不斷嘗試取悅別人, 凡事害怕得罪人? 檢視自己需要療傷的童年

不斷嘗試取悅別人, 凡事害怕得罪人? 檢視自己需要療傷的童年 · 現在我終於知道我的父母在情感上忽視了我，我該怎麼跟他們相處？ · 我對父母感到憤怒，但又為 ... 彩虹小孩的部落 跳到主文 心靈科學覺醒之路 你也可以 覺醒找到真正的喜悅 Betherainbowinsomeoneelse'scloud 部落格全站分類：不設分類 相簿 部落格 留言 名片 Jun11Tue201915:38 不斷嘗試取悅別人,凡事害怕得罪人?檢視自己需要療傷的童年 開始談戀愛的時間，比一般人過早或過晚嗎？ 當別人問你是不是穩定交往中，你常覺得一言難盡嗎？ 即使穩定交往中，仍常常覺得空虛寂寞？ 在另一半面前顯露真實的情緒，會感到彆扭、不自在？ 你們之間的對話往往繞著事務話題打轉，不觸及情感層面？ 以上這些都是童年情感忽視的徵兆 童年情感忽視(ChildhoodemotionalNeglect)源於童年時期，父母沒有對你的情感需求做出充分回應。

全球有數千萬人的生活都深受其害，從童年開始，就習慣了壓抑自己的情緒，將所有感覺阻隔在外。

然而，在成年以後，麻煩就大了。

他們不明白自己為何無法與人建立親密連結，內心難以獲得真正的滿足，覺得既空虛又寂寞。

受到「童年情感忽視」損傷的人際關係，像是正常人際關係打了折扣的版本。

更糟的是，那些受到「童年情感忽視」影響的伴侶，他們大多對此一無所知，他們從小就缺少跟自己情感的連結，遑論有能力與他人建構情感交流。

從「童年情感忽視」恢復需要時間，在療癒自己的過程中，韋伯博士發現擁有「童年情感忽視」的人，最常遇到這些問題：   現在我終於知道我的父母在情感上忽視了我，我該怎麼跟他們相處？ 我對父母感到憤怒，但又為這樣的情緒充滿罪惡感。

我該怎麼辦？ 父母要如何改變自己和孩子的互動，才能為孩子提供他們所需的情感認同？ 我覺得我的丈夫有「童年情感忽視」的症狀，我該怎麼和他談論這件事？ 我真的能夠療癒自己關係之中疏離的情感嗎？ 我發現一本好書《童年情感忽視・實戰篇》 書中，韋伯博士讓「童年情感忽視」這個概念更上一層樓，超越前一本《童年情感忽視》自我療癒的向度， 將修復工具運用在療癒「童年情感忽視」對於婚姻、親子教養、以及你與老後父母的互動關係上，更強化了日常生活中與他人應對的實際方法。

透過「童年情感忽視」這個強力的透鏡來檢視自己和人際關係，彷彿為人們打開一片新大陸。

《童年情感忽視・實戰篇》就像一個溫柔的嚮導，陪伴那些面臨「童年情感忽視」議題的人們，度過生命中最重要的變化時期。

大學時期,我開始發現: 為何別人常說我看起來有距離感、不好親近？ 為何我明明渴望與人親密，卻又害怕被打擾？ 為何我經常在社交場合中感到不自在？ 為何我對請求別人幫助甚感為難？ 為何我寧可和動物相處，也不願與人相處？ 　　一直以來，我們都"知道"父母愛我們。

但知道畢竟不是「感覺」。

　　童年時期，我們需要「感覺」到自己的情感需求，被父母理解、接納且回應。

  　　然而，有些父母對孩子表達的情感需求，往往視而不見、充耳不聞。

　　世上沒有完美的父母，也沒有完美的童年。

　　大多父母不了解「愛孩子」和「感受孩子」，是截然不同的兩件事。

　　即使是照顧周全的爸媽，也可能做出忽視孩子情感需求的行為，使其留下陰影。

　　受到「童年情感忽視」的人，長大以後，外表上通常看起來很正常—— 　　他們聰明優秀、體面光鮮、討人喜歡，別人很難看出他們內在極其匱乏， 　　只有那些最親近他們的人，才得以瞧見一些蛛絲馬跡。

　　他們往往在面對生命中的困境時，會下意識地責怪自己： 　　「為什麼我那麼難搞？」 　　「為什麼又搞砸了一段關係、一份工作？」 　　「為什麼我總是焦慮、易怒、憂鬱、容易不安？」 　　「我的內心究竟缺少了什麼？」 　　這一切的答案，就在心理學界近年熱議的「童年情感忽視」。

　　【12種情感失能的父母類型】 　　1.自戀型父母：充滿了優越感，要求孩子表現完美，不能丟父母或家族的臉。

　　2.權威型父母：期待孩子按照父母的規定行事，都是「為你好」，不要問為什麼。

　　3.放縱型父母：未盡責地為孩子提供限制或規範，不敢對孩子說「不」。

　　4.活在憂傷裡的單親父母：因離婚或喪偶的情緒風暴，而無力關注孩子的情感需求。

　　5.成癮型父母：正常及不正常時判若兩人，孩子無法預測下一刻父母是哪個面貌。

　　6.憂鬱型父母：沒有足夠的精力或熱情來教養孩子，不是顯得暴躁就是悶悶不樂。

　　7.工作狂父母：生活重心都在工作上，沒時間去注意孩子有什麼需求或感受。

　　8.需照顧特殊家庭成員的父母：家中有重病的人讓父母分身乏術，無暇關心孩子情緒。

　　9.成就與完美導向型父母：不斷給孩子壓力，逼迫孩子達成父母想要的目標。

　　10.反社會型父母：反社會者的特徵即是本身沒有罪惡感、缺乏同情心。

　　11.身兼父職或母職的孩子：強迫孩子表現得跟大人一樣，孩子甚至要照顧父母。

　　12.為孩子著想但缺乏自覺的父母：一廂情願地對孩子好，卻忽視了孩子的「感覺」。

　　【10種受忽視者的行為特徵】 　　1.空虛感：常覺得自己像個局外人一般，格格不入。

　　2.反依賴：在親近的關係裡會感到不自在。

　　3.不切實際的自我評價：放大自己的缺點，覺得自己不如別人。

　　4.虧待自己，把同情心留給別人：對自己比對別人更嚴苛。

　　5.罪惡感與羞恥感：認為如實表達情緒是軟弱的表現。

　　6.針對自己的憤怒與自責：對自己有種厭惡的感覺。

　　7.極力想隱藏真實情感：覺得一旦深交，別人就不會喜歡我了。

　　8.無力滋養自己和別人：不喜歡需要別人，也不喜歡被別人需要。

　　9.缺乏自我紀律：做事常拖拖拉拉、雜亂無章。

　　10.述情障礙：無法覺察、瞭解、表達自己的情緒。

　　【10個修復童年情感忽視的練習】 　　1.「感覺詞彙表」：841種形容詞，練習覺察自己和他人的情緒 　　2.「說不」改變清單 　　3.「請求幫助」改變清單 　　4.「喜歡和不喜歡」改變清單 　　5.「快樂優先」改變清單 　　6.「飲食習慣」改變清單 　　7.「運動」改變清單 　　8.「休息和放鬆」改變清單 　　9.「自我紀律」改變清單 　　10.「自我安慰」改變清單 以上分享個需要的好朋友們 其實這種問題人人都有 如果覺得有需要幫助 請尋求合法的身心科醫師或心理諮商人員協助 一切都會變好的,加油哦!  全站熱搜 創作者介紹 彩虹小孩 彩虹小孩的部落 彩虹小孩發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒上一篇：零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線 活動快報 最愛的冬季必吃美食 按讚並追蹤PIXstyleMe於此貼文的留言處寫下#冬季必... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 未分類文章(14) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2019六月(1) 2019一月(4) 2018十二月(8) 2018十一月(1) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗