間、地址或app操作等行為變成開啟專注模式的觸發條件。

你也可以選擇「智能激活」，讓iPad根據你每天app的使用情況，找到合適的時間去開啟專注模式。

不過因為使用的時間比較短，iPad可能還沒有准確學習到我的使用習慣，智能激活的體驗一般。

聯系還是獨處，這是蘋果給出的答案在連macOS宣傳語都是「各種超贊表現，向大家問好」的WWDC21後，增強的FaceTime、iMessage加上可以分享音樂視頻的SharePlay，讓「聯系」成為了蘋果的全新關鍵詞。

可在強調聯系的同時，蘋果又提出了這個有些違背聯系觀念的另一個概念：專注。

其實，聯系和專注，蘋果都沒有也沒有辦法做絕。

加入各種方便的聯系功能，只不過是希望大家在溝通聯系時噪音更低、人聲更大、體驗更豐富。

專注模式更是如此，比起Android手機廠商的游戲模式、禪定模式，蘋果的專注模式不僅好退出，甚至在不退出時，也可以通過app後台、搜索等方式進入非專注模式app。

其實我們都知道，聯系也好獨處也罷，手機的各種模式，根本沒有幫我們提高自制力的功能——不論是專心學習，還是專心打游戲。

蘋果所做的，只是在你想要變成「現充」時，擁有更好的通話效果、更多的分享選擇；在你想要為自己設定界限去學習工作時，給你一個更快去看到想關注內容的方式。

想聯系時一定不能錯過，想專注時自然不能打擾。

總之，不要迷信任何一個功能可以為你的生活帶來質的飛躍，但至少可以利用它讓生活變得有趣一些。

本文經授權發布，不代表36氪立場。

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陳吉仲後來嚴正澄清，他從未說過萊劑是人類的保健食品，請相關人士勿扭曲解釋，亦表示為避免後續相關類比造成誤解，未來也會在進行政策說明時力求表達更加精確。

不過中國國民黨文傳會主委凌濤今（24）日表示，陳主委昨天稱萊劑是「還好的添加物」，也曾說萊劑代謝速度非常快，「24小時內可以代謝八成」。

如此看來，瘦肉精的「好」，只有陳吉仲知道，「萊劑大使」、「萊劑代言人」非他莫屬。

國民黨表示，陳吉仲日前在Podcast節目訪問脫口：「給豬吃萊克多巴胺，好比是人平常吃三餐外，還是會吃一些保健食品」。

風波延燒後，也於今天公開受訪稱「我沒有講萊劑就是保健食品，對於許多過度衍生，我特別感到遺憾。

」但凌濤指出，陳吉仲把逐字稿貼出意外讓真相越辯越明，民眾其實並沒有誤會，陳吉仲的確自己將萊克多巴胺與平常吃的一些保健食品進行類比，完全忽略萊劑本身的副作用及風險，陳吉仲後來的說明繼續硬拗，連民進黨自家中常會都打臉，竟可至今仍厚顏不道歉。

針對長期服用含萊劑肉品的風險，凌濤表示，台大醫學博士、急診醫師邱守苕本月初就於媒體公開投書，邱指出，以實證Reactions4四方報·10小時前泰國超帥影帝曝偶像是李安！訪談內容一次看泰國電影《我們的限時約定》在台灣上映，女主角Min和男主角Ananda特別用中文錄製宣傳片，呼籲大家進場看電影…CTWANT·2天前導演飯店熊抱索吻…女星遭「強迫潛規則」嚇到逃回房　隔天開拍慘被報復[周刊王CTWANT]Reactions25鏡週刊MirrorMedia·2天前拍DIOR大片「辱華」　陳漫道歉：我熱愛祖國，為無知自責中國知名攝影師陳漫近日為時尚品牌Dior（迪奧）拍攝一組照片，因照片中模特兒雙眼細長、滿臉雀斑，氛圍陰森，遭中國網友大罵「刻意醜化中國人」，陷入辱華爭議。

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縣長張麗善表示，雲林呈現高齡化、少子化兩極化，為減輕青年朋友的負擔及壓力，除加碼補助生育津貼外，這幾年更陸續在公共托育部分，增加許多非營利幼兒園、國小附設幼兒園及準公共化幼兒園，其中準公共化幼兒園比例高居全國第一，國小附設幼兒園原有27家，今年增加6家，預計112年增加至50家，希望減輕家長負擔。

教育處長邱孝文說，多元平價的公共化教保服務，是縣府重視的施政目標，除了開辦多所非營利幼兒園外，110學年度準公共幼兒園簽約率達8成以上，於全國名列前茅，另虎尾鎮平和國小、斗南鎮斗南國小、僑真國小及林內鄉林內國小，也規劃興建幼兒園專用園舍，透過中央及地方協力下，逐年提高雲林各鄉鎮公共化教保服務比率。

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